Course catalog

Course duration

Course provider

Topic

Categories

Showing 1,041-1,060 of 1,286 items.

linkedin مشارکت کارکنان: قرار دادن پایداری بخشی از شغل همه (Mitalearn-443731)

  • 1 hours 2 minutes
  • مناسب همه
  • Release date: 16 May 2025
  • Author: Drew Wilkinson
درباره این دوره: 

 

شرکت‌ها به سرعت در حال حرکت برای مقابله با تغییرات اقلیمی هستند—سرمایه‌گذاری در فناوری‌های جدید، کاهش اثرات زیست‌محیطی آن‌ها، و بازنگری در نحوه انجام کسب‌وکار. اما نکته اینجاست: نقش های پایداری تمام وقت معمولا کمتر از 1٪ از نیروی کار را تشکیل می دهند. این برای دیدار با لحظه کافی نیست. برای ایجاد تغییر واقعی، باید 99 درصد دیگر را درگیر کنید.

در این دوره، مربی درو ویلکینسون به شما نشان می دهد که چگونه با ایجاد فرهنگ پایداری از پایه، کل نیروی کار خود را فعال کنید. بیاموزید که چگونه کارمندان را در هر بخش آموزش دهید، الهام بخشید، و توانمند سازید تا اقداماتی معنادار انجام دهند - بدون توجه به نقش آنها.

شرکت های آینده نگر می دانند: ایجاد آینده ای پایدار به همه نیاز دارد. چه در زمینه منابع انسانی، عملیات، پایداری یا رهبری فعالیت داشته باشید، این دوره ابزارهایی را در اختیار شما قرار می دهد تا پایداری را به یک مسئولیت مشترک و یک مزیت رقابتی تبدیل کنید.


linkedin مصاحبه اینفلوئنسر: اپرا وینفری (Mitalearn-85490)

  • 44 minutes
  • مبتدی
  • Update date: 21 June 2026
  • Author: LinkedIn News
درباره این دوره:

با اپرا وینفری و مدیر عامل لینکدین جف واینر به پشت صحنه بروید و در مورد حرفه اپرا، قدرت قصد و یکشنبه SuperSoul بحث می کنند.

rn rn در دوم، اپرا در مورد قدرت باور و نیت، و چگونگی تعیین اینکه "در نهایت می خواهید چه کاری انجام دهید" و لذت "به دست آوردن آن" صحبت می کند. در بخش آخر، اپرا در مورد SuperSoul Sunday صحبت می کند و اینکه چگونه همه ما به دنبال تأیید اعتبار هستیم.

Related Skills

linkedin مصاحبه شغلی مجازی برای افراد غیر بومی انگلیسی (Mitalearn-376972)

  • 43 minutes
  • مناسب همه
  • Release date: 25 July 2026
  • Author: Liesje Sandler
درباره این دوره:

فرایند درخواست می تواند برای هر کسی استرس زا باشد، اما مصاحبه به زبان خارجی چالش های منحصر به فردی را به همراه دارد، به خصوص اگر مکالمه به صورت آنلاین انجام شود. در این دوره، Liesje Sandler، یک مربی انگلیسی در Speexx، به شما می آموزد که چگونه با موفقیت در روند درخواست آنلاین خود به زبان انگلیسی تسلط داشته باشید. Liesje نکات زبانی و مثال‌هایی را در مورد نحوه پاسخگویی به سوالات متداول مصاحبه از استخدام‌کنندگان و مدیران منابع انسانی به اشتراک می‌گذارد، توضیح می‌دهد که چگونه سؤالات خود را فرموله کنید، و چگونه در مورد حقوق و مزایای اضافی مذاکره کنید. یاد بگیرید که با اعتماد به نفس بیشتر و واضح تر به زبان انگلیسی ارتباط برقرار کنید تا در مصاحبه خوب عمل کنید و به شغل مورد نظر خود برسید.

این دوره بخشی از مجموعه انگلیسی تجاری برای افراد غیر بومی است که با هدف هر کسی که دانش اولیه زبان انگلیسی را دارد و می خواهد مهارت های انگلیسی تجاری خود را بهبود بخشد، است.

linkedin مصاحبه های از راه دور خود را آس کنید: نکاتی برای نامزدهای مجازی (Mitalearn-408915)

  • 49 minutes
  • مناسب همه
  • Release date: 24 July 2024
  • Author: Brittany Hayles,Madecraft
درباره این دوره: 

 فکر می کنید مقدمات مصاحبه حضوری و مجازی یکسان هستند؟ دوباره فکر کن! در این دوره ، مشاور شغلی بریتنی هیلز تخصص خود را در مورد آمادگی مجازی ، ارائه اعتماد به نفس و ایجاد تأثیر مثبت مثبت به اشتراک می گذارد. استراتژی هایی را برای برقراری ارتباط نقاط قوت خود در یک محیط مجازی و ایجاد تأثیر ماندگار به عنوان نامزد کشف کنید. بعد از این دوره ، شما نه تنها ظاهر می شوید - شما مصاحبه مجازی بعدی خود را خواهید دید.

linkedin مغز خود را آموزش دهید تا عادات استرس و اضطراب را از بین ببرد (Mitalearn-437832)

  • 1 hours 5 minutes
  • مناسب همه
  • Release date: 11 January 2024
  • Author: Judson Brewer
درباره این دوره: 

 

آیا از کار و زندگی احساس غرق شدن می کنید ، اما مطمئن نیستید که چگونه پاسخ دهید؟ استرس و اضطراب می تواند در اثر انواع محرک هایی که اغلب در سطح عصبی رانده می شوند ، ایجاد شود. در این دوره ، به دکتری دکتری جودسون Brewer بپیوندید-روانپزشک ، روانشناس ، علوم اعصاب ، نویسنده پرفروش و استاد دانشگاه براون-برای یادگیری چگونگی شناسایی استرس و اضطراب می تواند عادات قدرتمند و رفتارهایی را ایجاد کند که شما را حتی بدتر می کند. انرژی خود را برای پاسخ سریع و استراتژیک به برخی از منفی ترین افکار ، احساسات و رفتارهای خود گالوانیزه کنید. در طول راه ، دکتر Brewer به شما نشان می دهد که چگونه تصمیمات عمدی بیشتری را شروع کنید تا بتوانید در زندگی حرفه ای و شخصی خود از چرخه استرس و اضطراب خلاص شوید.


linkedin مغز خود را آموزش دهید تا عادات بهتری ایجاد شود (Mitalearn-437815)

  • 48 minutes
  • مناسب همه
  • Release date: 28 July 2025
  • Author: Judson Brewer
درباره این دوره: 

 در این دوره ، دکتر جودسون Brewer-یک روانپزشک اعتیاد ، دانشمند علوم اعصاب ، نویسنده پرفروش ترین نیویورک تایمز و استاد-علم را در پشت شکل گیری عادت می کند و استراتژی های مبتنی بر شواهد را برای کمک به شما در توسعه و تحول در عادات ارائه می دهد. بیاموزید که چرا و چگونه ما عادات را تشکیل می دهیم ، و همچنین نقش محرک ها و عوامل خارجی در این فرآیند. آگاهی از حلقه های عادت خود را ایجاد کنید و روشهای عملی را برای تغییر آنها ایجاد کنید. بعلاوه ، روشهای تشخیص تأثیر منفی عادات خاص ، اجرای استراتژی هایی را برای باز کردن آنها و اهرم یادگیری مبتنی بر پاداش برای تقویت عادات جدید کشف کنید.

linkedin مغز شما در محل کار (خلاصه Blinkist) (Mitalearn-195769)

  • 20 minutes
  • مبتدی
  • Release date: 21 June 2026
  • Author: Blinkist
درباره این دوره:

مغز شما در کار عملکرد درونی مغز انسان را بررسی می کند و روش هایی را برای بهینه سازی تفکر شما ارائه می دهد. این کتاب با تکیه بر هزاران مطالعه عصبی روانشناختی انجام شده در 25 سال گذشته، راهبردهایی را برای غلبه بر حواس پرتی و تمرکز بیشتر ارائه می دهد. در این خلاصه صوتی، می‌توانید ایده‌های کلیدی کتاب را تنها در 18 دقیقه مرور کنید. بیاموزید که چگونه توانایی تفکر خود را حفظ کنید، از بینش برای غلبه بر موانع ذهنی استفاده کنید، تمرکز حواس را تمرین کنید، انتظارات خود را تنظیم کنید، و مراکز پاداش مغزتان را فعال کنید. این استراتژی‌های ارزشمند می‌توانند به شما کمک کنند بر حواس‌پرتی غلبه کنید، تمرکز را دوباره به دست آورید و در طول روز هوشمندانه‌تر کار کنید.

توجه: این خلاصه کتاب صوتی توسط Blinkist ما خوشحالیم که این محتوا را در کتابخانه خود میزبانی می کنیم.

linkedin مفاهیم مالی شخصی برای تصمیم گیری روزمره (Mitalearn-445091)

  • 41 minutes
  • مناسب همه
  • Release date: 2 August 2023
  • Author: Jasper Smith
درباره این دوره: 

 

به دنبال کنترل امور مالی شخصی خود هستید، اما نمی دانید از کجا شروع کنید؟ برنامه ریزی مالی درست مثل یک پازل است. با این حال، لازم نیست برای شما استرس ایجاد کند. در این دوره، مربی جاسپر اسمیت یک نمای کلی از اصول برنامه ریزی مالی را به شما ارائه می دهد. اصول مدیریت پول، اعتبار، حفاظت، سرمایه‌گذاری و بازنشستگی را کاوش کنید.

از تعیین اهداف گرفته تا ردیابی هزینه‌ها، پرداخت بدهی و استفاده از مزایا، دریابید که چگونه یک برنامه مالی بلندمدت ایجاد کنید که برای نیازهای شخصی شما بهترین کار را داشته باشد. جاسپر به شما کمک می کند تا اهداف مالی خود را تنظیم کنید تا تصمیمات مالی هوشمندانه تری بگیرید و نکاتی را برای استفاده از بیمه عمر و ناتوانی و سرمایه گذاری استراتژیک بهتر ارائه می دهد. در پایان این دوره، شما آماده شروع به تعیین اهداف جدید و تغییر طرز فکر و احساس خود در مورد پول خواهید بود.


linkedin مقابله با استراتژی ها در دوران دشوار (Mitalearn-415987)

  • 34 minutes
  • مناسب همه
  • Release date: 5 May 2022
  • Author: Todd Dewett
درباره این دوره: 

 در این دوره ، نویسنده ، سخنران اصلی و مربی دکتر تاد دی ویت به شما می آموزد که چگونه می توانید مهارت های مقابله ای مؤثر را در مواقع چالش برانگیز ایجاد کنید. او به این نکته می پردازد که چرا مهم است که با خود در مورد وضعیت خود صادق باشید ، چگونه در صورت لزوم برنامه ریزی و مجدداً گروه بندی کنید و چگونه می توانید به عنوان یک مکانیسم دفاعی در سلامت خود سرمایه گذاری کنید. دکتر Dewett همچنین در حالی که از مارپیچ های منفی جلوگیری می کند ، به چگونگی محافظت از مثبت بودن شما می پردازد. علاوه بر این ، او در مورد چگونگی بازگرداندن اعتقاد خود به خود ، همکاری با یک دوست برای تسهیل پیشرفت شما و استفاده از یک ژورنال بحث می کند. این دوره شامل پیشنهادات عملی بسیاری است که می توانید بلافاصله از آن استفاده کنید.

توجه: این دوره توسط تاد دیوت ایجاد شده است. ما خوشحالیم که میزبان این آموزش در کتابخانه خود هستیم.

Related Skills

linkedin مقابله با اندوه، از دست دادن و تغییر به عنوان یک کارمند (Mitalearn-202246)

  • 53 minutes
  • متوسط
  • Release date: 21 June 2026
  • Author: Joan Rosenberg
درباره این دوره:

چیزی که اندوه، فقدان و تغییر را بسیار چالش برانگیز می کند، مشکلی است که ما در تجربه و ابراز احساسات ناخوشایند داریم. همه‌گیری COVID-19، مرکز شهر اقتصادی و چالش‌های مرتبط این احساسات را وارد محل کار کرده‌اند. به عنوان یک کارمند، تعادل غم و غصه و از دست دادن با مسئولیت های حرفه ای دشوار است، به خصوص که بسیاری از سازمان ها برنامه ای برای مدیریت این موقعیت ها ندارند. این دوره به موقع از دکتر جوآن روزنبرگ، یک راهنمای استراتژیک و عملی برای ایجاد قدرت عاطفی اصلی، کاهش اضطراب، و توسعه اعتماد به نفس مورد نیاز برای هدایت غم، از دست دادن و تغییر است. جوآن با ترکیب بیش از سه دهه تجربه بالینی با آخرین تحقیقات روانشناسی، تمرکز حواس و علوم اعصاب، به یادگیرندگان کمک می کند تا بفهمند غم واقعاً چیست و چگونه تأثیر از دست دادن و تغییر را مدیریت کنند.

linkedin مقابله با تعصب: رشد در میان تفاوت های ما (Mitalearn-143596)

  • 40 minutes
  • متوسط
  • Update date: 21 June 2026
  • Author: Arianna Huffington,Vernā Myers
درباره این دوره:

با یادگیری نحوه تعامل با دیگران از طریق تفاوت‌ها، معنا، رفاه و بهره‌وری بیشتری بیابید. به سفر Thrive خود ادامه دهید و دریابید که چگونه محیط های فراگیر ایجاد کنید که در آن همه بتوانند پیشرفت کنند. در این دوره، آریانا هافینگتون و ورنا مایرز در مورد تأثیر لنز فرهنگی ما بر روابط روزمره و چگونگی مقابله با تعصب در گفتار و اعمال خود بحث می کنند.

linkedin مقابله با ناامیدی در نقش خود (Mitalearn-207703)

  • 24 minutes
  • مبتدی
  • Release date: 22 June 2026
  • Author: Careercake
درباره این دوره:

در فرهنگ متمرکز بر موفقیت ما، اغلب در مورد ناامیدی صحبت نمی کنیم. این دوره نه تنها آن را تصدیق می کند، بلکه نحوه مدیریت هنرمندانه و رشد از پس ناکامی ها را نیز نشان می دهد. به مشاور و مشاور آموزش و اشتغال، ایزابل چپمن بپیوندید تا نکات و تکنیک هایی را برای تشخیص اینکه چرا از نقش خود احساس نارضایتی می کنید و به دست آوردن دیدگاهی در مورد موقعیت به اشتراک می گذارد. ایزابل توضیح می دهد که در هنگام مواجهه با یک شکست چه کارهایی را نباید انجام داد، و همچنین نحوه ایجاد یک جدول زمانی و انجام فعالیت های حرفه ای برای آماده شدن خود برای اتفاق بزرگ بعدی در حرفه خود را توضیح می دهد. برای پایان دادن به دوره، او نحوه عمل به برنامه های خود را برای تحقق اهدافتان بررسی می کند.

این دوره توسط Ceercake، پلتفرم محتوای مشاغل. ما خوشحالیم که میزبان این آموزش در کتابخانه خود هستیم.

linkedin مقدمه ای بر اعتبار (Mitalearn-194341)

  • 45 minutes
  • مبتدی
  • Release date: 21 June 2026
  • Author: WealthFit
درباره این دوره:

امتیاز اعتباری شما ممکن است فقط شبیه یک عدد باشد - اما این عددی است که شما را تعریف می کند. امتیاز شما زمانی که خریدهای عمده انجام می دهید، درخواست وام می دهید و حتی گاهی اوقات زمانی که کار جدیدی را شروع می کنید بررسی می شود. در این دوره می توانید یاد بگیرید که چگونه خود را از اعتبار بد بیرون بکشید، اگر اعتبار ندارید چگونه شروع کنید و چگونه نمره اعتباری خود را بالا نگه دارید. شما می توانید انواع اعتبار و همچنین هفت عامل موثر بر امتیاز شما را در هر دو جهت مثبت و منفی بررسی کنید. به یاد داشته باشید: اعتبار خوب یک ماراتن است، نه دوی سرعت. هرچه زودتر شروع کنید، زودتر می توانید از همه فرصت هایی که اعتبار خوب ارائه می دهد استفاده کنید.nn ما خوشحالیم که این محتوا را در کتابخانه خود میزبانی می کنیم.

WealthFit_Logo.jpg

Related Skills

linkedin مقدمه ای بر مدیتیشن بخشش (Mitalearn-230772)

  • 18 minutes
  • مناسب همه
  • Release date: 21 June 2026
  • Author: Sounds True,Jack Kornfield
درباره این دوره:

این یک واقعیت ساده در زندگی است که در مقطعی به ما آسیب دیده یا به ما خیانت شده است و در مواقعی به دیگران یا خودمان خیانت کرده ایم. اما یکی از بزرگترین موهبت های زندگی معنوی بخشش است. در این دوره فقط صوتی، کارشناس میانجیگری جک کورنفیلد نشان می دهد که چگونه بخشش می تواند زندگی شما را متحول کند و شما را از غم و اندوه گذشته رها کند. مراقبه هدایت شده جک به شما کمک می کند تا روند بخشش را شروع کنید و به شما در پردازش احساسات غمگینی، خشم، ترس و سردرگمی کمک می کند. همانطور که جک تاکید می‌کند، زمانی که به خودتان اجازه می‌دهید دردی را که تحمل می‌کنید احساس کنید، بخشش به عنوان یک احساس تسکین می‌آید و شما را از گذشته رها می‌کند و به شما اجازه می‌دهد به زندگی خود ادامه دهید.

linkedin مقدمه ای بر مدیتیشن تجسم (Mitalearn-207159)

  • 12 minutes
  • مبتدی
  • Release date: 21 June 2026
  • Author: Sounds True,Jack Kornfield
درباره این دوره:

در این دوره فقط صوتی، متخصص مراقبه جک کورنفیلد تمریناتی را برای کمک به تجسم معرفی می کند. این مدیتیشن هدایت‌شده از شما می‌خواهد بر روی ناحیه‌ای با مشکل بزرگ در زندگی‌تان تمرکز کنید، خود را در آن لحظه غوطه‌ور کنید، و همه چیز بد را در آن موقعیت به خاطر بسپارید و حتی بپذیرید. همانطور که جک نشان می‌دهد، تجسم این لحظات - آنچه شما می‌گفتید، آنچه دیگران انجام می‌دادند، احساس بدن شما - می‌تواند به وضوح وقایع دشوار کمک کند. با یادگیری نحوه گسترش افکار و خاطرات خود، می توانید از درون کمک بگیرید و سپس قادر خواهید بود از این تکنیک ها در هر موقعیت دشواری که پیش می آید استفاده کنید.

linkedin مقدمه ای بر مراقبه تنفس متمرکز (Mitalearn-199713)

  • 26 minutes
  • مبتدی
  • Release date: 21 June 2026
  • Author: Sounds True,Jack Kornfield
درباره این دوره:

اگر به وضعیت یک انسان هوشیار رسیده اید، ممکن است متوجه شده باشید که گاهی اوقات زندگی می تواند بسیار استرس زا باشد. هنگامی که درگیر پیچیدگی و مشغله های زندگی هستید، مدیتیشن می تواند به شما کمک کند تا خود را متمرکز کنید و احساس راحتی کنید.n در این دوره فقط صوتی، کارشناس مراقبه جک کورنفیلد به شما نشان می دهد که چگونه با تمرین اولیه نشستن و تنفس متمرکز شروع به مدیتیشن کنید. هنگامی که به ذهن آگاهی نفس و ذهن آگاهی بدن دست یابید، پایه ای قوی برای ادامه سفر مراقبه خود از طریق افکار، احساسات و مسیر خود در زندگی خواهید داشت.

linkedin مقدمه ای بر مراقبه محبت آمیز (Mitalearn-207227)

  • 28 minutes
  • مبتدی
  • Release date: 21 June 2026
  • Author: Sounds True,Jack Kornfield
درباره این دوره:

در این دوره فقط صوتی، جک کورنفیلد، متخصص مراقبه، تکنیک مدیتیشن با محبت و مهربانی را آموزش می‌دهد. همانطور که جک نشان می‌دهد، با استفاده از عبارات و مانتراهای مکرر، می‌توانید از نظر ذهنی حسن نیت، مهربانی و گرمی را برای دیگران بفرستید و بذر آرزوهای عاشقانه‌ای را بکارید که ممکن است در آن زمان در خودتان رشد کنند. مدیتیشن محبت آمیز می تواند بخشی از زمان مدیتیشن روزانه شما باشد، اما هنگامی که تکنیک ها را یاد گرفتید و با تمرین راحت شدید، می توانید آن را در هر بخشی از روزتان در حین حرکت ادغام کنید.

linkedin مقدمه ای بر هوش مصنوعی و پایداری (Mitalearn-386016)

  • 41 minutes
  • مناسب همه
  • Release date: 25 July 2026
  • Author: Amy Luers
درباره این دوره:

بشریت در لحظه ای حساس است. برای جلوگیری از بدترین تأثیرات تغییرات آب و هوایی و از دست دادن تنوع زیستی، جامعه باید از رشد کربن فشرده و کاهش دهنده منابع ما دور شود - در مقیاس و سرعتی بی سابقه. در این دوره آموزشی، امی لورز، مدیر ارشد جهانی علوم و نوآوری پایداری در مایکروسافت، توضیح می‌دهد که چگونه هوش مصنوعی می‌تواند به دستیابی به مقیاس و سرعت تغییرات مورد نیاز برای دستیابی به اهداف پایداری جهانی مانند انتشار خالص صفر و در عین حال محافظت و احیای طبیعت کمک کند. او فرصت‌ها و چالش‌های استفاده از ابزارهای هوش مصنوعی را برای تسریع پیشرفت پایداری و آنچه برای استفاده کامل از پتانسیل آنها لازم است را تشریح می‌کند. بیاموزید که چگونه هوش مصنوعی می تواند به کاهش انتشار کربن، گسترش دسترسی به انرژی های تجدیدپذیر، کاهش ضایعات و افزایش توانایی حفاظت از تنوع زیستی کمک کند. به علاوه، بیاموزید که چگونه اطمینان حاصل کنید که هوش مصنوعی به طور مسئولانه توسعه یافته و به کار گرفته شده است تا بتواند هر فرد و سازمانی را برای تسریع پیشرفت پایداری خود توانمند کند.

linkedin مل رابینز در مورد اعتماد (Mitalearn-231962)

  • 32 minutes
  • مناسب همه
  • Release date: 21 June 2026
  • Author: Mel Robbins
درباره این دوره:


در این دوره، مل رابینز - متخصص ایجاد اعتماد به نفس، نویسنده پرفروش و پرفروش ترین سخنران زن در جهان - مطالب مرتبط، قابل اجرا و تکنیک های اثبات شده برای ایجاد و حفظ اعتماد به نفس در محل کار، خانه و زندگی. او مهارت‌هایی را بر اساس علوم رفتاری و تجربیات زندگی واقعی آموزش می‌دهد. مل تعریف شگفت‌انگیز اعتماد به نفس را به شما نشان می‌دهد و علم حلقه اعتماد - شایستگی را توضیح می‌دهد. او سه افسانه در مورد اعتماد به نفس را رد می کند و به شما نشان می دهد که چگونه شک و ترس را در پنج ثانیه از بین ببرید. مل سه نوع اعتماد به نفس و چگونگی ایجاد اعتماد به نفس را در سه مرحله ساده مورد بحث قرار می دهد. او با روش هایی پایان می دهد که می توانید اعتماد به نفس خود را با عملی کردن آن تقویت کنید.

Related Skills

linkedin ملزومات ذهن آگاهی و شفقت با اسکات شوت (Mitalearn-196687)

  • 1 hours 4 minutes
  • متوسط
  • Release date: 21 June 2026
  • Author: Scott Shute
درباره این دوره:

ذهن آگاهی و شفقت، شیوه های قدیمی هستند که در صورت ترکیب، می توانند به راحتی و با قدرت در محل کار اعمال شوند. بیشتر از مدیتیشن، تمرین تمرکز حواس به شما کمک می کند تا اثرات استرس را کاهش دهید و روابط بهتری ایجاد کنید. شفقت نیروی زیربنایی است که به ایجاد کارکنان متعهدتر و محیط های کاری موفق تر کمک می کند. در این دوره، به اسکات شوت، رئیس برنامه های ذهن آگاهی و شفقت در لینکدین بپیوندید، زیرا او ابزارها و تکنیک های ضروری را به اشتراک می گذارد که می تواند به شما کمک کند بهتر در محل کار خود و دیگران نشان دهید. تکنیک های ساده تنفسی را بیاموزید که می تواند بدن و ذهن شما را آرام کند. با یادگیری نحوه مشاهده افکار خود، خودآگاهی را پرورش دهید. استراتژی هایی برای ایجاد شفقت بیشتر برای خود و دیگران دریافت کنید. به‌علاوه، نکاتی را برای گنجاندن تمرین‌های ذهن آگاهی و شفقت در برنامه هفتگی خود دریافت کنید.

Suggestions