Course catalog

Course duration

Course provider

Topic

Categories

Showing 21-40 of 42 items.

linkedin در محل کار از هر کجا پیشرفت کنید (Mitalearn-214112)

  • 47 minutes
  • مناسب همه
  • Release date: 21 June 2026
  • Author: Sarah Aviram,Madecraft
درباره این دوره:

بسیاری از شرکت‌های امروزی دریافته‌اند که ارائه گزینه‌های کاری انعطاف‌پذیرتر – چه ترکیبی، چه در دفتر یا کاملاً از راه دور – می‌تواند مزایای زیادی برای کسب‌وکار آنها به همراه داشته باشد. و برای کارگرانی که آماده هستند، این روش‌های جدید کار می‌تواند از نظر حرفه‌ای توانمند باشد. در این دوره، استراتژی هایی را کشف کنید که می توانند به شما کمک کنند تا کار خود را با موفقیت انجام دهید - و آن را به خوبی انجام دهید - در حالی که از هر کجا کار می کنید. مربی سارا آویرام به عنوان یک مدافع کار از راه دور برای بیشتر دوران حرفه‌ای خود، مشتاق است که دیگران را برای دستیابی به سطوح مطلوب استقلال کاری خود توانمند کند. در اینجا، سارا بررسی می کند که چگونه می توانید خود را برای رشد در مکان های مختلف آماده کنید، و همچنین موانع را برای انجام این کار به حداقل برسانید. او به چگونگی بهینه‌سازی فرصت‌ها با برنامه‌ریزی و اجرای اهدافی می‌پردازد که تأثیر می‌گذارند و به شما کمک می‌کنند تا به سمت موفقیت شغلی بسازید. بعلاوه، سارا نکات خود را برای مدیریت انرژی، تأثیرگذاری، و تمرین قدردانی به اشتراک می گذارد.

این دوره توسط Madecraft. ما خوشحالیم که میزبان این آموزش در کتابخانه خود هستیم.

MadeCraft-Description-Logo.jpg

linkedin روانشناسی مثبت برای استرس کمتر و روزهای کاری شادتر (Mitalearn-278984)

  • 57 minutes
  • مناسب همه
  • Release date: 20 July 2023
  • Author: Andrea Bonior
درباره این دوره: 

 

آیا سعی می‌کنید استرس را به حداقل برسانید و شغلی هدفمندتر و شاد ایجاد کنید؟ در این دوره آموزشی، مربی آندریا بونیور مروری بر راهبردهای عاطفی، رفتاری و شناختی برگرفته از روانشناسی مثبت گرا ارائه می دهد، شاخه ای محبوب از روانشناسی که بر آنچه به افراد کمک می کند تا پیشرفت کنند تمرکز دارد.

روش های اثبات شده برای حذف را کاوش کنید. انتظار دارید که باید خوشحال باشید، همه احساسات خود را بپذیرید (نه فقط احساسات مثبت)، و با قدردانی واقعی با دیگران ارتباط برقرار کنید. در طول مسیر، آندریا نکات و تکنیک‌هایی را برای گنجاندن ریسک‌پذیری خلاقانه و ذهن‌آگاهی در سناریوهای کاری روزمره به اشتراک می‌گذارد، بنابراین می‌توانید روی آنچه واقعاً مهم است متمرکز بمانید - به طور فعال در نقش خود شکوفا شوید.


linkedin روز کاری آگاهانه (Mitalearn-165237)

  • 40 minutes
  • مبتدی
  • Release date: 21 June 2026
  • Author: Desk Yogi,Britt Andreatta
درباره این دوره:

بهترین خود را به کار بیاورید. به دکتر بریت آندریاتا در روز کاری حواس‌پرور بپیوندید، مجموعه‌ای از تمرین‌های تمرکز حواس شما را در محل کار متصل، مستقر و متمرکز نگه می‌دارد. بیاموزید که چگونه رفت و آمد خود را به حداکثر برسانید - چه مسافتی دو ساعته با ماشین یا یک پیاده روی کوتاه تا دفتر خانه - تا آماده ظاهر شوید. نحوه ایجاد یک محیط کاری سالم و ارتباط بهتر با رئیس خود را کشف کنید. بیاموزید که چگونه از زمان استراحت خود به نحوی مثبت استفاده کنید، تماشای ساعت را متوقف کنید تا بتوانید در زمان حال زندگی کنید و جلسات را به تجربیات موفق و مشترک تبدیل کنید. در نهایت، یاد بگیرید که چگونه آگاهانه کار را ترک کنید و با حضور کامل به خانه برسید.

nn

linkedin سازماندهی دفتر از راه دور خود برای حداکثر بهره وری (Mitalearn-193372)

  • 26 minutes
  • متوسط
  • Release date: 21 June 2026
  • Author: Paula Rizzo
درباره این دوره:


کار از راه دور به شما آزادی شگفت انگیزی می دهد، اما نحوه راه اندازی دفترتان تفاوت را ایجاد می کند. برای به حداکثر رساندن بهره وری خود، باید بتوانید به راحتی از زندگی خانگی به زندگی کاری و دوباره برگردید. از تنظیم فضای فیزیکی تا مدیریت زندگی دیجیتالی، نویسنده و متخصص بهره وری پائولا ریزو می تواند به شما کمک کند هنگام کار از راه دور کارهای بیشتری انجام دهید. یاد بگیرید که از سبک بهره وری شخصی خود برای ایجاد یک فضای کاری عمدی استفاده کنید. انطباق هر اتاق، صرف نظر از اندازه؛ تجهیزات و فناوری مناسب را انتخاب کنید؛ در جلسات ویدیویی بهتر ارائه شود. اسناد و پرونده های خود را سازماندهی کنید. و با کسانی که فضا را با آنها به اشتراک می گذارید حد و مرز تعیین کنید. به‌علاوه، یاد بگیرید که از قبل برنامه‌ریزی کنید تا فضای کاری خود را به هر کجا که تجارت شما را می‌برد.

linkedin شش شیفت ذهن برای شکوفایی در محل کار (Mitalearn-470472)

  • 27 minutes
  • مناسب همه
  • Release date: 19 March 2024
  • Author: Pete Mockaitis | How to Be Awesome at Your Job
درباره این دوره:

<p>وقتی کار به نظر یک بار سنگین است، به نظر می رسد که ترک کردن تنها گزینه شماست. اما ممکن است موقعیت‌های ناخوشایند را به گونه‌ای برگردانید که شما را غنی کنند. در این دوره آموزشی فقط صوتی، Aliza Knox شش تغییر ذهنی حیاتی و با کاربرد آسان را به اشتراک می گذارد تا به شما کمک کند موقعیت ها را تغییر دهید تا در کار و زندگی پیشرفت کنید.</p><p>Aliza Knox بیش از چهار دهه در شرکت هایی مانند Google و Twitter پیشرو بوده است. او نویسنده <i>کار روزانه خود را رها نکنید: 6 تغییر ذهنی که برای برخاستن و پیشرفت در محل کار نیاز دارید</i> است.</p><p>آلیزا برای کمک به شما در ایجاد استقامت، ایجاد ارتباطات، پرانرژی ماندن و دادن صدای همه افراد، دیدگاه های تازه ای ارائه می دهد. یاد خواهید گرفت که چگونه بازخوردی دریافت کنید که واقعاً به شما کمک می کند و در رادار مدیر خود بمانید - هر کجا که هستید. در نهایت، Aliza به شما نشان می‌دهد که چگونه می‌توانید برای لحظات شادی جسارت و باز بودن داشته باشید تا بتوانید فرصت‌های جدید را هر کجا که به وجود می‌آیند تعقیب کنید.</p><p>این دوره توسط Pete Mockaitis از <a href="https://awesomeatyourjob.com/" target="_blank"><i>چگونه در شغل خود عالی باشید</i></a> ایجاد شده است. ما خوشحالیم که این آموزش را در کتابخانه خود ارائه می دهیم.</p> <img src="https://media.licdn.com/media/AAYAAgCwAAoAAQAAAAAAIBpAic0FsSvQXaA8NB7qnVcIw.jpg" alt="آرم شرکت برای چگونه در کار خود عالی باشید" width="20%" height="20%" />

linkedin شکوفایی @ کار: استفاده از ارتباط بین رفاه و بهره وری (Mitalearn-129180)

  • 41 minutes
  • متوسط
  • Release date: 21 June 2026
  • Author: Arianna Huffington,Joey Hubbard
درباره این دوره:

با یادگیری نحوه ایجاد تغییرات دگرگون کننده، زندگی پر از استرس کمتر، رفاه بیشتر و بهره وری بیشتر داشته باشید. به سفر Thrive خود ادامه دهید و کشف کنید که چگونه از کنار آمدن و زنده ماندن به موفقیت واقعی برسید. در این دوره، آریانا هافینگتون و جوی هابارد - مدیر آموزش در Thrive Global - بحث می کنند که چگونه رفاه می تواند به بهره وری و موفقیت شما در کار کمک کند. توجه: این دوره در Market Watch, Inc., Fortune, Forbes, and Entrepreneur ارائه شده است.

linkedin طراحی یک هفته کاری 4 روزه (Mitalearn-270756)

  • 41 minutes
  • مناسب همه
  • Release date: 17 October 2022
  • Author: Andrew Barnes
درباره این دوره: 

 تأثیر همه‌گیری بر کارگران به خوبی شناخته شده است. استرس و فرسودگی شغلی در حال افزایش است و ساعات کار بیش از سال‌های گذشته افزایش یافته است. علیرغم نابسامانی اقتصادی، تعداد بی سابقه ای از کارگران در جستجوی فرصت های انعطاف پذیرتر کار را ترک می کنند. برای پرداختن به این مسئله حیاتی، تعداد فزاینده ای از شرکت ها با ارائه یک هفته چهار روزه، بدون کاهش دستمزد، کاهش زمان کار را آزمایش می کنند. تحقیقات نشان می‌دهد که هفته‌های کوتاه‌تر می‌تواند سهم عمده‌ای در شادتر کردن و بهره‌وری بیشتر کارکنان و در نتیجه سودآوری کسب‌وکارها داشته باشد. در بازار کار فشرده امروزی، این یک گزینه کلیدی برای شرکت‌ها است که به هنگام ابداع مجدد نحوه کار ما در نظر بگیرند. در این دوره، اندرو بارنز روند طراحی یک هفته چهار روزه، از اعلام تصمیم اولیه، راه اندازی آزمایشی، اجرای طرح و اندازه گیری نتایج را توضیح می دهد. او همچنین نکات و ترفندهای داخلی را برای غلبه بر موانع و مشکلات رایج ارائه می دهد تا شما را برای موفقیت آماده کند.

linkedin عادات یکشنبه برای یک هفته کاری بهتر (Mitalearn-271572)

  • 31 minutes
  • مناسب همه
  • Release date: 19 August 2022
  • Author: Scott Mautz
درباره این دوره: 

 
احساس اضطراب در روز یکشنبه برای بسیاری احساس آشناست، از زمانی که ما بچه هستیم شروع می شود و باید به مدرسه برگردیم، به زندگی خود در بزرگسالی. مطالعات نشان می‌دهد که بیش از ۸۰ درصد کارمندان «ترس‌های یکشنبه» را تجربه می‌کنند، احساس ترسی که وقتی متوجه می‌شوید آخر هفته به پایان رسیده و یک هفته کاری دیگر در آستانه شروع است، از بین می‌رود. این دوره بر اساس تحقیق با مدیران موفق در مورد کارهایی است که آنها در روز یکشنبه انجام می دهند تا هفته آینده خود را پربارتر و موفق تر کنند. هر ویدیو در این دوره، عادت متفاوتی را نشان می‌دهد که می‌توانید آن را در برنامه‌های یکشنبه خود پیاده کنید. عادات عبارتند از: قرض گرفتن یک ساعت برای سازماندهی. ایجاد فضای ذهنی برای هفته پیش رو؛ تعیین اهداف آبشاری؛ و نام بردن از چیزی که باعث می‌شود از هفته‌ی پیش‌رو وحشت داشته باشید تا به شکستن قدرتی که بر شما دارد کمک کند.

Related Skills

linkedin غلبه بر کار بیش از حد: راهنمای موفقیت بیشتر پایدار (Mitalearn-465814)

  • 48 minutes
  • مناسب همه
  • Release date: 10 February 2025
  • Author: Malissa Clark
درباره این دوره:

در این دوره، مالیسا کلارک، متخصص اعتیاد به کار و کار بیش از حد، ابزارهایی را برای شناسایی نوع انگیزه، تفکر و الگوهای احساسی و رفتارهایی که باعث کار بیش از حد و اعتیاد به کار می شود، به اشتراک می گذارد. او به شما کمک می‌کند تا مهارت‌هایی را برای رسیدگی به هر یک از این چهار بعد کار بیش از حد ایجاد کنید، از جمله استراتژی‌هایی برای تعریف بهتر کار فوری، تجدیدنظر در اولویت‌بندی کار برای کاهش کار بیش از حد، راه‌هایی برای ایجاد تخمین واقع‌بینانه از مدت زمانی که یک کار کاری طول می‌کشد، و همچنین استراتژی‌هایی برای شناسایی و کاهش نشخوار فکری و بهبودی موثر در صورت عدم کار.

Related Skills

linkedin فرسودگی شغلی مدیر پروژه: شناسایی، مختل کردن و معکوس کردن (Mitalearn-272541)

  • 51 minutes
  • مناسب همه
  • Release date: 28 April 2022
  • Author: Ruth Pearce
درباره این دوره: 

 از آنجایی که افراد بیشتر و بیشتری تعادل زندگی خود را مورد ارزیابی مجدد قرار می دهند (اغلب به طور گمراه کننده ای از آن به عنوان تعادل کار و زندگی یاد می شود)، موضوع فرسودگی شغلی به عنوان یک دلیل رایج برای متخصصان برای ترک شغل خود ظاهر شده است. در حالی که مدیران پروژه اغلب به عنوان افرادی که بیشتر در معرض فرسودگی شغلی هستند شناسایی نمی شوند، بسیاری از ویژگی های نقش مدیر پروژه می تواند منجر به احساس قطع ارتباط، خستگی و بیهودگی شود. در این دوره، روث پیرس منابع فرسودگی شغلی را برای متخصصان مدیریت پروژه بررسی می کند. او علائمی را که می‌توانید به آنها توجه کنید، اقداماتی که می‌توانید برای کاهش خطر فرسودگی شغلی خود انجام دهید، و نحوه جلوگیری از مشارکت در فرسودگی شغلی در دیگران را شرح می‌دهد. اگر مدیر پروژه ای هستید که احساس می کنید به دیوار برخورد می کنید یا حس هدف خود را از دست می دهید، در این دوره آموزشی به روث بپیوندید تا دلایل احتمالی فرسودگی شغلی و کارهایی که می توانید در مورد آن انجام دهید را بررسی می کند.

linkedin کار از خانه: استراتژی هایی برای موفقیت (Mitalearn-208111)

  • 42 minutes
  • مبتدی
  • Release date: 21 June 2026
  • Author: genConnectU
درباره این دوره:

نکاتی را برای کار موفق از خانه دریافت کنید. بیاموزید که چگونه در حین ایجاد تعادل بین کار و زندگی، متمرکز، مؤثر و عاقل بمانید. ملیندا امرسون، با نام مستعار بانوی کوچک بیز، توصیه های عملی را برای آسان کردن انتقال به یک شغل از راه دور به اشتراک می گذارد. بیاموزید که چگونه دفتر خود را برای حداکثر بهره وری راه اندازی کنید و چگونه با استفاده از ابزارهای راه دور مانند چت ویدیویی به صورت حرفه ای و همدلانه ارتباط برقرار کنید. نکاتی را برای برنامه‌ریزی و همکاری پویا، ایده‌های سالم برای متمرکز ماندن، و برنامه‌ها و ابزارهایی برای به حداکثر رساندن موفقیت دریافت کنید. ملیندا همچنین به شما آموزش می دهد که چگونه انتظارات و اهداف واقع بینانه تعیین کنید، تا دچار فرسودگی یا غرق نشوید. به‌علاوه، استراتژی‌های اثبات‌شده برای کار از خانه با بچه‌ها و کار از خانه به‌عنوان مدیر را بیاموزید.

nn ما خوشحالیم که این آموزش را در کتابخانه خود ارائه می دهیم.

linkedin گرچن روبین در مورد ایجاد عادات عالی در محل کار (Mitalearn-85745)

  • 39 minutes
  • متوسط
  • Update date: 21 June 2026
  • Author: Gretchen Rubin
درباره این دوره:

گرچن روبین در مورد ایجاد عادات عالی در محل کار یک رویکرد کاربردی و متمرکز در مورد نحوه اعمال تحقیقات جالب توجه گرچن روبین متخصص شادی و عادات در محل کار است. گرچن چهار گرایش افراد و نحوه هدایت عادات ما را توضیح می دهد، همانطور که در کتاب بهتر از قبل نشان داده شده است: آنچه در مورد ساختن و ترک عادت ها آموختم—بیشتر بخوابیم، ترک شکر، کمتر به تعویق بیفتیم و به طور کلی شادتر بسازیم. زندگی. او استراتژی های عملی را برای ایجاد عادات کاری بهتر و نکاتی برای موفقیت مداوم معرفی می کند. با این تکنیک ها می توانید پایه و اساس زندگی شادتر، سالم تر و پربارتر را بسازید.

linkedin گرگ مک کیون در مورد هنر دستیابی به نتایج بدون زحمت (بدون فرسودگی) (Mitalearn-383058)

  • 22 minutes
  • مناسب همه
  • Release date: 28 March 2022
  • Author: Greg McKeown
درباره این دوره: 

 استرس مداوم و فرسودگی شدید ناشی از شرایط زندگی و کار معاصر به خوبی شناخته شده است، اما آیا ما این را با رنج بیشتر از آنچه نیاز داریم ترکیب می کنیم؟ اگر می توانستیم راه آسان تری پیدا کنیم که نتایج بهتری داشته باشد چه؟ رهبر فکری مشهور و نویسنده پرفروش کتاب Essentialism and Effortless Greg McKeown بینش ها و شیوه هایی را به اشتراک می گذارد که می تواند به شما کمک کند مؤثرتر و شادتر کار کنید، به طوری که بیش از آنچه که می توانید از آن بازیابی کنید متحمل نشوید و همچنان می توانید نتایج خیره کننده ای ارائه دهید. گرگ شما را با یافتن مسیر کمترین تلاش، محدود کردن موارد غیرضروری و ایجاد یک سرعت ثابت آشنا می کند. او به دنبال راه‌هایی برای ساده‌سازی با حذف گام‌های غیرضروری است و از یادگیری و آموزش استفاده می‌کند تا تأثیر تلاش‌های شما را چند برابر کند. به علاوه، گرگ به شما نشان می‌دهد که چگونه روی چیزهایی که دارید تمرکز کنید تا چیزهایی را که کمبود دارید به دست آورید.

Related Skills

linkedin لذت از دست دادن (خلاصه Blinkist) (Mitalearn-273306)

  • 24 minutes
  • مناسب همه
  • Release date: 18 January 2022
  • Author: Blinkist
درباره این دوره: 

 مردم اغلب در تلاش برای داشتن یک زندگی متعادل هستند، اما در واقعیت، تعادل ممکن است وضعیت ایده آلی برای وجود نباشد. زندگی غیرقابل پیش بینی است، و شما باید بتوانید وزن خود را بین اولویت های رقابتی، بسته به آنچه در هر لحظه مهم است، تغییر دهید. ما ممکن است برای رسیدن به تعادل تلاش کنیم زیرا جامعه آن را مطلوب می‌داند، اما زمانی که انتظارات غیرواقع‌بینانه را رد کنیم، می‌توانیم تلاش برای رسیدن به تعادل را متوقف کنیم و شروع به اولویت‌بندی کنیم. این خلاصه کتاب صوتی تانیا دالتون لذت از دست دادن،/i> توضیح می‌دهد که چگونه می‌توانیم استرس را از زندگی خود حذف کنیم و بهره‌وری خود را بهبود بخشیم، و شامل استراتژی‌های عملی برای ساده‌سازی زندگی و شناسایی اولویت‌هایمان است. ممکن است بعضی چیزها را از دست بدهید، اما به قسمت هایی که بیشتر به آن نیاز دارند توجه می کنید و ممکن است متوجه شوید که کلید زندگی بیشتر، انجام کمتر است.

توجه: این خلاصه کتاب صوتی توسط Blinkist تهیه شده است. ما خوشحالیم که این محتوا را در کتابخانه خود میزبانی می کنیم.

Related Skills

linkedin متعادل کردن کار و زندگی (2014) (Mitalearn-48362)

  • 28 minutes
  • متوسط
  • Release date: 25 July 2026
  • Author: Dave Crenshaw
درباره این دوره:

یاد بگیرید که چگونه همه چیز را داشته باشید و با ایجاد تعادل بین زندگی و کار خود از همه آنها لذت ببرید. در این سخنرانی، نویسنده و مربی کسب‌وکار، دیو کرنشاو، استراتژی‌های هوشمندانه‌ای را بررسی می‌کند تا کار را در محل کار متمرکز کند و به خود فرصت دهید تا از وقت خود در خانه لذت ببرید. در فصل پاداش پرسش و پاسخ، او به سؤالات سختی مانند این می پردازد: علائم هشدار دهنده ای که نشان می دهد زندگی من از تعادل خارج شده است چیست؟ وقتی اینقدر سفر می کنم چگونه تعادل را حفظ کنم؟ چگونه بین کار، زندگی و مدرسه تعادل برقرار کنم؟

linkedin مدیریت سلامت روان در اولین شغل شرکتی شما نکات نانو با جولیان صرافیان (Mitalearn-277998)

  • 6 minutes
  • مناسب همه
  • Release date: 25 July 2026
  • Author: Julian Sarafian
درباره این دوره:

به مجموعه نکات نانو ما خوش آمدید، جایی که سازندگان LinkedIn Learning درس‌های تاثیرگذاری را در چند ثانیه ارائه می‌کنند. در این بخش، اسرار مدیریت سلامت روان خود و محافظت از رفاه شخصی خود را در اولین شغل شرکتی خود، با بینش های جولیان سارافیان، مدافع سلامت روان، وکیل، و تغییر پیشرونده کشف کنید.

اصول را کاوش کنید. آمادگی شغلی حرفه ای برای فارغ التحصیلان جدید یا تازه وارد به نیروی کار. با تمرین ارتباطات باز و صادقانه، راهبردهای مدیریت سلامت روان خود را در محل کار کشف کنید. جولیان از اطلاع‌رسانی قبلی برای زمان‌های استراحت گرفته تا رهبری با ذهن‌آگاهی، همدلی و مراقبت، نکات کاربردی آسانی را ارائه می‌دهد تا به شما کمک کند احساس راحتی کنید که به دیگران اعتماد کنید - در حالی که می‌دانید تنها نیستید. در پایان این دوره، شما آماده خواهید بود که بهتر از خود مراقبت کنید و شروع به تعیین حد و مرز برای محافظت از سلامت روان خود کنید.

linkedin مدیریت فرسودگی شغلی (Mitalearn-166393)

  • 44 minutes
  • متوسط
  • Release date: 21 June 2026
  • Author: Emilie Aries
درباره این دوره:

برای بسیاری از حرفه‌ای‌ها، ارتباط مداوم و انجام کار می‌تواند به عنوان یک الزام برای موفقیت احساس شود. ساعات طولانی و خستگی مزمن در بسیاری از محل‌های کاری عادی می‌شود - اگر جشن گرفته نشود. اما فقدان مرزهای بین کار و زندگی می‌تواند باعث شود حتی سخت‌کوش‌ترین کارگران در میان ما خشمگین و ناراضی شوند - حتی در مشاغلی که زمانی آنها را برآورده می‌کردند. در این دوره، مربی امیلی آریس، فرسودگی شغلی چیست، چه چیزی باعث آن می شود و چگونه می توان قدرت و انرژی خود را پس گرفت، توضیح می دهد. کشف کنید که چگونه محرک های فرسودگی شغلی خود را شناسایی کنید - خواه فقدان عاملیت، استراحت، اجتماع یا هدف باشد - و اقداماتی را برای اصلاح وضعیت خود و دریافت کمک انجام دهید. به علاوه، استراتژی‌های عملی دریافت کنید تا مطمئن شوید که فرسودگی شغلی را برای همیشه به پایان می‌رسانید.

linkedin مراقبه های ذهنی برای کار و زندگی (Mitalearn-163316)

  • 1 hours 27 minutes
  • متوسط
  • Release date: 21 June 2026
  • Author: Scott Shute
درباره این دوره:

اطلاعات بیشتر از کارشناسان برتر LinkedIn Learning

شما می توانید در کار موفق باشید و در عین حال رویکردی آرام و ذن مانند در تصمیم گیری ها و کارهای روزمره خود داشته باشید. مدیتیشن و تمرینات ذهنی مانند تجسم می تواند به شما در مدیریت استرس و ایجاد زندگی مورد نظر کمک کند. این دوره صوتی توسط اسکات شوت، رئیس برنامه ذهن آگاهی و شفقت در لینکدین، یک رویکرد عملی و آسان برای مدیتیشن ارائه می‌دهد، از جمله تمرین‌های ساده و کوتاهی که می‌توانید آن‌ها را در یک تمرین معمولی حتی در چند دقیقه قبل از جلسه قرار دهید. علم زیربنای ارتباط مغز و بدن را بیاموزید و اینکه چگونه انطباق وضعیت بدن و تغییر وضعیت می تواند به آرامش شما کمک کند. انواع مختلف تمرینات تنفسی را کاوش کنید و تکنیک های تجسم و محبت را برای باز کردن ذهن و قلب خود کشف کنید. اسکات با توصیه هایی به پایان می رسد تا تمرین شما را بچسبانید و مدیتیشن را در یک برنامه شلوغ ادغام کنید.

linkedin نقطه شیرین: چگونه با انجام کمتر کارهای بیشتری انجام دهیم (Mitalearn-196092)

  • 57 minutes
  • مبتدی
  • Release date: 21 June 2026
  • Author: Christine Carter,Penguin Random House
درباره این دوره:

همه ما زندگی و کار در «منطقه» را تجربه کرده‌ایم - همان نقطه شیرینی که در آن بیشترین قدرت و بیشترین راحتی را دارید. اما چگونه می توانید به آن سطح از تمرکز دست یابید و بهترین کار خود را در میان سرعت پر هیجان زندگی مدرن انجام دهید؟ این دوره صوتی به شما می آموزد که چگونه زندگی خود را از فرسودگی و خستگی به شادی، آرامش، پرانرژی و سازنده تبدیل کنید. دقیقاً بیاموزید که چگونه از تردمیل شلوغی که روی آن هستید فرار کنید و روی آنچه واقعاً برای شما مهم است تمرکز کنید. نکات حرفه ای را برای کاهش استرس، از بین بردن درهم و برهمی های غیر ضروری، و مدیریت «غرقه» در زندگی خود بیابید تا بتوانید در هر چیزی که در ذهن خود دارید پیشرفت کنید.

این کتاب صوتی توسط Penguin Random House ایجاد شده است. ما خوشحالیم که این محتوا را در کتابخانه خود میزبانی می کنیم.

linkedin نکات نانو برای استفاده از هوش مصنوعی برای تعادل بهتر کار و زندگی با اشلی هرد (Mitalearn-465100)

  • 9 minutes
  • مناسب همه
  • Release date: 20 May 2024
  • Author: Ashley Herd
درباره این دوره:

به مجموعه <i>نکات نانو</i> ما خوش آمدید، جایی که سازندگان LinkedIn Learning درس های تاثیرگذاری را در چند ثانیه ارائه می دهند. در این دوره، اشلی هرد، بنیانگذار و مدیر عامل مدیریت متد، به شما نشان می دهد که چگونه می توانید از هوش مصنوعی برای مدیریت بهتر زمان خود در محل کار و خانه برای ایجاد تعادل بین کار و زندگی استفاده کنید. بیاموزید که چگونه می توانید از هوش مصنوعی برای مدیریت استرس، ایجاد یک برنامه روزانه، اختصاص دادن زمانی برای ورزش و خواب بهتر، و حتی کمک به تصمیم گیری در مورد آنچه برای شام درست کنید استفاده کنید. این نکات سریع و موارد دیگر را تماشا کنید تا ببینید چگونه می‌توانید از هوش مصنوعی برای ساده‌سازی و ایجاد یک روز کارآمدتر استفاده کنید.

Suggestions