Course catalog

Course duration

Course provider

Topic

Categories

Showing 6,401-6,420 of 18,566 items.

coursera انگلیسی متوسط ​​پایین B1.1 (Mitalearn-372773)

  • 1 hours 6 minutes
  • متوسط
  • Release date: 23 June 2026
  • Author: Ruth Kerr
درباره این دوره:

خوش آمدید. این اولین دوره از 2 دوره ما به زبان انگلیسی است که شما را به سطح مهارت B1 می رساند. انگلیسی مهمترین زبان بین المللی برای محل کار و تحصیل است. فعالیت‌های آموزشی متنوع در این دوره شما را قادر می‌سازد تا در موقعیت‌های مختلف و در مورد طیف وسیعی از موضوعات مهم مانند زندگی روزمره، سفر و غذا به طور موثر ارتباط برقرار کنید. این دوره به شما کمک می کند تا به یک کاربر مستقل زبان انگلیسی تبدیل شوید و در خارج از کشور با موقعیت های عملی مانند یافتن کار، محل اقامت و ایجاد شبکه اجتماعی کنار بیایید.

coursera انگلیسی متوسط ​​کم: Meet & Greet (Mitalearn-373606)

  • 10 minutes
  • مناسب همه
  • Release date: 23 June 2026
  • Author: Rebecca Payne-Passmore,Dr. Katharine Nielson
درباره این دوره:

در این دوره، مهارت های مکالمه انگلیسی خود را توسعه می دهید که می توانید از آن برای ایجاد روابط شخصی و حرفه ای خود استفاده کنید. فعالیت های آموزشی در این دوره بر روی Voxy، یک پلتفرم یادگیری زبان جذاب انجام می شود که به طور خودکار با سطح فعلی شما و عملکرد شما در مهارت های خواندن، گوش دادن، صحبت کردن، گرامر و واژگان سازگار می شود، به طوری که هر درس برای بهبود سریع بهینه می شود. هر هفته از درس‌های جذاب، کوتاه و مبتنی بر وظیفه تشکیل شده است که می‌توان آن‌ها را در هر مکان و هر زمان انجام داد. دروس شامل محتوایی از دنیای واقعی است، بنابراین شما از ده ها گفتگوی واقعی در مورد موضوعات مختلفی که هنگام آشنایی با شخصی مطرح می شوند، یاد خواهید گرفت، مانند خانواده، محل زندگی شما، سرگرمی ها و علایق. در پایان این دوره، تقریباً هر مکالمه‌ای را شروع کرده یا به آن ملحق می‌شوید.

coursera انگلیسی متوسط ​​کم: برنامه ریزی و سازمان (Mitalearn-373793)

  • 11 minutes
  • مناسب همه
  • Release date: 23 June 2026
  • Author: Rebecca Payne-Passmore,Dr. Katharine Nielson
درباره این دوره:

coursera انگلیسی متوسط ​​کم: تماس و پیام (Mitalearn-373742)

  • 11 minutes
  • مناسب همه
  • Release date: 23 June 2026
  • Author: Rebecca Payne-Passmore,Dr. Katharine Nielson
درباره این دوره:

در این دوره یاد خواهید گرفت که چگونه با تمام افراد زندگی خود از طریق تلفن، ایمیل، پیامک و حتی شبکه های اجتماعی در تماس باشید. فعالیت های آموزشی در این دوره بر روی Voxy، یک پلتفرم یادگیری زبان جذاب انجام می شود که به طور خودکار با سطح فعلی شما و عملکرد شما در مهارت های خواندن، گوش دادن، صحبت کردن، گرامر و واژگان سازگار می شود، به طوری که هر درس برای بهبود سریع بهینه می شود. هر هفته از درس‌های جذاب، کوتاه و مبتنی بر وظیفه تشکیل شده است که می‌توان آن‌ها را در هر مکان و هر زمان انجام داد. دروس شامل محتوایی از دنیای واقعی است، بنابراین از مکالمات و ایمیل های واقعی بین دوستان و همکاران یاد خواهید گرفت. در پایان دوره، اعتماد به نفس تماس، پیام و ایمیل در هر شرایطی را خواهید داشت!

coursera انگلیسی متوسط ​​کم: خرید و خدمات مشتری (Mitalearn-373827)

  • 10 minutes
  • مناسب همه
  • Release date: 23 June 2026
  • Author: Rebecca Payne-Passmore,Dr. Katharine Nielson
درباره این دوره:

در این دوره، زبان مهمی را برای توصیف نحوه خرید، بررسی آنچه خریده‌اید و کمک به مشتریان می‌آموزید. فعالیت های آموزشی در این دوره بر روی Voxy، یک پلتفرم یادگیری زبان جذاب انجام می شود که به طور خودکار با سطح فعلی شما و عملکرد شما در مهارت های خواندن، گوش دادن، صحبت کردن، گرامر و واژگان سازگار می شود، به طوری که هر درس برای بهبود سریع بهینه می شود. هر هفته از درس‌های جذاب، کوتاه و مبتنی بر وظیفه تشکیل شده است که می‌توان آن‌ها را در هر مکان و هر زمان انجام داد. دروس شامل محتوایی از دنیای واقعی است، بنابراین شما از مکالمات و ایمیل های واقعی بین مشتریان و همکاران که سؤال می پرسند و در مورد خرید نظر می دهند، یاد می گیرید. در پایان دوره، شما قادر خواهید بود در مورد هر نوع تجربه خرید صحبت کنید.

coursera انگلیسی متوسط ​​کم: راهنما و اطلاعات (Mitalearn-373776)

  • 10 minutes
  • مناسب همه
  • Release date: 23 June 2026
  • Author: Rebecca Payne-Passmore,Dr. Katharine Nielson
درباره این دوره:

در این دوره، زبان مهمی را برای کمک خواستن، دادن و درک مسیرها و به اشتراک گذاشتن نظرات خود یاد خواهید گرفت. فعالیت های آموزشی در این دوره بر روی Voxy، یک پلتفرم یادگیری زبان جذاب انجام می شود که به طور خودکار با سطح فعلی شما و عملکرد شما در مهارت های خواندن، گوش دادن، صحبت کردن، گرامر و واژگان سازگار می شود، به طوری که هر درس برای بهبود سریع بهینه می شود. هر هفته از درس‌های جذاب، کوتاه و مبتنی بر وظیفه تشکیل شده است که می‌توان آن‌ها را در هر مکان و هر زمان انجام داد. دروس شامل محتوایی از دنیای واقعی است، بنابراین از مکالمات و ایمیل های واقعی بین دوستان و همکاران در حال تبادل اطلاعات و کمک یاد خواهید گرفت. در پایان دوره، شما قادر خواهید بود تقریباً در مورد هر سؤالی که ممکن است داشته باشید، پاسخی پیدا کنید!

coursera انگلیسی متوسط ​​کم: رشد شخصی و رفاه (Mitalearn-373844)

  • 11 minutes
  • مناسب همه
  • Release date: 23 June 2026
  • Author: Rebecca Payne-Passmore,Dr. Katharine Nielson
درباره این دوره:

در این دوره، زبان مهمی برای صحبت در مورد تغذیه، سلامتی، خواب، استرس، تعیین هدف و موارد دیگر خواهید آموخت. فعالیت های آموزشی در این دوره بر روی Voxy، یک پلتفرم یادگیری زبان جذاب انجام می شود که به طور خودکار با سطح فعلی شما و عملکرد شما در مهارت های خواندن، گوش دادن، صحبت کردن، گرامر و واژگان سازگار می شود، به طوری که هر درس برای بهبود سریع بهینه می شود. هر هفته از درس‌های جذاب، کوتاه و مبتنی بر وظیفه تشکیل شده است که می‌توان آن‌ها را در هر مکان و هر زمان انجام داد. دروس شامل محتوایی از دنیای واقعی است، بنابراین شما از مکالمات و ایمیل های واقعی بین دوستان و همکاران که مشاوره و نکاتی در مورد سلامتی تبادل می کنند، یاد خواهید گرفت. در پایان دوره، می‌توانید نحوه رشد و سلامت خود را، هم در محل کار و هم در زمان خود، شرح دهید.

coursera انگلیسی متوسط ​​کم: فناوری (Mitalearn-373810)

  • 11 minutes
  • مناسب همه
  • Release date: 23 June 2026
  • Author: Rebecca Payne-Passmore,Dr. Katharine Nielson
درباره این دوره:

زندگی در عصر دیجیتال نه تنها به معنای داشتن فناوری زیاد، بلکه به معنای صحبت زیاد در مورد آن است. در این دوره، ما بر روی فناوری و دستگاه هایی که در زندگی روزمره خود استفاده می کنیم تمرکز می کنیم. فعالیت های آموزشی در این دوره بر روی Voxy، یک پلتفرم یادگیری زبان جذاب انجام می شود که به طور خودکار با سطح فعلی شما و عملکرد شما در مهارت های خواندن، گوش دادن، صحبت کردن، گرامر و واژگان سازگار می شود، به طوری که هر درس برای بهبود سریع بهینه می شود. هر هفته از درس‌های جذاب، کوتاه و مبتنی بر وظیفه تشکیل شده است که می‌توان آن‌ها را در هر مکان و هر زمان انجام داد. دروس شامل محتوایی از دنیای واقعی است، بنابراین از مکالمات و ایمیل های واقعی بین دوستان و همکاران در حال تبادل اطلاعات و کمک یاد خواهید گرفت. در پایان دوره، شما باید احساس راحتی کنید که در مورد تکنولوژی با دوستان و همکارانتان به طور یکسان بحث کنید!

linkedin انگیزه ای برای یادگیری آنچه مهم است پیدا کنید (Mitalearn-420509)

  • 30 minutes
  • مناسب همه
  • Release date: 2 May 2025
  • Author: Hadiya Nuriddin,Madecraft
درباره این دوره: 

 رشد در حرفه شما همیشه با طرز فکر درست امکان پذیر است. در این دوره ، Hadiya Nuriddin استراتژی های اثبات شده برای توسعه یک ذهنیت یادگیری مادام العمر را به اشتراک می گذارد. بیاموزید که مهارت های با ارزش بالا را شناسایی کنید ، به عنوان فرصت های یادگیری ، تغییر شکل دهید و پیشرفت خود را برای ایجاد انگیزه پیگیری کنید. تکنیک های متعادل کردن یادگیری با خواسته های کار و بازی کردن روند برای تعامل پایدار را کاوش کنید. بعد از این دوره ، شما آماده خواهید بود که یادگیری را به یک عادت تبدیل کنید و رشد شغلی را باز کنید.

Related Skills

linkedin انگیزه دادن به تیم های راه دور (Mitalearn-244848)

  • 2 hours 41 minutes
  • مناسب همه
  • Release date: 25 July 2026
  • Author: Chris Croft
درباره این دوره:


تیم‌های راه دور اینجا هستند تا بمانند، اما چگونه می‌توانیم افراد و تیم‌هایی را که به ندرت می‌بینیم مدیریت و انگیزه دهیم؟ چگونه کنترل کافی را حفظ کنیم و در عین حال به آنها آزادی کافی برای لذت بردن از کارشان و بهترین عملکردشان را بدهیم؟ در این دوره پیشگامانه، رهبر فکر کریس کرافت به چگونگی بهینه سازی سطح مشارکت در برنامه ریزی و سطح آزادی در اجرا و نحوه ترکیب این دو می پردازد. کریس از طریق ماتریس گزینه های مدیریتی می گذرد و چندین روش را برای انتخاب بهترین سبک مدیریت برای شما و تیمتان پوشش می دهد. او با ایده‌های عملی برای به حداکثر رساندن انگیزه افراد و تیم‌های دوردست، به بررسی این موضوع می‌پردازد که چگونه ایده‌های سنتی انگیزش را می‌توان با محیط دور جدید وفق داد. در نهایت، او نظراتی را در مورد چگونگی واکنش تیپ‌های شخصیتی مختلف به کار از راه دور ارائه می‌کند و چگونه می‌توانید به آنها کمک کنید تا بهترین موقعیت را داشته باشند.n ما خوشحالیم که میزبان این آموزش در کتابخانه خود هستیم.

coursera انواع تعارض (Mitalearn-297582)

  • 2 hours 20 minutes
  • مناسب همه
  • Release date: 23 June 2026
  • Author: Najla DeBow
درباره این دوره:

تعارض در همه جا وجود دارد و اجتناب از دیدگاه های متضاد غیرممکن است. با این حال، همه تضادها بد نیستند و ذاتاً منفی نیستند. نحوه رسیدگی به تعارض همه تفاوت را ایجاد می کند. از طریق شناسایی و درک درست تعارض است که امکان راه‌حل‌های مؤثر را فراهم می‌کند، که برخی از آنها ممکن است نتایج مثبتی به همراه داشته باشد. در این دوره، انواع مختلف تعارض، چگونگی درک و پذیرش جنبه‌های مثبت تعارض، و چگونگی هدایت موفقیت آمیز تعارض به سمت حل مثبت را بررسی خواهیم کرد. این دوره مطالب را از طریق درس های ویدئویی، مطالعات موردی و مصاحبه ارائه می کند. در هر ماژول به دانش‌آموزان سؤالات مسابقه ویدیویی ارائه می‌شود تا درک آنها را آزمایش کنند. برای تسلط بیشتر بر محتوا، از دانش‌آموزان خواسته می‌شود که دو تکلیف بررسی شده را تکمیل کنند. پس از اتمام این دوره، شما قادر خواهید بود: 1. انواع مختلف تعارض را شناسایی کنید 2. جنبه های مثبت تعارض را نشان دهید 3. نمونه هایی از راه های مثبت برای مقابله با تعارض ارائه کنید

datacamp انواع داده ها در پایتون (Mitalearn-401571)

  • 34 minutes
  • مناسب همه
  • Release date: 28 June 2026
  • Author: Jason Myers
درباره این دوره:

آیا برنامه نویسی پایتون خود را پایین آورده اید اما آرزوی بیشتر دارید؟ سپس این دوره برای شماست. در اینجا، دانش خود را در مورد لیست ها، لغت نامه ها، تاپل ها، مجموعه ها و زمان های تاریخ تثبیت و تمرین خواهید کرد. شما ارتباط آنها را در کار با بسیاری از داده های واقعی و نحوه استفاده از چندین مورد از آنها برای حل مشکلات چند مرحله ای، از جمله مطالعه موردی گسترده با استفاده از داده های حمل و نقل شهری شیکاگو، خواهید دید. همچنین یاد خواهید گرفت که چگونه از بسیاری از اشیاء موجود در ماژول مجموعه پایتون استفاده کنید، که به شما امکان می دهد داده های خود را برای اهداف مختلف ذخیره و دستکاری کنید. پس از گذراندن این دوره، برای مقابله با بسیاری از چالش های داده به صورت پایتونیک آماده خواهید بود.

Related Skills

datacamp انواع داده ها و استثناها در جاوا (Mitalearn-446791)

  • 49 minutes
  • مناسب همه
  • Release date: 28 June 2026
  • Author: Jim White
درباره این دوره:

با یادگیری نحوه مدیریت و ساختار داده‌ها، مدیریت مجموعه‌ها و برخورد با خطاها در جاوا، پایه‌ای قوی در جاوا ایجاد کنید - همه مهارت‌های ضروری برای هر توسعه‌دهنده‌ای. برای مدل‌سازی و کار با داده‌ها به‌طور مؤثر با اشیاء جاوا قدیمی (POJO) و کلاس‌های wrapper شروع می‌کنید. در مرحله بعد، مجموعه ها را بررسی می کنید - کتابخانه داخلی جاوا برای سازماندهی اشیا با استفاده از لیست ها، مجموعه ها، نقشه ها و صف ها. در نهایت، برای نوشتن کدهای قوی تر و قابل نگهداری، بر ابزارهای مدیریت و ثبت استثناهای جاوا مسلط خواهید شد.

Related Skills

datacamp انواع داده ها و توابع در Snowflake (Mitalearn-446808)

  • 36 minutes
  • مناسب همه
  • Release date: 28 June 2026
  • Author: Jake Roach
درباره این دوره:

مبانی Snowflake را با انواع داده شروع کنید. شما درک درستی از انواع مختلف داده‌هایی که Snowflake می‌تواند ذخیره کند و عملیات‌هایی که می‌توان روی آن داده‌ها انجام داد به دست خواهید آورد. هنگامی که درکی از انواع داده های مختلف Snowflake ایجاد کردید، شروع به دستکاری و تبدیل آن داده ها با توابعی مانند TRIM، AVG، SUM، و DATEDIFF خواهید کرد. شما حتی عملکردهای خود را برای سفارشی سازی و ساده سازی دستکاری داده ها تعریف خواهید کرد.

هنگامی که در دستکاری و تبدیل داده ها راحت شدید، چند ابزار مفید به کمربند ابزار خود اضافه خواهید کرد. شما بهترین راه‌ها را برای صاف کردن داده‌های نیمه ساختاریافته و ایجاد چندین عبارت جدول مشترک انتخاب خواهید کرد. قبل از اینکه کارهای نهایی را در این دوره انجام دهید، بر هنر چرخش داده ها در Snowflake مسلط خواهید شد.

linkedin انیمیشن RubberHose با افتر افکت (Mitalearn-157247)

  • 52 minutes
  • مبتدی
  • Release date: 21 June 2026
  • Author: Angie Taylor
درباره این دوره:

RubberHose، یک اسکریپت تقلبی برای Adobe After Effects، انیمیشن شخصیت هایی را که دارای شخصیت هستند آسان می کند. در این دوره، مربی آنجی تیلور آنچه را که برای راه اندازی و اجرای این نرم افزار قدرتمند باید بدانید را به اشتراک می گذارد. Angie دوره را با توضیح نحوه ایجاد بازوی RubberHose و استایل دادن به آن با عملگرهای لایه شکل آغاز می کند. سپس به بحث در مورد نحوه ایجاد پاها با RubberRig و RubberPin و همچنین نحوه ساخت یک چرخه پیاده روی آسان با RubberHose و ابزار Motion Sketch در After Effects می پردازد. او با توضیح نحوه تنظیم دقیق انیمیشن شخصیت و قرار دادن یک شخصیت در یک صحنه متحرک پایان می دهد.

coursera انیمیشن با جاوا اسکریپت و جی کوئری (Mitalearn-306320)

  • 6 hours 9 minutes
  • مبتدی
  • Release date: 23 June 2026
  • Author: William Mead
درباره این دوره:

با معرفی کلی جاوا اسکریپت در دوره اول، این دوره بر روی کتابخانه های جاوا اسکریپت، به طور خاص jQuery تمرکز خواهد کرد. اسکریپت ها به سمت دستکاری مدل شیء سند (DOM) هدایت خواهند شد. یادگیرندگان بهترین کتابخانه‌های جاوا اسکریپت را توصیف می‌کنند و متمایز می‌کنند که کدامیک برای پیاده‌سازی و تسریع توسعه انیمیشن صفحه وب بهترین کار را دارند. اهداف دوره شامل معرفی محصول نهایی دوره است - یک وب سایت سبک صفحه فرود با استفاده از عناصر jQuery برای دستکاری اسناد HTML و بهبود تجربه کاربر. در صفحه فرود ایجاد شده عمیق تر شوید و آن را به پروژه های جداگانه جی کوئری تقسیم کنید. رویدادها و افکت‌های jQuery در حین کاوش در رابطه بیشتر jQuery با اسناد HTML پوشش داده می‌شوند. در نهایت، تمرکز بر پلاگین ها و ادامه تجزیه توانایی جی کوئری برای دستکاری HTML و CSS.

linkedin انیمیشن برای رسانه های اجتماعی (Mitalearn-274156)

  • 1 hours 40 minutes
  • مناسب همه
  • Release date: 18 August 2022
  • Author: Eran Stern
درباره این دوره: 

 یک ویدیوی انیمیشن رسانه های اجتماعی برای پخش در کانال های اجتماعی طراحی شده است. این به معنای انبوه محتوای کوتاه و واضح است که توجه افراد را در حین پیمایش در فید خود جلب می کند. هر کسی می تواند یک تصویر یا چند خط متن ارسال کند، اما تعداد کمی می توانند یک ویدیوی متحرک با کیفیت بالا ارسال کنند. در این دوره، مدرس Eran Stern یک الگوی Illustrator متشکل از چهار صفحه را انتخاب کرده و آن را به یک سری فیلم کوتاه با افتر افکت تبدیل می کند. Eran اهمیت دانستن طول ویدیوی شما، بهترین نسبت تصویر، تعداد نسخه هایی که باید تولید کنید و غیره را توضیح می دهد. او شما را از طریق مراحل مورد نیاز برای آماده شدن برای انیمیشن راهنمایی می کند، سپس به فرآیند اصلی انیمیشن شیرجه می زند. Eran نحوه خم کردن یک لایه و پر کردن پیکسل های از دست رفته را پوشش می دهد. او همچنین انیمیشن متن و سیستم های ذرات را برجسته می کند. به علاوه، او به شما نشان می دهد که چگونه برای وب صادر کنید و یک انیمیشن GIF ایجاد کنید. Eran با چالشی به پایان می رسد که به شما امکان می دهد مجموعه ویدیوهای کوتاه را کامل کنید.

linkedin انیمیشن خلاق در فتوشاپ (Mitalearn-416463)

  • 3 hours 39 minutes
  • مناسب همه
  • Release date: 18 July 2023
  • Author: Dermot O' Connor
درباره این دوره: 

 اگر یک طراح ، تهیه کننده یا انیماتور هستید ، احتمالاً قبلاً با استفاده از Adobe Photoshop آشنا هستید. اما آیا می دانید که می توانید از Photoshop برای ایجاد انیمیشن هایی با سبک ها و جلوه های مختلف استفاده کنید؟ در این دوره ، Dermot O'Connor انیماتور برنده جوایز ، پایه های بیان شده در دوره قبلی خود را در انیمیشن در Photoshop ایجاد می کند تا سبک های مختلف انیمیشن ، جلوه های ویژه ، تکنیک های اکشن زنده ، صادرات ویدیو و موارد دیگر را کشف کند. بیاموزید که چگونه بدون در نظر گرفتن پیشینه یا سطح تجربه خود ، با آزادی کامل هنری شروع به انیمیشن کنید. از ترسیم و انیمیشن گرفته تا سبک های رسانه ای زیبایی ، جلوه های سفارشی و انیمیشن اکشن زنده ، Dermot به شما کمک می کند تا با مهارت هایی که برای دانستن آن برای طراحی انیمیشن های زیبا و چشم نواز در Adobe Photoshop طراحی کرده اید ، سرعت بگیرید.

Related Skills

coursera انیمیشن داده محور برای ارتباطات علمی (Mitalearn-330324)

  • 16 hours 34 minutes
  • متوسط
  • Release date: 23 June 2026
  • Author: Dr. Jessica Kendall-Bar
درباره این دوره:

در این دوره، هر دانش‌آموز یک انیمیشن علمی ایجاد می‌کند که داستانی را با داده‌ها برای ارتباط بهتر نتایج علمی بیان می‌کند - در طول مسیر آنها مهارت‌های برنامه‌نویسی، نوشتن علمی و مهارت‌های انیمیشن فنی را یاد خواهند گرفت. این دوره به دانش آموزان در داستان سرایی مبتنی بر داده آموزش می دهد که تحقیقات و ارتباطات علمی را به نفع جوامع و سیاست گذاران در مقیاس محلی و جهانی ترویج می کند. دانش‌آموزان یک اسکریپت نوشتن علمی پیش‌نویس می‌کنند، گرافیک‌های شطرنجی و برداری سفارشی، تجسم داده‌ها و انیمیشن‌ها را در Adobe Photoshop، Adobe Illustrator، Adobe After Effects، Adobe Premiere Pro و Autodesk Maya ایجاد می‌کنند. برای پروژه نهایی خود، دانش‌آموزان این دارایی‌های مبتنی بر داده را در یک چکیده ویدیویی متحرک جمع‌آوری می‌کنند.

linkedin انیمیشن در دو بعدی: مو و لباس (Mitalearn-138275)

  • 1 hours 15 minutes
  • مبتدی
  • Release date: 21 June 2026
  • Author: Dermot O' Connor
درباره این دوره:

مو و لباس برخی از مهم ترین اما دشوارترین جزئیات برای متحرک سازی هستند. این ویژگی‌ها بین شخصیت‌های جذاب و زندگی‌مانند و شخصیت‌های سخت و خسته‌کننده تفاوت ایجاد می‌کنند. این دوره تکنیک‌های آزمایش‌شده توسط یک انیماتور حرفه‌ای را برای متحرک کردن مو، خز، لباس، پرچم و سایر موارد انیمیشن ثانویه گرد هم می‌آورد. Dermot O' Connor تفاوت بین انیمیشن اولیه و ثانویه را توضیح می دهد و به شما کمک می کند حرکت ثانویه صاف ایجاد کنید که علاقه و واقع گرایی شخصیت های دو بعدی شما را تقویت می کند.

Suggestions