این دوره به بررسی یافته های پژوهشی در زمینه روانشناسی مثبت گرا می پردازد که توسط باربارا فردریکسون و همکارانش انجام شده است. همچنین دارای کاربردهای عملی این علم است که می توانید بلافاصله از آنها استفاده کنید تا به شما کمک کند زندگی کامل و معناداری داشته باشید.

دکتر مارتین E.P. سلیگمن - که در سراسر جهان به عنوان "پدر روانشناسی مثبت" شهرت دارد - جهش های رویایی را در تحقیقات علمی، داده های تجربی و درک شخصی از شکوفایی انسان رهبری کرده است. این دوره به بررسی گذشته، حال و آینده روانشناسی مثبت گرا به عنوان سفری از طریق جهش های علمی کلیدی به رهبری دکتر سلیگمن و همکارانش در مرکز روانشناسی مثبت گرا دانشگاه پنسیلوانیا و برنامه کارشناسی ارشد روانشناسی مثبت مثبت کاربردی می پردازد. هیچ پیش نیازی وجود ندارد.

با دکتر کارن ریویچ بیاموزید که چگونه مداخلات تاب آوری را در زندگی شخصی و حرفه ای خود بگنجانید. در این دوره شما در معرض تحقیقات بنیادی در زمینه تاب آوری از جمله عوامل محافظتی مانند چابکی ذهنی و خوش بینی قرار می گیرید. انواع مختلفی از مداخلات تاب آوری از جمله راهبردهای شناختی بررسی شده است. راهکارهایی برای مدیریت اضطراب و افزایش احساسات مثبت مانند قدردانی؛ و یک مهارت تقویت روابط حیاتی. در طول دوره، نمونه هایی از افرادی را خواهید شنید که از مهارت های تاب آوری در زندگی شخصی و حرفه ای خود استفاده می کنند. پیش نیازهای پیشنهادی: روانشناسی مثبت: علم رویایی مارتین ای.

عوامل تعیین کننده یک زندگی شاد و پربار چیست؟ این مطمئناً یکی از بزرگترین سؤالات زندگی است و سؤالی که بسیاری از اجداد ما را مورد توجه قرار داده است. بودا در جستجوی خوشبختی پادشاهی خود را رها کرد. چندین فیلسوف یونانی (از ارسطو گرفته تا اپیکور و افلاطون تا سقراط) نظرات خاص خود را در مورد آنچه برای شاد بودن لازم است داشتند. و البته، همه ما تئوری های خود را در مورد شادی نیز داریم. نظریات ما چقدر معتبر است؟ تا همین اواخر، اگر می خواستید به این سوال پاسخ دهید، مجبور بودید آن را بر اساس بحث با رهبران معنوی قرار دهید. یا، اگر خوش شانس بودید، می توانستید آن را بر اساس مکالمات آخر شب (و شاید مست کننده) با دوستان و خانواده قرار دهید. خوشبختانه، همه چیز اکنون تغییر کرده است. در طول یک دهه و نیم گذشته، دانشمندان به سرعت وارد عمل شده اند. ما اکنون ایده بسیار خوبی از آنچه برای داشتن یک زندگی شاد و رضایت بخش لازم است داریم. این دوره، بر اساس کلاس برنده جایزه ارائه شده در مدرسه بازرگانی هند و مدرسه بازرگانی مک‌کامبز در دانشگاه تگزاس در آستین، که توسط پروفسور راج راگوناتان (معروف به "دکتر شاد-هوشمند") توسعه یافته است. محتوایی از حوزه‌های مختلف، از جمله روان‌شناسی، علوم اعصاب، و نظریه تصمیم‌گیری رفتاری برای ارائه یک دستورالعمل آزمایش‌شده و عملی برای داشتن یک زندگی سرشار از شادی و رضایت. اگر چه اجباری نیست، اما خواندن کتاب آینده پروفسور راج، با عنوان اگر شما خیلی باهوش هستید، چرا خوشحال نیستید؟ می تواند به شما در مرور و جذب مطالب مطرح شده در این کتاب در اوقات فراغت کمک کند. تنها برای زبان آموزان Coursera، نسخه گالینگور کتاب با تخفیف عمیق 50٪ به اضافه حمل و نقل و جابجایی در دسترس است. می‌توانید جلد گالینگور را با 50 درصد تخفیف با ارسال نامه به آرون به آدرس: Aaron@800ceoread.com سفارش دهید. لطفاً در ایمیل خود ذکر کنید که دانشجوی «دوره شادی کورسرا» هستید. این دوره شامل حضور مهمان توسط چندین رهبر فکری شناخته شده خواهد بود، از جمله: - دن آریلی (نویسنده کتاب قابل پیش بینی غیر منطقی و که به زودی منتشر خواهد شد، غیر منطقی مال شما)، - اد دینر («دکتر شادی»)، - Mihaly Csikszentmihalyi (نویسنده Flow) با گذراندن این دوره، پاسخ سوالاتی مانند: - چرا باهوش‌ها و موفق‌ها آن‌طور که می‌توانند یا باید خوشحال نیستند؟ - "7 گناه مرگبار شادی" که حتی افراد باهوش و موفق مرتکب می شوند چیست؟، و - "7 عادت افراد بسیار شاد" چیست و چگونه می توانید آنها را در زندگی خود پیاده کنید؟ در پایان دوره، انتظار دارم دانش‌آموزانی که در سخنرانی‌ها و تمرین‌ها کوشا بوده‌اند، نه تنها به درک عمیق‌تری از علم شادی دست یابند، بلکه به میزان قابل توجهی شادتر باشند.