هنگام در نظر گرفتن اهداف ترکیب بدن، اصلاح رژیم غذایی و ورزش اجتناب ناپذیر است. اغلب، مداخلات غذایی یک فرد با رژیم ورزشی او همخوانی ندارد، که ممکن است پتانسیل موفقیت را کاهش دهد. این دوره به بررسی مسیرهای انرژی و چگونگی تغذیه درشت مغذی‌ها برای ورزش در شدت و مدت، علاوه بر مداخلات غذایی محبوب و همسویی آنها با توصیه‌های ورزشی می‌پردازد. پس از اتمام این دوره، دانش‌آموزان درک روشنی از مسیرهای انرژی بدن، تأثیرات مداخلات غذایی مختلف بر روی این مسیرها و همچنین توصیه‌های همسو با رژیم غذایی و ورزش خواهند داشت که به حداکثر موفقیت کمک می‌کند.  آکادمی ملی پزشکی ورزشی (NASM) با بیش از 30 سال پیشروی در آموزش تناسب اندام و تناسب اندام، شهرت خود را بر پایه ارائه یک برنامه درسی مبتنی بر شواهد ایجاد کرده است که هم مرتبط و هم برای کسانی که به دنبال مهارت ها و دانش مورد نیاز برای ارتقای مطلوب هستند، مناسب است. سلامتی

دنیای گسترده و شگفت‌انگیز رژیم‌های غذایی می‌تواند منطقه‌ای دشوار برای پیمایش باشد، به خصوص با اطلاعات بسیار پراکنده در اینترنت و مجلات. برخی از آنها توسط شواهد علمی پشتیبانی می شوند، در حالی که برخی دیگر عمدتاً تبلیغاتی هستند. خوانندگان آگاه باید به خوبی با آخرین حقایق در مورد رژیم های غذایی و چگونگی تأثیر آنها بر سلامت، ترکیب بدن و عملکرد ورزشی مجهز باشند. این دوره به بررسی انواع مختلف رژیم‌ها می‌پردازد و جزئیاتی را در مورد سطوح مختلف ایمنی و اثربخشی آن‌ها، از جمله رژیم‌هایی که از ترکیبات مختلف درشت مغذی‌ها، انتخاب‌های غذایی، و محدودیت‌های زمانی (روزه‌داری) تشکیل شده‌اند، ارائه می‌کند، علاوه بر رژیم‌های روانشناسی که رعایت آن‌ها انجام می‌شود.  با بیش از 30 سال پیشرو در آموزش تناسب اندام و تناسب اندام، آکادمی ملی پزشکی ورزشی (NASM) شهرت خود را بر پایه ارائه یک برنامه درسی مبتنی بر شواهد ایجاد کرده است که هم مرتبط و هم برای کسانی که به دنبال مهارت ها و دانش مورد نیاز برای ارتقای بهینه هستند، مناسب است. سلامتی