در این دوره آموزشی فقط صوتی از چگونه در شغل خود عالی باشید، دکتر الن رید نشان می دهد که چگونه مغز خود را برای تمرکز بیشتر بر راه حل آموزش دهید. همانطور که الن توضیح می دهد، می توانید به مغز خود بیاموزید که به جای مشکلات، روی راه حل ها تمرکز کند تا سرسختی ذهنی خود را تقویت کند. او شما را از طریق ایجاد یک گزارش موفقیت راهنمایی می کند. ایجاد عادت از ثبت موفقیت، مغز شما را آموزش می دهد تا به جای شکست، روی پیشرفت ها تمرکز کند و اعتماد به نفس شما را تقویت می کند. الن همچنین به شما نشان می دهد که چگونه تشخیص دهید که چه زمانی در حال رفع مشکل هستید، تا بتوانید به جای آن به فکر راه حل باشید. او بر اهمیت تلاش نکردن برای حل همه مشکلات تاکید می کند. به‌علاوه، الن شما را در یک تمرین ذهنی راهنمایی می‌کند تا خود را برای انجام کاری که باید انجام دهید، آماده کنید.

این دوره توسط Pete Mockaitis از چگونه در شغل خود عالی باشید ایجاد شده است الف>. ما از ارائه این آموزش در کتابخانه خود خرسندیم.

 در این دوره آموزشی فقط صوتی از چگونه در شغل خود عالی باشیم، ملودی وایلدینگ—مدیر اجرایی و نویسنده به خود اعتماد کنید— توضیح می دهد که چگونه از فکر کردن بیش از حد دست بردارید و با منتقد درونی خود برخورد کنید. Melody از اصطلاح "ssensitive strivers" برای توصیف حرفه ای های بسیار حساس و با موفقیت استفاده می کند. شش صفت تلاشگران حساس را می توان با استفاده از مخفف STRIVE خلاصه کرد: حساسیت حسی، متفکر بودن، مسئولیت پذیری، انگیزه درونی، هوشیاری و احساسات. در صورت عدم بررسی نقاط قوت STRIVE می توانند به نقاط ضعف تبدیل شوند. آگاه شدن از این خطرات بالقوه اولین قدم برای داشتن قدرت خود به عنوان یک تلاشگر حساس است. Melody همچنین سه استراتژی برای رام کردن منتقد درونی شما ارائه می دهد و دو سوال قدرتمند را برای کنترل منفی بافی به اشتراک می گذارد.

این دوره توسط Pete Mockaitis از چگونه در شغل خود عالی باشید ایجاد شده است الف>. ما از ارائه این آموزش در کتابخانه خود خرسندیم.

 
در حالی که عمل بیش از حد فکر کردن معمولا شبیه کار است، اما اغلب برعکس است. هر چه بیشتر عمل را به تأخیر بیندازیم تا در افکار خود درگیر شویم، از اهداف خود دورتر می شویم. در این دوره، ابزارها، استراتژی‌ها و فعالیت‌هایی را بررسی کنید که می‌توانند به شما کمک کنند چرخه فکر کردن بیش از حد را متوقف کنید تا احساس شادی و بهره‌وری بیشتری داشته باشید.

ملودی وایلدینگ، نویسنده به خودتان اعتماد کنید: از فکر بیش از حد فکر نکنید و کانال احساسات شما برای موفقیت در کاربه رایج ترین انواع افراط اندیشی می پردازد و نحوه تشخیص تفاوت بین تفکر عمیق و بیش از حد فکر کردن را شرح می دهد. او تکنیک هایی را برای ایجاد فاصله روانی از افکار شما و بازنگری در نحوه نگاه شما به موقعیت ها به اشتراک می گذارد. به‌علاوه، نکاتی را برای اجتناب از دام‌های رایج دریافت کنید، از جمله نحوه جلوگیری از فکر کردن بیش از حد در زمانی که تحت فشار هستید.

جان ایزو در کتاب محبوب خود، پنج دزد خوشبختی توضیح می دهد که شادی و شادی جنبه های طبیعی هر انسانی است. با این حال، پنج عنصر وجود دارد - که او آنها را "پنج دزد" می نامد - که مانع از خوشحالی مردم می شود. او می‌گوید چالش این است که موانع ذهنی را که مانع از دستیابی شما به شادی و داشتن یک زندگی رضایت‌بخش می‌شوند، بردارید. ایزو در این خلاصه صوتی از کتاب خود که توسط getAbstract تهیه شده است، به طرز ماهرانه‌ای یک مورد محکم می‌سازد که شادی در درون هر فرد وجود دارد: شما مجبور نیستید آن را به دست آورید. فقط گرد و غبار آن را پاک کنید و اجرا کنید. getAbstract معتقد است که دیدگاه خوش بینانه و در دسترس او ممکن است تفکر شما را به چالش بکشد و نگرش شما را ارتقا دهد.

این خلاصه کتاب صوتی توسط getAbstract a>، بزرگترین ارائه دهنده خلاصه کتاب های تجاری در جهان. ما خوشحالیم که این آموزش را در کتابخانه خود ارائه می دهیم.

رد شدن ها شما را مجبور به رشد می کنند. هر رد شدن شما را یک قدم به فرصت مناسب نزدیکتر می کند. سام بنت، بازاریاب برنده جایزه و نویسنده پرفروش، از بینش‌های خود استفاده می‌کند تا به شما کمک کند فرصت رد شدن را پیدا کنید، و نکاتی را در مورد چگونگی غلبه بر شکست‌های خود با لطف به اشتراک می‌گذارد. برنامه پنج مرحله ای سام را دنبال کنید تا یاد بگیرید چگونه با شکست راحت تر شوید و وابستگی عاطفی خود را تا حد ناامیدی کاهش دهید. بر قدرت چشم انداز مسلط شوید، نه تنها برای تسکین ضربه رد شدن، بلکه برای هدایت شما در مسیری که به شما کمک می کند رویاهای خود را به انجام برسانید. طرد شدن را به عنوان فرصتی برای خودسازی، با استفاده از روش‌های مطمئنی که به شما کمک می‌کند تا خودگویی منفی را متعادل کنید، در نظر بگیرید. فرصت بعدی خود را با ارزش های خود هماهنگ کنید تا نه تنها جایی که می روید بلکه جایی که در حال حاضر هستید را تغییر دهید.n ما خوشحالیم که میزبان این آموزش در کتابخانه خود هستیم.

چیزی که اندوه، فقدان و تغییر را بسیار چالش برانگیز می کند، مشکلی است که ما در تجربه و ابراز احساسات ناخوشایند داریم. همه‌گیری COVID-19، مرکز شهر اقتصادی و چالش‌های مرتبط این احساسات را وارد محل کار کرده‌اند. به عنوان یک کارمند، تعادل غم و غصه و از دست دادن با مسئولیت های حرفه ای دشوار است، به خصوص که بسیاری از سازمان ها برنامه ای برای مدیریت این موقعیت ها ندارند. این دوره به موقع از دکتر جوآن روزنبرگ، یک راهنمای استراتژیک و عملی برای ایجاد قدرت عاطفی اصلی، کاهش اضطراب، و توسعه اعتماد به نفس مورد نیاز برای هدایت غم، از دست دادن و تغییر است. جوآن با ترکیب بیش از سه دهه تجربه بالینی با آخرین تحقیقات روانشناسی، تمرکز حواس و علوم اعصاب، به یادگیرندگان کمک می کند تا بفهمند غم واقعاً چیست و چگونه تأثیر از دست دادن و تغییر را مدیریت کنند.