درد مزمن در سطح همه گیر است و به پرهزینه ترین شرایط در مراقبت های بهداشتی تبدیل شده است. این دوره از علم مبتنی بر شواهد با یادگیری خلاق و تجربی برای درک بهتر شرایط درد مزمن و نحوه پیشگیری از آنها از طریق خود مدیریتی در حوزه‌های شناختی، رفتاری، فیزیکی، عاطفی، معنوی، اجتماعی و محیطی استفاده می‌کند. هدف این دوره ترکیبی از استراتژی‌های آموزشی خلاق، تجربی و مبتنی بر شواهد است تا به شرکت‌کنندگان در درک شرایط درد مزمن و نحوه استفاده از رویکرد سیستم‌های انسانی در استراتژی‌های خود مدیریتی برای کاهش عوامل خطر، افزایش عوامل محافظتی و پیشگیری از آن کمک کند. درد مزمن چهار هدف عمده برای این دوره وجود دارد. 1. شیوع، تأثیر شخصی و معضل مراقبت بهداشتی مرتبط با درد مزمن را شرح دهید. 2. شناخت ویژگی های بالینی و علت زمینه ای چندین بیماری شایع درد و مکانیسم های محیطی، مرکزی و ژنتیکی درد مزمن 3. بر اساس ادبیات مرتبط با عوامل خطر و محافظت در هفت قلمرو زندگی ما، استراتژی های خاصی را در هر حوزه یاد بگیرید که می تواند روزانه برای جلوگیری از درد مزمن و بهبود سلامتی به کار گرفته شود. 4. ارزش رویکرد سیستم های انسانی به مراقبت های بهداشتی و اینکه چگونه می تواند زمینه ای برای مراقبت های یکپارچه، بین رشته ای و فردی برای جلوگیری از درد و افزایش سلامتی فراهم کند را قدردانی کنید. اعتبار آموزش مداوم متخصصین مراقبت های بهداشتی متخصصان مراقبت های بهداشتی که در این فعالیت CE شرکت می کنند می توانند این بیانیه گواهی مشارکت را برای بررسی اعتبار به سازمان های اعتباربخشی مناسب یا هیئت های دولتی خود ارسال کنند. شرکت کننده مسئول تعیین اینکه آیا این فعالیت شرایط لازم برای آموزش مداوم قابل قبول را دارد یا خیر. بیانیه تکمیل گواهینامه Coursera خود را به سازمان مناسب خود ایمیل کنید.

با دکتر کارن ریویچ بیاموزید که چگونه مداخلات تاب آوری را در زندگی شخصی و حرفه ای خود بگنجانید. در این دوره شما در معرض تحقیقات بنیادی در زمینه تاب آوری از جمله عوامل محافظتی مانند چابکی ذهنی و خوش بینی قرار می گیرید. انواع مختلفی از مداخلات تاب آوری از جمله راهبردهای شناختی بررسی شده است. راهکارهایی برای مدیریت اضطراب و افزایش احساسات مثبت مانند قدردانی؛ و یک مهارت تقویت روابط حیاتی. در طول دوره، نمونه هایی از افرادی را خواهید شنید که از مهارت های تاب آوری در زندگی شخصی و حرفه ای خود استفاده می کنند. پیش نیازهای پیشنهادی: روانشناسی مثبت: علم رویایی مارتین ای.

بی تحرکی و بی تحرکی «قاتل خاموش» هستند. آیا احساس می کنید زمان زیادی را صرف نشستن می کنید؟ آیا احساس می کنید که دوست دارید بیشتر فعال باشید؟ آیا مطمئن نیستید که چگونه فعالیت بدنی را در زندگی روزمره خود بگنجانید؟ ما اینجا هستیم تا کمک کنیم. در سفری به ما بپیوندید تا یاد بگیرید چگونه کمتر بنشینید و فعال تر شوید. از این دوره رایگان برای یادگیری نحوه نظارت بر فعالیت خود و تعیین اهداف فعالیت بدنی استفاده کنید. ما مثال‌های مختلفی از نحوه افزایش فعالیت بدنی در محیط‌های مختلف، مانند محله، خانه یا محل کارتان ارائه می‌کنیم تا ایده‌هایی را در مورد مواردی که می‌توانند به بهترین وجه با سبک زندگی شما مطابقت داشته باشند، ارائه دهیم. آیا شما یک متخصص بهداشت هستید؟ از این فرصت استفاده کنید تا یاد بگیرید چگونه فعالیت بدنی را در برنامه روزانه خود بگنجانید و همچنین چگونه بیماران خود را برای داشتن فعالیت بدنی بیشتر توانمند کنید. اگر زمان با یک بیمار مشکل است، می توانید به سادگی این دوره را برای بیمار خود "تجویز کنید". این دوره به شما فرصتی بی نظیر برای دریافت پیام های سلامت فعالیت بدنی هفتگی و یادآوری های ویدئویی ماهانه در مورد چگونگی افزایش فعالیت بدنی در تنظیمات مختلف به مدت 6 ماه پس از دوره 3 هفته ای اولیه را ارائه می دهد. بنابراین، کمتر به ما بپیوندید، فعال شوید! سفر ما را در Twitter @GetActive MOOC، #GetActiveMOOC دنبال کنید یا فید توییتر آموزش آنلاین ما را دنبال کنید @uoe_online. برای مشاهده ویدیوهای تبلیغاتی از کانال YouTube ما دیدن کنید (بیشتر در راه است) https://www.youtube.com/channel/UC6xpBMzJXnffdUaY32-zPdA اگر YouTube در کشور شما در دسترس نیست، می‌توانید به ویدیوهای تبلیغاتی در اینجا دسترسی داشته باشید https://media.ed.ac.uk/search/searchkeyword/sit%20less%20get%20active

شما قادر خواهید بود دانش و درک خود را از آگاهی، سازمان و تعهد شخصی و حرفه ای به دست آورید و به کار ببرید و از ابزارها، روش ها و تکنیک هایی که در تعیین هدف، اولویت بندی، برنامه ریزی و تفویض اختیار آموخته اید برای غلبه بر چالش های مدیریت زمان استفاده کنید. افزایش بهره وری پس از اتمام این دوره، شما قادر خواهید بود: ۱- برنامه ریزی موثر برای رسیدن به اهداف شخصی و حرفه ای خود را بیاموزید 2. یاد بگیرید که موانع مدیریت زمان موفق را بشناسید و بر آنها غلبه کنید 3. ابزارهای خاص مدیریت زمان را شناسایی کنید و از آنها به طور موثر استفاده کنید 4. منابع را به طور موثر و کارآمد مدیریت کنید 5. دیدگاه خود را برای پیشگیری و مدیریت بحران حفظ کنید 6. یاد بگیرید که به طور مؤثر تفویض اختیار کنید 7. یاد بگیرید که انتظارات را مدیریت کنید و در صورت لزوم «نه» بگویید