تقریباً همه به دلیل استفاده بیش از حد از گوشی هوشمند با از دست دادن توجه و تمرکز دست و پنجه نرم می کنند. در آمریکا، هر فرد به طور متوسط ​​بین 50 تا 100 بار در روز به تلفن خود نگاه می کند و بیش از 2000 بار آن را لمس می کند. این نه تنها به بهره وری محل کار آسیب می زند، بلکه به روابط و سلامت روانی ما آسیب می زند. این دوره نکاتی سریع و کاربردی در مورد چگونگی تعیین حد و مرزهای معقول ارائه می دهد تا بتوانید از گوشی هوشمند خود به جای احساس استفاده عاقلانه از آن استفاده کنید. دیو کرنشاو، متخصص بهره‌وری، به شما کمک می‌کند محدودیت‌های زمانی تعیین کنید، برنامه‌هایتان را مدیریت کنید، در برابر اصرار برای برداشتن تلفن خود مقاومت کنید و موارد دیگر.

nn

 این هیچ رازی نیست: تغییر الگوهای رفتاری شما سخت است. وقتی می‌خواهید تغییرات طولانی‌مدتی ایجاد کنید و رفتارهای جدید ماندگار را پرورش دهید، حتی سخت‌تر می‌شود. هر چقدر هم که سخت باشد، تغییر رفتار برای پیشرفت در رسیدن به یک هدف ضروری است. در این دوره آموزشی، مربی رهبری رامونا شاو به شما نشان می دهد که چگونه تغییرات معنادار و دائمی در رفتار خود ایجاد کنید تا بتوانید واقعاً به اهداف خود دست پیدا کنید.

درباره نحوه واقعی تغییر و نحوه اعمال آن در زندگی خود بیاموزید. . تفاوت بین تغییری که می‌چسبد و تغییری که هرگز به طور کامل برقرار نمی‌شود را بررسی کنید. کشف کنید که چگونه موانع خود را برای ایجاد تغییر، همراه با استراتژی های مشخص برای غلبه بر آنها شناسایی کنید. نکاتی در مورد برنامه ریزی اقدام، پاسخ محرک، تمجید از خود، بازخورد، تکرار، تمرین و شکست دریافت کنید. در پایان این دوره، ایده بهتری در مورد چگونگی ایجاد عادت های جدید برای موفقیت بیشتر خواهید داشت.

این دوره توسط Madecraft. ما خوشحالیم که میزبان این آموزش در کتابخانه خود هستیم.

معمولاً افراد در دوره‌ای شرکت می‌کنند، در یک سمینار شرکت می‌کنند یا کتابی می‌خوانند و برای ایجاد تغییر الهام می‌گیرند. متأسفانه، برای افراد نیز رایج است که از اقدامی اجتناب کنند - یا اینکه این تغییر کمتر از یک ماه طول بکشد. این دوره دلیل این اتفاق را مشخص می‌کند و گام‌های خاصی را ارائه می‌دهد که می‌توانید نه تنها برای غلبه بر این مشکل، بلکه ایجاد الگویی برای تغییر مداوم و طولانی مدت انجام دهید. دیو کرنشاو، کارشناس بهره‌وری، استراتژی‌هایی را برای تمرکز بر پیشرفت کوتاه‌مدت واقع‌بینانه به منظور ایجاد تغییراتی در آن به اشتراک می‌گذارد. دیو همچنین نکاتی را برای یافتن فردی که شما را مسئول نگه دارد، اندازه گیری رشد شما، ایجاد یک برنامه بلند مدت برای پیشرفت و موارد دیگر ارائه می دهد.

توجه: این دوره توسط Dave Crenshaw و Invaluable Inc ایجاد شده است. ما خوشحالیم که این آموزش را در کتابخانه خود ارائه می دهیم.

 روال یک جنبه نادیده گرفته موفقیت است. روال های بهتر برای بهبود زندگی، طرز فکر و شغل شما ضروری است. در این دوره، شنوندگان می توانند یاد بگیرند که چگونه و چرا روال ها کار می کنند و چگونه عادت های سالم ایجاد کنند. به مایک واردی، کارشناس بهره‌وری بپیوندید تا نحوه شروع ساده با روال‌های معمولی و ایجاد روال‌های مبتنی بر حالت را توضیح دهد. به‌علاوه، یاد بگیرید که چگونه عادت‌ها را کنار هم بگذارید، مسئولیت‌پذیری ایجاد کنید و علت کار نکردن روال‌ها را عیب‌یابی کنید. با این نکات، می توانید از امروز شروع به ساختن روال های فردا کنید.

nn ما خوشحالیم که این محتوا را در کتابخانه خود میزبانی می کنیم.

گرچن روبین در مورد ایجاد عادات عالی در محل کار یک رویکرد کاربردی و متمرکز در مورد نحوه اعمال تحقیقات جالب توجه گرچن روبین متخصص شادی و عادات در محل کار است. گرچن چهار گرایش افراد و نحوه هدایت عادات ما را توضیح می دهد، همانطور که در کتاب بهتر از قبل نشان داده شده است: آنچه در مورد ساختن و ترک عادت ها آموختم—بیشتر بخوابیم، ترک شکر، کمتر به تعویق بیفتیم و به طور کلی شادتر بسازیم. زندگی. او استراتژی های عملی را برای ایجاد عادات کاری بهتر و نکاتی برای موفقیت مداوم معرفی می کند. با این تکنیک ها می توانید پایه و اساس زندگی شادتر، سالم تر و پربارتر را بسازید.