Course catalog
Categories
خلاقیت، نوآوری و تحول
(Mitalearn-355331)
- 2 hours 7 minutes
- مناسب همه
- Release date: 23 June 2026
- Author: Dr. Kathryn W. Jablokow,Dr. Darrell Velegol,Dr. Jack V. Matson
زندگی ما توسط بیماری های همه گیر، گرم شدن کره زمین، جنگ ها، هرج و مرج سیاسی و نوآوری های تکنولوژیکی مختل شده است. ما باید برای آینده ای غیرقابل پیش بینی و ناشناخته آماده شویم - و این هدف دوره خلاقیت، نوآوری و تحول (CIT) است! CIT ارتقاء دوره قبلی خلاقیت، نوآوری و تغییر (CIC) است که آخرین بار در سال 2024 ساده و به روز شد. این دوره از چهار ماژول/درس اصلی تشکیل شده است: جعبه ابزار نوآوری تنوع خلاق مرکز دگرگونی این دوره راه های منحصر به فردی را ارائه می دهد: طبیعت خلاقانه و خلاقانه منحصر به فرد ما را کشف کنید احساس مسئولیت خود را نسبت به خود و جامعه مان پرورش دهیم دنیای درونی ما را به حالات اخلاقی و اخلاقی بالاتر تبدیل کنیم قدر زیبایی غیرمنتظره و معنای عمیق تر زندگی خود را بدانیم. از طریق ترکیبی از دیدگاههای غنی و تازه در موضوعات خلاقیت، نوآوری و تحول، این دوره به ما کمک میکند تا از خود خلاقانه منحصربهفرد خود آگاه شویم و چگونه میتوانیم فردیت خود را در دنیایی از اختلالات و تفاوتها آشکار کنیم که نیاز شدیدی به پتانسیل خلاق، نوآورانه و متحول کننده همه دارد! به CIT MOOC خوش آمدید! خواندن های توصیه شده جک متسون - نوآوری کن یا بمیر - http://amzn.to/14Wed0V Darrell Velegol - CENTER، طراحی فرآیندهای نوآوری - https://a.co/d/0xKzmoI کیت نلسون - پیشرفت ها - https://a.co/d/iRZkLy7
Related Skills
خلاقیت: ایده ها را در کمیت و کیفیت بیشتر ایجاد کنید
(Mitalearn-46186)
- 58 minutes
- مبتدی
- Update date: 21 June 2026
- Author: Stefan Mumaw
خلاقیت یک نیروی بیرونی یا یک مهارت نادر نیست. این عادتی است که می توان آن را هر روز آموخت و تمرین کرد. این دوره ایده های از پیش تعیین شده در مورد خلاقیت را به چالش می کشد و ابزارهای ارزشمندی را ارائه می دهد که این مهارت را باز می کند و به شما کمک می کند ایده های بهتری را سریعتر ایجاد کنید. اجازه دهید استفان موماو به شما کمک کند تا موانع خلاقانه را شناسایی کرده و از بین ببرید، و شما را از طریق چند تمرین کوتاه و سرگرم کننده راهنمایی کند که عضلات خلاق شما را می سازد، در حالی که نکات کلیدی در مورد رفتار، تجربه و دیدگاه شما را روشن می کند که ممکن است قبلاً متوجه آنها نشده باشید.
Related Skills
خواب ابرقدرت شماست
(Mitalearn-190601)
- 34 minutes
- متوسط
- Release date: 21 June 2026
- Author: Nancy H. Rothstein, MBA
خواب اجباری است. شما نمی توانید آن را برون سپاری کنید و نمی توانید با آن مذاکره کنید - و این تاثیر قدرتمندی بر هر کاری که در بیداری انجام می دهید دارد. پس چرا عادت هایی برای بهینه سازی خواب و داشتن بهترین زندگی خود ایجاد نکنید؟ بیاموزید که چگونه خواب را در اولویت قرار دهید و برای رسیدن به سلامت خواب قدم بردارید. سفیر خواب، نانسی روتشتاین، نکاتی را برای بهینهسازی خواب و بهترین عملکرد در کار و زندگی به اشتراک میگذارد. بیاموزید که چگونه خواب را اولویت بندی کنید، خواب خود را ارزیابی کنید، محیط خواب مناسبی ایجاد کنید، و استراتژی هایی را برای به خواب رفتن و به خواب ماندن اتخاذ کنید. نانسی توصیه های عینی و عملی مبتنی بر تحقیق و علم ارائه می دهد - بنابراین می توانید به عنوان ابرقدرت خود بر خواب مسلط شوید.
Related Skills
خواص الکتریکی و نیمه هادی ها
(Mitalearn-351897)
- 1 hours 52 minutes
- متوسط
- Release date: 23 June 2026
- Author: Terry Alford
در این دوره به بررسی خواص الکتریکی مواد می پردازیم و مواد مختلف را به عنوان رسانا، نیمه هادی یا عایق طبقه بندی می کنیم. ما به نمونه هایی از رساناها، نیمه هادی ها و عایق ها نگاه خواهیم کرد و به عوامل کلیدی که باعث تفاوت در خواص الکتریکی آنها می شوند اشاره خواهیم کرد. ما از نظریه باند ابتدایی استفاده خواهیم کرد تا نشان دهیم که چگونه دما بر رسانایی سه طبقه بندی مواد تأثیر می گذارد. ما خواهیم آموخت که چه چیزی باعث تفاوت در رفتار الکتریکی یک نوع p در مقابل یک نیمه هادی نوع n در یک دیود p-n می شود.
Related Skills
خواندن و درک متن به زبان انگلیسی
(Mitalearn-372195)
- 13 minutes
- مبتدی
- Release date: 23 June 2026
- Author: Gabriela Cortés Sánchez
خواندن مؤثر، به ویژه زمانی که هدف اصلی کسب اطلاعات باشد، مستلزم راهبردهای خاصی است. وقتی صحبت از خواندن به زبان مادری می شود، کاربرد آن تقریباً خودکار، ناخودآگاه است. با این حال، وقتی صحبت از خواندن یک متن به زبان انگلیسی می شود، عوامل متعددی وجود دارد که کاربرد آن را دشوار می کند. هدف این دوره آگاهی دانشجویان از ویژگی های متون به طور عام و متون حقوقی به طور خاص و برخی از فعالیت هایی است که از جمله خواننده می تواند برای مطالعه موثر در آنها شرکت کند.
Related Skills
خوب تا عالی: چرا برخی از شرکت ها جهش می کنند و برخی دیگر نمی کنند (خلاصه Blinkist)
(Mitalearn-203691)
- 14 minutes
- متوسط
- Release date: 22 June 2026
- Author: Blinkist
چرا برخی از شرکت های متوسط به طور ناگهانی قادر به جهش به سمت عظمت هستند؟ جیم کالینز در کتاب خود در سال 2001، خوب به عالی، نتایج یک مطالعه پنج ساله را که برای بررسی اینکه چه چیزی باعث شد برخی شرکتهای دولتی به موفقیت سرسام آور منجر شده است را مورد بررسی قرار دهد، در حالی که سایرین در حد متوسط باقی ماندند. در این خلاصه کتاب صوتی، با یافتههای کالینز در مجموعهای از کلیپهای مختصر آشنا شوید که میتوانید در حین حرکت به آنها گوش دهید. استراتژیها و تاکتیکهای جمعآوریشده از کتاب را که میتوانید برای افزایش موفقیت کسبوکار خود به کار ببرید، انتخاب کنید.
Related Skills
خود اصیل خود را برای شعله ور ساختن تغییر توسعه دهید
(Mitalearn-240598)
- 55 minutes
- مناسب همه
- Release date: 10 November 2021
- Author: genConnectU
آیا می دانستید که یک ابرقدرت دارید؟ مردم قدرت و توانایی تغییر جهان را دارند. در این دوره، یولاندا جانسون، رئیس زنان در توسعه (WID) و بنیانگذار زنان رنگین پوست در جمع آوری کمک مالی و بشردوستی (WOC)، به شما نشان می دهد که چگونه ابرقدرت خود را پیدا کنید و از آن به عنوان ابزاری برای تأثیرگذاری و تغییر استفاده کنید. ابتدا، یولاندا توضیح می دهد که آنچه شما فکر می کنید مهم است و بدن شما به آنچه به او می گویید گوش می دهد. او چهار ستون را می پوشاند تا ابرقدرت شما را بیابد، سپس به سراغ ابزارها و تکنیک هایی می رود تا اعتماد به نفس شما را ایجاد کند. یولاندا از شما می پرسد که می خواهید میراث شما چیست و به شما کمک می کند تا پاسخ ها را کشف کنید و ماموریت شخصی خود را شناسایی کنید. او راههایی را برای استفاده و برنامهریزی هدایای شخصی شما در حین حفظ مرزهای سالم و دقت لازم را بررسی میکند. آماده؟ هنگامی که این دوره را به پایان رساندید، مهارت هایی را خواهید داشت که می توانید تأثیرگذاری کنید و جهان را یک قدم تغییر دهید.n ما خوشحالیم که میزبان این آموزش در کتابخانه خود هستیم.
Related Skills
خود را برای تغییر آماده کنید
(Mitalearn-432783)
- 42 minutes
- مناسب همه
- Release date: 21 June 2026
- Author: Erin Shrimpton
از زندگی شخصی و حرفه ای شما ، گرفته تا تغییرات گسترده تر در جهان ، برخورد با تغییر حتی در بهترین زمان ها می تواند چالش برانگیز باشد. تغییر ممکن است اجتناب ناپذیر باشد ، اما در سازمان های مدرن ، اغلب احساس می شود که جهان به سرعت در دست نیروهای غیب در حال تغییر است. در این دوره ، روانشناس سازمانی ، ارین شرین شریمپتون ابزارهایی را در اختیار شما قرار می دهد تا به شما کمک کند نه تنها از تغییرات در زندگی کاری خود زنده بمانید بلکه در مواقع نامشخص رشد کنید. برای کمک به توضیح اینکه چرا تغییر می تواند بسیار چالش برانگیز باشد ، ارین با بحث در مورد پاسخ های روانی مشترک که به وجود می آورد ، شروع می شود. او سپس به تکنیک ها و استراتژی هایی که می توانید برای محافظت از خود استفاده کنید ، می پردازد - و حتی به خودتان تقویت می شود - در حالی که تغییر در تغییر در محل کار و فراتر از آن است.
Related Skills
خود را برای تغییر آماده کنید
(Mitalearn-217308)
- 28 minutes
- مناسب همه
- Release date: 13 January 2021
- Author: Erin Shrimpton
از زندگی شخصی و حرفه ای شما گرفته تا تغییرات گسترده تر در جهان به طور کلی، مقابله با تغییرات می تواند حتی در بهترین زمان ها چالش برانگیز باشد. تغییر ممکن است اجتنابناپذیر باشد، اما در سازمانهای مدرن، اغلب احساس میشود که جهان به سرعت به دست نیروهای نامرئی در حال تغییر است. در این دوره، ارین شریمپتون، روانشناس کسب و کار، ابزارهایی را در اختیار شما قرار می دهد که به شما کمک می کند نه تنها از تغییرات در زندگی کاری خود جان سالم به در ببرید، بلکه در زمان های نامشخص پیشرفت کنید. برای کمک به توضیح اینکه چرا تغییر می تواند اینقدر چالش برانگیز باشد، ارین با بحث در مورد پاسخ های روانشناختی رایجی که ایجاد می کند شروع می کند. او سپس به تکنیکها و استراتژیهایی میپردازد که میتوانید از آنها برای محافظت از خود استفاده کنید - و حتی به خودتان کمک کنید - در حالی که تغییرات را در محل کار و فراتر از آن دنبال میکنید.
Related Skills
خود را برای فرصت ها آماده کنید
(Mitalearn-279035)
- 29 minutes
- مناسب همه
- Release date: 27 June 2023
- Author: Jodi Glickman
هر مکالمه فرصتی برای ایجاد یک تأثیر عالی ارائه می دهد. در این دوره، جودی گلیکمن، مدیر عامل و بنیانگذار GreatOnTheJob.com، شما را راهنمایی می کند که چگونه با فکر و نیت یک طرح جذاب ایجاد کنید تا بتوانید متقاعدکننده، به یاد ماندنی و قادر به رسیدن به اهداف خود باشید. جودی چهارچوب اساسی رهبری با مقصد شما، ساختن داستان شما و سپس اتصال نقاط را به اشتراک می گذارد. او اصول اولیه را پوشش می دهد (این یک دیالوگ است، نه یک مونولوگ!)، در مورد اشتباهاتی که باید اجتناب کنید هشدار می دهد، و به اشتراک می گذارد که چرا هیچ دو زمینی هرگز یکسان نیستند. بهعلاوه، جودی آموزشهای پشت صحنه را در نمونههای واقعی از نحوه امتحان، تمرین و بهبود زمین ارائه میدهد.
Related Skills
خود را برای یک شغل در فروش آماده کنید
(Mitalearn-177443)
- 55 minutes
- مبتدی
- Release date: 21 June 2026
- Author: Dean Karrel
در دنیای فروش، اعتماد به نفس و تعامل با دیگران کلید موفقیت شماست. در این دوره، مربی فروش، دین کارل، توصیه هایی را برای توسعه حرفه ای خود و ایجاد روابط مؤثرتر با هم تیمی ها و مشتریان ارائه می دهد. نکاتی را برای ساده نگه داشتن کارها، تمرکز بر نکات مثبت، شناخت دستاوردهای سایر اعضای تیم و کنترل نفس خود دریافت کنید. دین همچنین نحوه به جا گذاشتن اولین تاثیر مثبت را توضیح می دهد، از جمله نحوه ارائه یک سلام مناسب. به علاوه، او بر اهمیت به خاطر سپردن نام افراد و انجام تعهدات تاکید می کند. مهم نیست که از چه تکنیک ها یا استراتژی های فروش برای رسیدن به اهداف خود استفاده می کنید، این مهارت ها پایه و اساس یک حرفه طولانی و موفق در فروش هستند.
Related Skills
خود را پاسخگو نگه دارید
(Mitalearn-422158)
- 51 minutes
- مناسب همه
- Release date: 21 June 2026
- Author: Dorie Clark
پاسخگو بودن بیش از این است که فقط مسئولیت چیزی را بر عهده داشته باشید - این نیز برای اقدامات شما پاسخگو است. برای پاسخگویی خود ، باید انگیزه ای برای انجام کارهای دشوار پیدا کنید. شما باید فوریت مأموریت خود را تقویت کنید ، بدانید که چرا اهمیت دارد و درک می کنید که چگونه مسئولیت به شما کمک می کند تا به نوع شخصی که می خواهید تبدیل شوید. در این دوره ، متخصص برندسازی شخصی ، دوری کلارک به شما کمک می کند تا طرز فکر مسئولیت پذیری را اتخاذ کنید. مباحث اساسی مانند شناسایی درایورهای کلیدی برای ایجاد انگیزه ، تسلط بر هنر اولویت بندی به طور مؤثر ، تعیین انتظارات واضح و حفظ تمرکز از طریق تکنیک هایی مانند تکنیک Pomodoro را کاوش کنید. علاوه بر این ، یاد بگیرید که چگونه می توانید بر چالش های رایج غلبه کنید ، سیستم هایی را برای موفقیت بلند مدت ایجاد کنید و شرکای پاسخگویی را اهرم کنید. در پایان این دوره ، شما مجهز به ابزارها و طرز فکر لازم برای پذیرش پاسخگویی به عنوان یک تمرین روزانه خواهید بود.
Related Skills
خود را رهبری کنید
(Mitalearn-200002)
- 51 minutes
- مبتدی
- Release date: 23 December 2020
- Author: Elizabeth Lotardo,Lisa Earle McLeod
قبل از اینکه بتوانید به طور مؤثر دیگران را رهبری کنید، باید خودتان را رهبری کنید. در این دوره آموزشی، یاد بگیرید که چگونه طرز فکر، رفتارها و روابط محل کار خود را مدیریت کنید تا به شما کمک کند در سازمان و صنعت خود به عنوان یک رهبر برجسته شوید. چه در مسیر مدیریت باشید و چه یک مشارکت کننده فردی باشید، نویسندگان و کارشناسان رهبری لیزا ارل مک لئود و الیزابت لوتاردو می توانند به شما کمک کنند تا مسئولیت یادگیری خود را بر عهده بگیرید. آنها توضیح می دهند که چه زمانی و کجا باید خود را هدایت کنید، و همچنین نحوه پیگیری اهداف خود، مسئولیت توسعه خود و حتی بررسی عملکرد خود را توضیح می دهند. به علاوه، نکاتی را برای ایجاد انگیزه در خود، رهبری همسالان و مدیریت رئیس خود بیاموزید.
Related Skills
خود را رهبری کنید
(Mitalearn-425422)
- 1 hours 6 minutes
- مناسب همه
- Release date: 21 June 2026
- Author: Elizabeth Lotardo,Lisa Earle McLeod
قبل از اینکه بتوانید دیگران را به طور موثر هدایت کنید ، باید خود را هدایت کنید. در این دوره ، یاد بگیرید که چگونه می توانید ذهنیت ، رفتارها و روابط محل کار خود را مدیریت کنید تا به شما در ایستادگی در سازمان و صنعت خود به عنوان یک رهبر کمک کند. این که آیا شما در مسیر مدیریت هستید یا یک مشارکت کننده فردی هستید ، نویسندگان و کارشناسان رهبری لیزا ارل مک لود و الیزابت لوتاردو می توانند به شما در مسئولیت یادگیری خود کمک کنند. آنها توضیح می دهند که چه موقع و کجا باید خود را هدایت کنید ، و همچنین نحوه پیگیری اهداف خود ، مسئولیت پیشرفت خود را بر عهده بگیرید و حتی به خود یک بررسی عملکرد بدهید. به علاوه ، نکاتی را برای ایجاد انگیزه در خود ، رهبری همسالان خود و مدیریت رئیس خود بیاموزید. در پایان این دوره ، شما آماده خواهید بود تا یک تجربه کاری معنادارتر ایجاد کنید ، تصمیمات آگاهانه ای را اتخاذ کنید و به طور مؤثر خود را هدایت کنید. در طول راه ، شما همچنین می توانید از هوش مصنوعی برای تمرین مهارت های جدید رهبری خود استفاده کنید.
این دوره شامل بازی نقش هوش مصنوعی است. نقش بازی به شما امکان می دهد آنچه را که در شبیه سازی های تعاملی از مکالمات دنیای واقعی آموخته اید ، تمرین کنید.
Related Skills
خود را مختل کردن
(Mitalearn-50572)
- 24 minutes
- متوسط
- Release date: 21 June 2026
- Author: Whitney Johnson
«اخلالگران» با ارائه ایدهها و نوآوریهایی که در نهایت کل جامعه یا صنعت آنها را متحول میکند، جای پای خود را حفظ میکند. مختل کردن خود راز ورود به یک حوزه جدید است، هرگز به کمتر راضی نشوید و به چیزهای بیشتری دست یابید. در این دوره، نویسنده، وبلاگ نویس Harvard Business Review و مشاور ویتنی جانسون شما را در مدل هفت مرحله ای خود راهنمایی می کند تا خودتان را مختل کنید و به سطح بعدی در حرفه خود بروید. در این دوره کوتاه بیاموزید که چگونه ریسکهای درست را بپذیرید، با نقاط قوت خود بازی کنید، محدودیتها را بپذیرید و موارد دیگر.
Related Skills
خودکارسازی SQL Server با dbatools
(Mitalearn-441504)
- 1 hours
- مناسب همه
- Update date: 5 December 2024
- Author: Jess Pomfret
اگر می خواهید درباره خودکارسازی SQL Server اطلاعات بیشتری کسب کنید، به جای درستی آمده اید. آیا می دانستید که می توانید از dbatools ماژول منبع باز PowerShell برای مدیریت املاک SQL Server خود استفاده کنید؟ در این دوره آموزشی، مربی Jess Pomfret مهارتهایی را که برای خودکارسازی SQL Server با dbatools نیاز دارید، پوشش میدهد و به شما کمک میکند گردش کار، عملکرد پایگاه داده و تجربه مدیریت کلی سرور را بهینه کنید.
درباره تاریخچه dbatools و اینکه چرا باید تبدیل به یکی از ابزارهای مورد اعتماد شما شود، به شما نشان میدهد که چگونه Jesbatoo میتواند در اکثر ابزارهای موجود عمل کند. SQL Server Management Studio. نحوه مدیریت همزمان چندین نمونه، پایگاه داده و ورود به سیستم، جمع آوری و تنظیم اطلاعات، تغییر پیکربندی ها و انتقال نمونه ها را بیاموزید. پس از تکمیل این دوره، شما آماده خواهید بود که مهارت های جدید خود را تقویت کنید تا بتوانید مدیر پایگاه داده موثرتر و کارآمدتری شوید.
Related Skills
خودکارسازی وظایف امنیت سایبری با پایتون
(Mitalearn-303787)
- 2 hours 40 minutes
- مبتدی
- Release date: 23 June 2026
- Author: Google Career Certificates
این هفتمین دوره گواهینامه امنیت سایبری گوگل است. این دورهها شما را به مهارتهایی که برای درخواست یک شغل امنیت سایبری سطح ابتدایی نیاز دارید، مجهز میکند. شما بر اساس درک خود از موضوعاتی که در ششمین دوره گواهی امنیت سایبری Google معرفی شدهاند، استفاده خواهید کرد. در این دوره با زبان برنامه نویسی پایتون آشنا می شوید و آن را در یک تنظیمات امنیت سایبری برای خودکارسازی وظایف به کار می برید. شما با تمرکز بر مفاهیم اساسی برنامه نویسی پایتون، از جمله انواع داده ها، متغیرها، عبارات شرطی و عبارات تکراری شروع می کنید. همچنین کار با پایتون را با توسعه توابع، استفاده از کتابخانه ها و ماژول ها و خوانایی کدهای خود یاد خواهید گرفت. علاوه بر این، شما با داده های رشته و فهرست کار خواهید کرد و نحوه وارد کردن، تجزیه و اشکال زدایی فایل ها را یاد خواهید گرفت. کارمندان Google که در حال حاضر در امنیت سایبری کار میکنند، شما را از طریق ویدیوها راهنمایی میکنند، فعالیتهای عملی و نمونههایی را ارائه میکنند که وظایف رایج امنیت سایبری را شبیهسازی میکنند، و به شما کمک میکنند مهارتهای خود را برای آماده شدن برای مشاغل ایجاد کنید. فراگیرانی که این گواهی را تکمیل می کنند، برای درخواست نقش های امنیت سایبری سطح ابتدایی مجهز خواهند شد. هیچ تجربه قبلی لازم نیست. در پایان این دوره، شما: - نحوه استفاده از زبان برنامه نویسی پایتون در امنیت سایبری را توضیح دهید. - دستورات شرطی و تکراری را در پایتون بنویسید. - توابع پایتون جدید و تعریف شده توسط کاربر ایجاد کنید. - از پایتون برای کار با رشته ها و لیست ها استفاده کنید. - از عبارات منظم برای استخراج اطلاعات از متن استفاده کنید. - از پایتون برای باز کردن و خواندن محتویات یک فایل استفاده کنید. - بهترین شیوه ها برای بهبود خوانایی کد را شناسایی کنید. - کد اشکال زدایی را تمرین کنید.
Related Skills
خودکارسازی وظایف دنیای واقعی با پایتون
(Mitalearn-317472)
- 27 minutes
- مبتدی
- Release date: 23 June 2026
- Author: Google Career Certificates
در این دوره، ما تمام مفاهیمی را که آنها در طول این برنامه یاد گرفته اند با هم گره می زنیم. آنها با سناریوهایی در Qwiklabs مقابله خواهند کرد که آنها را برای استفاده همزمان از چندین مهارت به چالش می کشد. آنها نگاهی دقیق تر به نحوه استفاده از ماژول های خارجی پایتون مانند کتابخانه تصویر پایتون (PIL) برای گسترش قابلیت های کد خود خواهند داشت. آنها همچنین از سریالسازی دادهها برای تبدیل اشیاء درون حافظه به پیامهایی استفاده میکنند که میتوانند روی برنامههایی با رابطهای برنامهنویسی کاربردی (API) ارسال شوند. در نهایت، زبان آموزان با استفاده از دانش فنی خود برای ایجاد یک برنامه، یک مشکل دنیای واقعی را حل می کنند!
Related Skills
خوردن آگاهانه
(Mitalearn-244678)
- 34 minutes
- مناسب همه
- Release date: 25 August 2021
- Author: Chill Anywhere
خوردن آگاهانه می تواند به بدن و ذهن شما انرژی دهد تا مطمئن شود که روز پرباری دارید. این دوره آموزشی از Chill Anywhere می تواند به شما کمک کند عادات غذایی آگاهانه را در زندگی روزمره خود ادغام کنید. دوره با تنظیم قصد و یادگیری تشخیص سیگنال های بدن شما شروع می شود. این انتخاب های آگاهانه میان وعده، قدرت نگرش مثبت و راه هایی برای آگاهی بیشتر از حواس خود را توصیف می کند. این دوره نحوه کاهش سرعت و مزه کردن تجربیات خود و همچنین نحوه برخورد با غذا با سپاسگزاری و درک را توضیح می دهد. وقتی به جایی که در حال غذا خوردن هستید توجه کنید، می تواند تجربه غذا خوردن را بهبود بخشد.n ما خوشحالیم که میزبان این آموزش در کتابخانه خود هستیم.
Related Skills
خورشید و کسوف کامل آگوست 2017
(Mitalearn-349517)
- 2 hours 23 minutes
- مبتدی
- Release date: 23 June 2026
- Author: Douglas Duncan
کسوف کامل یکی از دیدنی ترین مناظری است که می توانید ببینید! به نظر می رسد که پایان جهان ممکن است نزدیک باشد. یک سیاهچاله در آسمان وجود دارد که خورشید باید در آن باشد. شعله های صورتی رنگ برجستگی های خورشیدی و جریان های نقره ای طویل خورشید در سراسر آسمان کشیده شده اند. هوا سرد می شود و حیوانات کارهای عجیبی انجام می دهند. مردم فریاد می زنند و فریاد می زنند و تشویق می کنند و این تجربه را در تمام زندگی خود به یاد می آورند. اما کسوف کامل از نظر علمی نیز مهم است. آنها به ما اجازه می دهند قسمت هایی از جو خورشید را ببینیم که در غیر این صورت نامرئی هستند. یک کسوف کامل اولین فرصت را برای آزمایش پیش بینی انیشتین ارائه کرد که ماده می تواند فضا را خم کند - مانند نزدیکی یک سیاهچاله. بهترین ماه گرفتگی کامل در ایالات متحده در 40 سال گذشته در 21 آگوست 2017 رخ می دهد. این دوره دو هدف اصلی دارد: 1) برای هیجان زده شدن شما برای خورشید گرفتگی کامل که در آگوست 2017 رخ می دهد و شما و جامعه تان را برای مشاهده ایمن آن آماده می کند. 2) ارائه یک نمای کلی دعوت کننده از علم خورشید و فیزیک نور اگر بیشتر علاقه مند به آماده شدن برای کسوف هستید، می توانید درست به هفته 5 بروید! اگر میخواهید تجربه کامل دوره را داشته باشید، و برای آنچه که در 21 آگوست میبینید، زمینههای علمی جالبی کسب کنید، از هفته اول شروع کنید و هفته به هفته دوره را طی کنید! [توجه: اگر با هفته 1 شروع کنید، پس از رسیدن به هفته 5، می توانید از برخی از مطالب تکراری رد شوید.] به طور کلی این دوره شما را برای ... * خورشید گرفتگی کامل یا جزئی را با خیال راحت مشاهده کنید * به دیگران کمک کنید تا با خیال راحت تماشا کنند و حتی با هدایت "نگهبان محله" کسوف درآمد کسب کنند * علم بنیادی خورشید را مرور کنید، از جمله فیزیک نور، منجمان چگونه خورشید را مطالعه می کنند، چگونه شکل گرفته است، چگونه می دانیم چه چیزی در داخل آن است، و انرژی که از حیات روی زمین پشتیبانی می کند کجا تولید می شود.