Course catalog
Categories
Showing 1-1 of 1 items.
علم ورزش
(Mitalearn-339946)
- 4 hours 19 minutes
- مبتدی
- Release date: 23 June 2026
- Author: Robert Mazzeo, Ph.D.
درباره این دوره:
یادگیرندگانی که علم ورزش را کامل می کنند، درک فیزیولوژیکی بهتری از نحوه واکنش بدن شما به ورزش خواهند داشت و می توانند رفتارها، انتخاب ها و محیط هایی را که بر سلامت و تمرین شما تأثیر می گذارد، شناسایی کنند. شما تعدادی از تنظیمات قابل توجه مورد نیاز بدن خود را به منظور پاسخگویی مناسب به استرس فیزیکی ورزش، از جمله تغییرات در متابولیسم کربوهیدرات، چربی و پروتئین، ملاحظات تغذیه ای، علل درد و خستگی عضلانی، و اثربخشی و خطرات را بررسی خواهید کرد. داروهای تقویت کننده عملکرد ارزیابی های یادگیری فعال شما را به چالش می کشد تا این دانش جدید را از طریق گزارش های تغذیه، پایش ضربان قلب، محاسبات کل مصرف کالری روزانه و شاخص توده بدنی (BMI) به کار ببرید. در نهایت، فراگیران شواهد علمی برای فواید ورزش از جمله پیشگیری و درمان بیماریهای قلبی، دیابت، سرطان، چاقی (کاهش وزن)، افسردگی و زوال عقل را بررسی خواهند کرد.