Course catalog
Categories
Showing 7,101-7,120 of 16,115 items.
ایجاد حس اخبار: درس سواد خبری برای شهروندان دیجیتال
(Mitalearn-357694)
- 2 hours 18 minutes
- مبتدی
- Release date: 23 June 2026
- Author: Masato Kajimoto,Howard Schneider,Anne Kruger
درباره این دوره:
هرگز قبلاً نیاز به سواد خبری اینقدر فوری نبوده است. از آنجایی که مصرف کنندگان اخبار با جریان دائمی اخبار جعلی، تبلیغات، فریبکاری، شایعات، طنز، و تبلیغات بمباران می شوند - که اغلب به عنوان روزنامه نگاری معتبر ظاهر می شوند - تشخیص واقعیت از داستان روز به روز دشوارتر می شود. در حالی که ایمان عمومی به رسانه های خبری از بین می رود، ارائه دهندگان اطلاعات نادرست به ایجاد روندهای فرهنگی نگران کننده و جنبش های سیاسی نگران کننده کمک کرده اند. این دوره شش هفته ای به زبان آموزان کمک می کند تا مهارت های تفکر انتقادی خود را توسعه دهند تا آنها را قادر سازد تا اطلاعات قابل اعتماد را در گزارش های خبری بهتر شناسایی کنند و از دنیایی که در آن زندگی می کنیم مطلع شوند. این دوره عناصر کلیدی روزنامه نگاری را از دیدگاه مخاطبان اخبار مورد بحث قرار می دهد. زبان آموزش انگلیسی است، اما زیرنویس چینی و اسپانیایی در دسترس خواهد بود. هر هفته با چالشی منحصر به فرد در عصر دیجیتال مقابله خواهد کرد: هفته اول: قدرت اطلاعات اکنون در دست مصرف کنندگان است. هفته دوم: چه چیزی روزنامه نگاری را از سایر انواع اطلاعات متمایز می کند؟ هفته 3: از کجا می توانیم اطلاعات قابل اعتماد پیدا کنیم؟ هفته چهارم: چگونه بگوییم چه چیزی منصفانه و چه چیزی مغرضانه است. هفته پنجم: چگونه مفاهیم سواد خبری را در زندگی واقعی به کار ببریم. هفته ششم: مواجهه با چالش های شهروندی دیجیتال.
Related Skills
ایجاد حس مدل جعبه CSS
(Mitalearn-173941)
- 1 hours 11 minutes
- مبتدی
- Release date: 21 June 2026
- Author: Morten Rand-Hendriksen
درباره این دوره:
بر اساس بلوک های تایپوگرافی قدیمی، مدل جعبه CSS کلید طراحی وب مدرن است. پس از تسلط بر آن، میتوانید هر طرحی را که میخواهید بسازید - و اکثر مشکلات رایج تراز و موقعیتیابی CSS را عیبیابی کنید. در این دوره، Morten Rand-Hendriksen رویکرد "چهار وعده غذایی" را به مدل جعبه CSS ارائه می دهد و آن را به قطعاتی که به راحتی قابل هضم هستند تقسیم می کند. او تکنیک هایی مانند استایل دادن به متن و تصاویر، محتوای شناور، استفاده از ویژگی های نمایش، و عناصر موقعیت یابی را پوشش می دهد. او همچنین دنیای جدید و شجاع ماژولهای چیدمان مدرن را بررسی میکند و درباره Float، Flex و Grid و نحوه کار آنها با هم بحث میکند. هر درس با نمایش واقعی مفاهیم در عمل پشتیبانی میشود، و مورتن با یک «شبپوش» پایان میدهد که شما را به فکر ادامه دادن با CSS میاندازد.
Related Skills
ایجاد دارایی های هویت برند
(Mitalearn-73437)
- 1 hours 5 minutes
- متوسط
- Release date: 22 June 2026
- Author: Justin Seeley
درباره این دوره:
پس از طراحی هویت برند برای مشتری، باید بسته نهایی شامل دستورالعملهایی در مورد استفاده از لوگو، طرح رنگ و فونتهای جدید را تحویل دهید. در اینجا جاستین سیلی یک نمای کلی از روند ساخت و تحویل یک بسته هویتی ارائه می دهد. او از مفاهیم اصلی پیرامون هویت و تفاوت آن با برند و لوگوها عبور می کند. دارایی هایی را که طراحان معمولاً برای مشتریان ایجاد می کنند، از جمله آرم، راهنماهای سبک، کارت ویزیت و سربرگ معرفی می کند. و نشان می دهد که چگونه بسته را صادر کنیم تا مشتری فایل هایی داشته باشد که از نظر فنی به اندازه طراحی سالم هستند.
Related Skills
ایجاد داشبورد و داستان سرایی با Tableau
(Mitalearn-328777)
- 5 hours 36 minutes
- مبتدی
- Release date: 23 June 2026
- Author: Govind Acharya,Hunter Whitney
درباره این دوره:
با استفاده از تجسمهایی که در دوره قبلی، Visual Analytics with Tableau ایجاد کردید، داشبوردهایی ایجاد میکنید که به شما کمک میکند داستان را در دادههای خود شناسایی کنید، و خواهید فهمید که چگونه از Storypoints برای ایجاد یک داستان قدرتمند استفاده کنید تا تأثیر ماندگاری را در بین مخاطبان خود به جا بگذارید. . شما اهداف ذینفعان خود را با نیازهای کاربران نهایی خود متعادل خواهید کرد و می توانید داستان خود را برای حداکثر تأثیرگذاری ساختار و سازماندهی کنید. در طول دوره، توابع پیشرفته تری را در Tableau اعمال خواهید کرد، مانند سلسله مراتب، اقدامات و پارامترها برای هدایت تعاملات کاربر. برای پروژه نهایی خود، یک روایت قانعکننده ایجاد میکنید تا در یک جلسه، بهعنوان یک گزارش ثابت یا در یک نمایش تعاملی آنلاین ارائه شود.
Related Skills
ایجاد دنباله عنوان موگراف: 2 متحرک سازی در افترافکت
(Mitalearn-226199)
- 2 hours 59 minutes
- مناسب همه
- Release date: 21 June 2026
- Author: Eran Stern,Nick Harauz
درباره این دوره:
در اولین قسمت از مجموعه ایجاد یک دنباله عنوان موگراف، مربیان اران استرن و نیک هاراوز نحوه تجسم و برنامه ریزی یک دنباله عنوان موشن گرافیک شیک را نشان می دهند. در این دوره - قسمت آخر این مجموعه دو قسمتی - اران و نیک قدم در راه تحقق بخشیدن به این ایده ها می گذارند. پس از توضیح نحوه اصلاح فونت ها و رنگ ها و طراحی سبک تایپوگرافی برای پروژه شما، آنها نحوه وارد کردن پروژه Premiere Pro خود را به After Effects به اشتراک می گذارند. در آنجا، آنها نشان می دهند که چگونه می توان کار متحرک سازی دنباله عنوان خود را آغاز کرد. نحوه ایجاد انیمیشن های اولیه و ثانویه، کار با از پیش تنظیم های انیمیشن، و مقابله با فرآیند ترکیب، از جمله نحوه تصحیح رنگ یک توالی، حذف محتوای ناخواسته، و ایجاد جابجایی آب را کشف کنید. برای جمع بندی، Eran و Nick نحوه ایجاد بسته عکس خود را نشان می دهند. بیاموزید که چگونه یک سیاره، جو، و کهکشان پرستاره سه بعدی اضافه کنید تا به دنباله عنوان نهایی خود علاقه مند شوید.
Related Skills
ایجاد دید آنلاین خود به عنوان یک رهبر از راه دور
(Mitalearn-234546)
- 31 minutes
- مناسب همه
- Release date: 21 June 2026
- Author: Jessica Chen
درباره این دوره:
بسیاری از کارهای روزمره شما احتمالاً مستلزم این است که فقط با چند تیم یا همکاران منتخب تعامل داشته باشید. اما به عنوان یک رهبر، دید کلیدی برای پیشبرد برنامه شما است. تیمهای شما باید ببینند که شما برای رهبری و اطمینان خاطر ظاهر میشوید. و از آنجایی که سازمانهای بیشتری ترکیبی از کار از راه دور و در محل را میپذیرند، ارتباط مداوم از سوی رهبری بسیار مهمتر است. در این دوره، یاد بگیرید که چگونه عمداً هنگام کار با تیم های راه دور، دید خود را مدیریت کرده و دید خود را تقویت کنید. جسیکا چن، کارشناس ارتباطات و رسانه توضیح میدهد که چگونه میتوان یک استراتژی دید از راه دور را ترسیم کرد که کار میکند، یک برنامه پیامرسانی ثابت را حفظ کرد، و روابط ارزشمندی با رهبران ارشد از راه دور ایجاد کرد. جسیکا همچنین از پلتفرمها و استراتژیهای مختلفی که میتوانید برای افزایش دید خود استفاده کنید، از جمله نحوه پخش جریانی تالارهای مجازی و با استفاده از پیامهای ویدیویی ضبطشده متصل ماندن، استفاده میکند.
Related Skills
ایجاد دید خود به عنوان یک رهبر
(Mitalearn-193083)
- 39 minutes
- متوسط
- Release date: 21 June 2026
- Author: Jason Schenker
درباره این دوره:
رهبران برای تأثیرگذاری باید قابل مشاهده باشند. اما پرورش شهرت خود به عنوان یک رهبر و متخصص نیاز به تلاش دارد و نیازمند یک رویکرد استراتژیک است. قبل از اینکه بتوانید اولین فردی باشید که مخاطبان هدف شما در صورت نیاز به کمک یا اطلاعات به او فکر می کنند، باید با ایجاد و به اشتراک گذاری محتوای مناسب با افراد مناسب، زمینه را ایجاد کنید. در این دوره، نویسنده و سخنران Jason Schenker به شما نشان می دهد که چگونه. استراتژیهای عملی برای پیشبینی رهبری و تقویت دید حرفهای خود، از جمله نحوه شناسایی مخاطبان اصلی مورد نظر خود و استفاده از پادکستها، کتابها و رسانههای دیجیتال به نفع خود دریافت کنید. بعلاوه، یاد بگیرید که چگونه صحت خود را نشان دهید و بر ترس هایی که ممکن است شما را عقب نگه دارند غلبه کنید.
Related Skills
ایجاد رابط اپلیکیشن موبایل در افتر افکت
(Mitalearn-73335)
- 2 hours 34 minutes
- متوسط
- Update date: 21 June 2026
- Author: Andy Needham
درباره این دوره:
اکثر برنامه ها از اصول طراحی رابط یکسانی پیروی می کنند - اصولی که در مشخصات iOS، Android و Windows Phone تعریف شده اند. نمونهسازی اولیه رابط خود با ابزارهایی مانند Illustrator و After Effects میتواند اطمینان حاصل کند که برنامه شما دستورالعملهای پلتفرم را رعایت میکند و به شما کمک میکند تا قبل از طی یک چرخه توسعه طولانی، مشکلات قابلیت استفاده را حل کنید.
rnrn این یک پروژه شروع تا پایان است که از طرح های مفهومی به محصول نهایی (یک GIF متحرک) می رسد. نمونه اولیه جنبه های ناوبری و تعاملی رابط برنامه را به نمایش می گذارد و می تواند برای بازاریابی یا جمع آوری بازخورد مشتری و کاربر استفاده شود.
Related Skills
ایجاد رابط کاربری پویا (UI) برای وب سایت ها
(Mitalearn-301492)
- 2 hours 41 minutes
- مبتدی
- Release date: 23 June 2026
- Author: Google Career Certificates
درباره این دوره:
ساخت رابط کاربری پویا (UI) برای وب سایت ها ششمین دوره از برنامه ای است که شما را با مهارت هایی که برای اعمال در مشاغل سطح ابتدایی در طراحی تجربه کاربری (UX) نیاز دارید، مجهز می کند. در این دوره، شما یک طراحی برای یک وب سایت برنامه ریزی می کنید، وایرفریم ها و نمونه های اولیه ایجاد می کنید و طرح های خود را برای دریافت بازخورد آزمایش می کنید. علاوه بر این، با شرکت در جلسات نقد طراحی و نحوه ارائه و دریافت بازخورد آشنا خواهید شد. در پایان این دوره، شما یک پروژه طراحی جدید برای گنجاندن در نمونه کارها UX حرفه ای خود خواهید داشت. علاوه بر این، یاد خواهید گرفت که چگونه مشاغل طراحی UX سطح ابتدایی را جستجو کنید، رزومه ای ایجاد کنید که مهارت ها و دستاوردهای شما را برجسته کند و وب سایت نمونه کار حرفه ای خود را بسازید. طراحان و محققان UX فعلی در Google به عنوان مربیان شما خدمت می کنند و شما فعالیت های عملی را انجام خواهید داد که سناریوهای طراحی UX در دنیای واقعی را شبیه سازی می کند. فراگیرانی که هفت دوره را در این برنامه گواهینامه تکمیل می کنند باید برای درخواست مشاغل سطح مقدماتی به عنوان طراح UX مجهز شوند. در پایان این دوره، شما قادر خواهید بود: - هر مرحله از چارچوب تفکر طراحی UX (همدلی، تعریف، ایده پردازی، نمونه اولیه، آزمایش) را برای ایجاد یک وب سایت واکنش گرا اعمال کنید. - طراحی معماری اطلاعات و ایجاد نقشه سایت برای طراحی وب سایت. - از طرح بندی های رایج برای صفحات وب استفاده کنید. - برنامه ریزی و انجام یک مطالعه قابلیت استفاده برای جمع آوری بازخورد در مورد طرح ها. - تکرار طرح ها بر اساس بینش های پژوهشی. - کار با سیستم های طراحی - یک پروژه طراحی جدید را به مجموعه UX حرفه ای خود اضافه کنید. - [اختیاری] یک رزومه متمرکز بر UX ایجاد یا به روز کنید. - [اختیاری] نحوه جستجو و درخواست برای مشاغل سطح مقدماتی در زمینه UX را بیاموزید. این دوره برای طراحان UX سطح مبتدی که پنج دوره قبلی گواهینامه طراحی UX گوگل را گذرانده اند مناسب است. از طرف دیگر، فراگیران باید درک پایه ای قوی از فرآیند طراحی داشته باشند. تجربه ایجاد وایرفریم، ماکاپ و نمونه اولیه. و توانایی انجام مطالعات قابلیت استفاده. هیچ تجربه قبلی با Figma لازم نیست.
Related Skills
ایجاد رابطه برای رهبران خلاق
(Mitalearn-223649)
- 51 minutes
- مناسب همه
- Release date: 21 June 2026
- Author: Emily Ruth Cohen
درباره این دوره:
به عنوان یک مدیر یا رهبر در یک شرکت خلاق، باید قدرت توسعه روابط حرفه ای سازنده و معتبر را باز کنید. در این دوره، مربی امیلی کوهن توضیح می دهد که چرا باید برای رشد طولانی مدت کسب و کار خلاق خود، روابط حرفه ای قوی ایجاد کنید، و او به شما یاد می دهد که چگونه این روابط را ایجاد کنید. اول، امیلی در مورد اصول اولیه این بحث می گوید که چرا ایجاد روابط معنادار و استراتژیک یکی از تاثیرگذارترین استراتژی های تجاری جدید است که می توانید برای کسب و کار خود به کار بگیرید. بر اساس درس های این دوره، ایجاد این روابط آسان تر از آن چیزی است که فکر می کنید! امیلی توضیح می دهد که چگونه شرکت و حتی صحبت کردن بالقوه در کنفرانس ها و رویدادها به شما کمک می کند تا این روابط را توسعه دهید. در آخر، او چند استراتژی عملی را به شما می آموزد تا هر دو را انجام دهید و همچنین راه هایی برای حفظ ارتباط و تقویت روابطی که شروع کرده اید.
Related Skills
ایجاد ربات ها با چارچوب ربات مایکروسافت، قسمت 1
(Mitalearn-118011)
- 45 minutes
- متوسط
- Release date: 22 June 2026
- Author: Scott Peterson
درباره این دوره:
Microsoft Bot Framework منابعی را که برای ساختن رباتهای هوشمند نیاز دارید، فراهم میکند که به طور طبیعی در هر کجا که کاربران شما صحبت میکنند، تعامل داشته باشند - از متن و پیامک گرفته تا Skype، Slack، ایمیل آفیس 365 و سایر خدمات محبوب. با این ویدیوی مقدماتی از اسکات جی پیترسون شروع به ساخت ربات های خود کنید. این اولین قسمت از یک مجموعه دو قسمتی است. این بخش اول نصب، راهاندازی، رابطها، فعالیتها، پیامها، وضعیتها، احراز هویت و گفتگوها را پوشش میدهد.\r\n\r\n مفتخریم که این محتوا را در کتابخانه خود میزبانی کنیم.
Related Skills
ایجاد ربات ها با چارچوب ربات مایکروسافت، قسمت 2
(Mitalearn-120731)
- 50 minutes
- متوسط
- Release date: 22 June 2026
- Author: Scott Peterson
درباره این دوره:
Microsoft Bot Framework منابعی را که برای ساختن رباتهای هوشمند نیاز دارید، فراهم میکند که به طور طبیعی در هر کجا که کاربران شما صحبت میکنند، تعامل داشته باشند - از متن و پیامک گرفته تا Skype، Slack، ایمیل آفیس 365 و سایر خدمات محبوب. این دوره به شما کمک می کند تا به ساختن ربات های خودتان ادامه دهید، زیرا این دوره دومین قسمت از یک مجموعه دو قسمتی است. این بخش دوم کار با فرمها، استفاده از FormFlow و ادغام با سرویس اطلاعاتی درک زبان (LUIS) را پوشش میدهد.
Related Skills
ایجاد رزومه ویدیویی
(Mitalearn-416242)
- 23 minutes
- مناسب همه
- Release date: 17 February 2022
- Author: Madeline Mann
درباره این دوره:
دفعه بعد که به دنبال جلب توجه شرکتی هستید که می خواهید برای آن کار کنید ، در نظر بگیرید که یک رزومه ویدیویی ایجاد کنید. رزومه های ویدئویی توسط بسیاری از شرکت ها بیشتر پذیرفته می شوند ، اما با این وجود هنوز رویکردی است که تعداد کمی از افراد متقاضی کار کاملاً از آن استقبال می کنند. شرکت هایی مانند Zappos ارسال های ویدیویی اختیاری دارند و Tiktok حتی سکوی رزومه خود را ایجاد کرده است که به نامزدها اجازه می دهد رزومه های Tiktok را به شرکت هایی که استخدام می شوند ارسال کنند. به نظر می رسد کارفرمایان بیش از هر زمان دیگری در حال پذیرایی از فیلم هستند و از آن در طی مراحل مصاحبه برای برنامه های ویدئویی ، مصاحبه های یک طرفه و مصاحبه های ویدیویی با کارمندان آینده استفاده می کنند.
در این دوره ، مادلین مان به شما کمک می کند تا امکانات بی استفاده از رزومه ویدیویی را کشف کنید. اطلاعات بیشتر در مورد ارزش فیلم به عنوان قالب رزومه و اینکه چرا به سرعت به یک هنجار جدید تبدیل می شود. نحوه برنامه ریزی ، فیلم ، ویرایش ، ارسال و رزومه ویدیویی خود را بیاموزید. برای تهیه یک برنامه عملی با مادلین کار کنید و در روند شکار شغل خود به آن متعهد شوید.
Related Skills
ایجاد رسانه وب
(Mitalearn-105958)
- 5 hours 7 minutes
- متوسط
- Update date: 22 June 2026
- Author: Chris Converse
درباره این دوره:
رسانه با کیفیت بالا برای هر وب سایتی ضروری است. اما برای راضی نگه داشتن بازدیدکنندگان، باید سریع بارگذاری شود و عالی به نظر برسد. توسعه دهندگان وب باید بتوانند کیفیت و عملکرد را برای انواع مختلف از جمله گرافیک، انیمیشن، ویدئو و صدا متعادل کنند. Creating Web Media مجموعه ای است که به شما کمک می کند تا رسانه ها را به مدرن ترین شکل ممکن ایجاد، بهینه سازی و پیاده سازی کنید. با کریس کانورس همراه باشید تا با استفاده از CSS، HTML و جاوا اسکریپت، راههای جدیدی برای ادغام گرافیکهای بیتمپ و برداری (از جمله SVG)، صدا و تصویر، و فیدها از رسانههای اجتماعی و سایتهای پخش ویدئو در سایتهای خود بیاموزید.
Related Skills
ایجاد روابط تجاری
(Mitalearn-382106)
- 1 hours 19 minutes
- مناسب همه
- Release date: 21 June 2026
- Author: Simon T. Bailey
درباره این دوره:
آیا به ارتقاء یا شغل جدید چشم دوخته اید؟ با یادگیری نحوه ایجاد و تقویت روابط با دیگران در مدار حرفه ای خود، می توانید حرفه خود را به ارتفاعات جدیدی برسانید. در این دوره آموزشی، یاد بگیرید که چگونه چهار نوع روابط کلیدی را در حرفه خود ایجاد کنید: با مدیر خود، با تیم همکاران خود، با سایر بخش ها و با مدیران اجرایی. مربی Simon T. Bailey نگاهی به ایجاد ارتباطات معتبر با دیگران و ایجاد هیئت مدیره شخصی خود برای کمک به موفقیت شما میاندازد. کشف کنید که چگونه می توانید ارتباط معناداری ایجاد کنید، خود را برای دیده شدن و موفقیت آماده کنید، وقتی کلیک نمی کنید مدیریت کنید، حضور اجرایی را توسعه دهید و در یک تیم برای خدمت بهتر به سازمان تمرین کنید.
Related Skills
ایجاد روابط حرفه ای
(Mitalearn-142950)
- 17 minutes
- مبتدی
- Release date: 22 June 2026
- Author: Skyler Logsdon
درباره این دوره:
تبدیل مخاطبین به روابط با کیفیت نیازمند تلاش است. اتصال در لینکدین یا دنبال کردن سفر یک فرد در فیس بوک یا اینستاگرام کافی نیست. شما باید روی روابط سرمایه گذاری کنید تا در طول زمان آنها را تقویت کرده و رشد دهید. در این دوره، Skyler Logsdon - یک کارآفرین فنآوری جوان، با ارتباط و بسیار جاهطلب - استراتژیهایی را آشکار میکند که به او کمک کردهاند فرصتها، تجربیات و دوستیهایی را که امروز از آنها سپاسگزار است، بیابد. تفاوت بین ایجاد رابطه و شبکه سازی و چهار ویژگی که برای ایجاد ارتباطات قوی نیاز دارید را کشف کنید: تلاش، شجاعت، پشتکار و اصالت. بهعلاوه، دریابید که چگونه راهنمائی – و راهنمایی – میتواند به شما در برداشتن گام بعدی در حرفهتان کمک کند.
Related Skills
ایجاد روابط در حین کار از خانه
(Mitalearn-194987)
- 22 minutes
- مبتدی
- Release date: 21 June 2026
- Author: Dave Crenshaw
درباره این دوره:
کار از خانه حواس پرتی را از بین می برد، اما تعاملات مهم چهره به چهره را نیز حذف می کند. کارگرانی که در خانه کار می کنند اغلب احساس می کنند که از ارتباط، منزوی و تنها هستند. این دوره به ما می آموزد که چگونه با اعضای تیم از راه دور ارتباطات حرفه ای و در عین حال شخصی ایجاد کنیم و چگونه آن عنصر گمشده نزدیکی را که افراد هنگام حضور با هم در محل کار به دست می آورند، ارضا کنیم. دیو کرنشاو، کارشناس بهرهوری، توضیح میدهد که چگونه میتوانید با دیگران ارتباط برقرار کنید، آنلاین معتبر باشید، شهرت زیادی ایجاد کنید و با همسالان خود ارتباط معناداری برقرار کنید. این نکات برای هر کسی که از خانه کار می کند بسیار ارزشمند است - و به ویژه برای کسانی که تحت شرایط چالش برانگیز ناشی از همه گیری COVID-19 کار می کنند مرتبط است. برای تماشای این دوره وقت بگذارید و زمان و مهارت های لازم را برای احیای با ارزش ترین روابط خود در محل کار صرف کنید.
nn
Related Skills
ایجاد روتین های عصرانه برای بهینه سازی روز پیش رو
(Mitalearn-240836)
- 15 minutes
- مناسب همه
- Release date: 26 April 2021
- Author: Pete Mockaitis | How to Be Awesome at Your Job
درباره این دوره:
پادکست Success 101 Jarrod Warren ادعا می کند که 80 درصد از یک روز عالی در شب شروع می شود. در این دوره، جارود هشت مرحله را در برنامه شبانهاش توضیح میدهد که میتوانید با نیازهای خود سازگار شوید، تا با یک شب خواب عمیق و آرام، به خوبی با چالشهای روز جدید مقابله کنید. او توضیح می دهد که نخوابیدن به عملکرد و سلامت کلی شما آسیب می زند. جارود توصیف می کند که چگونه روزهای عالی از شب قبل با روال های سخت عصرانه شروع می شود. او توصیه می کند قرار گرفتن در معرض نور آبی را کاهش دهید و منع رفت و آمد کافئین و الکل را اعمال کنید. جارود درباره چگونگی تأثیر منیزیم بر بدن شما بحث می کند و پیشنهاد می کند سطح منیزیم خود را کنترل کنید. او اهمیت جلوگیری از نور و سر و صدا در هنگام خواب را پوشش می دهد و با توصیه ای برای آبرسانی در اول صبح به پایان می رسد.n الف>. ما خوشحالیم که این آموزش را در کتابخانه خود ارائه می دهیم.

Related Skills
ایجاد ساختمان های بتنی با ساختار Revit
(Mitalearn-222476)
- 1 hours 59 minutes
- مناسب همه
- Release date: 21 June 2026
- Author: Eric Wing
درباره این دوره:
با Revit Structure، نحوه طراحی ساختمان های بتنی را بیاموزید که در آزمون زمان مقاومت کنند. در این دوره، اریک وینگ شما را مرحله به مرحله از طریق چیدمان سطوح و شبکه ساختاری شروع می کند. سپس به شما نشان میدهد که چگونه ستونهای بتنی و عناصر پایه مانند پایهها، ستونها، پایهها و دیوارهای حائل را اضافه کنید و قابها و دالهای بتنی را اضافه کنید. و البته، هیچ سازه بتنی بدون آرماتور کامل نمی شود: فصل آخر شما را از طریق قرار دادن میلگرد عمود بر روی دیوار، و همچنین تقویت ناحیه و ترسیم آزادانه میلگرد و انتخاب اتصالات از مرورگر Rebar Shape به شما راهنمایی می کند.
Related Skills
ایجاد سازمان های خلاق
(Mitalearn-167651)
- 1 hours 3 minutes
- پیشرفته
- Release date: 21 June 2026
- Author: Thea Polancic
درباره این دوره:
آیا فکر کرده اید که چگونه می توانید خلاق تر باشید و این جرقه را در سراسر سازمان خود حفظ کنید؟ اصول خلاقانه مانند تخیل، نوآوری و بازی، بهره وری، رقابت و نتیجه کسب و کار را افزایش می دهد. با این حال ممکن است گفتن آنها آسان تر از انجام آنها باشد. در این دوره، Thea Polancic اقدامات مشخصی را که می توانید فوراً برای تقویت خلاقیت در خود، تیم و سازمان خود بردارید، به اشتراک می گذارد. تئا به ماهیت خلاقیت و آنچه برای شکوفایی آن در محیط های سازمانی نیاز است می پردازد. او نحوه تشویق ذهنیت رشد، استفاده از بازخورد به عنوان دروازه یادگیری، و حذف موانع سازمانی برای خلاقیت را به اشتراک می گذارد. به علاوه، او روش شگفتانگیزی را به اشتراک میگذارد که مسئولیتپذیری میتواند بخش مهمی از ارائه نتایج خلاقانه باشد.