سرسختی ذهنی – با نام مستعار – یک مهارت اساسی برای رهبران مدرن است. این کلید پیشروی شرکت‌ها در زمان‌های تغییر و ایجاد تیم‌هایی با عملکرد بالا و نوآور است. ریچارد گرور بر اساس کار خود با برخی از موفق‌ترین سازمان‌های ورزشی و تجاری جهان، بینش منحصربه‌فرد خود را در مورد پیشرفت و موفقیت انسانی به ارمغان می‌آورد تا به رهبران کمک کند سرسختی ذهنی و فرهنگ انعطاف‌پذیری را در سازمان‌های خود توسعه دهند. ریچارد از طریق داستان‌ها و مثال‌های جذاب از دنیای ورزش، استراتژی‌های قدرتمندی را برای ایجاد سرسختی ذهنی، از جمله استفاده از شکست در ایجاد اعتماد به نفس، گرفتن و جشن گرفتن بردها، استفاده از تجربیات جدید برای جلوگیری از تفکر سیلو، و توسعه خودکارآمدی به اشتراک می‌گذارد. این درس ها برای همه رهبران مشتاق و در مراحل اولیه طراحی شده است که می خواهند تیم هایی ایجاد کنند که بتوانند به طور موثر با چالش های پیچیده مقابله کنند.

 هرکسی در مقطعی از زندگی خود با نوعی ناملایمات مواجه می شود، چه شخصی، چه حرفه ای یا ترکیبی از هر دو. نکته کلیدی این است که چگونه از ناملایمات و ناکامی ها عقب نشینی کنید، و در این دوره، تاتیانا کولوو به شما استراتژی ها و تمرین هایی را آموزش می دهد که به شما کمک می کند قبل، حین و بعد از یک رویداد نامطلوب عملکرد بهتری داشته باشید. تاتیانا تکنیک‌هایی را از حوزه روان‌شناسی ورزشی به اشتراک می‌گذارد که به ورزشکاران حرفه‌ای کمک می‌کند تا انعطاف‌پذیری خود را افزایش دهند و توضیح می‌دهد که چگونه می‌توانید این تکنیک‌ها را در زندگی خود به کار ببرید، چه در حال عبور از موانع روزانه باشید یا با شکست‌های شغلی. او تمرین‌های روزانه‌ای را انجام می‌دهد که می‌توانید از آنها برای ایجاد یک گفتگوی درونی برنده برای تقویت انعطاف‌پذیری، نحوه ایجاد یک محیط خارجی مثبت، و نحوه استفاده از منابعی مانند موسیقی، شبیه‌سازی، آیین‌ها و مصنوعات برای ایجاد فضای اجرای بهینه استفاده کنید. اگر در جستجوی راه‌هایی برای افزایش انعطاف‌پذیری خود هستید، در این دوره آموزشی به تاتیانا بپیوندید.

زندگی مملو از موانع و چالش‌های بسیاری است و همه ما مواقعی داریم که باید به این مناسبت برسیم. آیا این مهارتی است که می توانید یاد بگیرید؟ پاسخ یک بله چشمگیر است. او که ریشه در داستان الهام‌بخش تحول شخصی خود دارد، شما را راهنمایی می‌کند که چگونه ببخشید، سختی‌هایتان را دوباره تنظیم کنید، و رفتارتان را تغییر دهید. عظیم همچنین توضیح می دهد که چگونه می توان واقعی زندگی کرد، در لحظه حاضر ماند و در یک محیط جدید پیشرفت کرد. پس از تماشای این دوره، احساس قدرت خواهید کرد تا در سفر تاب آوری خود که مجهز به ابزارها و تکنیک های مورد نیاز برای ساخت آن هستید، حرکت کنید.n ما خوشحالیم که میزبان این آموزش در کتابخانه خود هستیم.

 وقتی با زمان‌های نامشخصی مواجه می‌شوید، طبیعی است که احساس ناراحتی کنید. علاوه بر این، همه چیزهایی که معمولاً به آنها تکیه می کنید - امنیت، اعتماد به نفس انعکاسی، حقایق مطلق، افکار واهی - می توانند حتی بیشتر از قبل احساس ناراحتی و ناامیدی در شما ایجاد کنند. در این دوره، مشاور خلاقیت و نویسنده پرفروش سام بنت به شما نشان می‌دهد که چگونه یاد بگیرید با عدم اطمینان زندگی کنید، آن را در آغوش بگیرید و راه‌های خود را برای پیشرفت در میان آن پیدا کنید.

درباره چرایی زمان عدم اطمینان بدانید. چنین تأثیر شدیدی بر هر یک از ما. استراتژی های مشخصی دریافت کنید تا بتوانید تغییری ایجاد کنید و از ناراحتی خود درس بگیرید. بیابید چگونه ترس، کنترل و دلسردی خود را رها کنید و آنها را به اعتماد به نفس، خوش بینی و امید تبدیل کنید. در پایان این دوره، شما ابزارهای مورد نیاز برای شکوفایی و شکوفایی دوباره را خواهید داشت، حتی در زمان های غیرمنتظره و نامطمئن پیش رو.

این دوره توسط Madecraft. ما خوشحالیم که میزبان این آموزش در کتابخانه خود هستیم.

تاب آوری یکی از رایج ترین ویژگی های افراد موفق و شاد است. توسعه انعطاف پذیری شما نه تنها به شما کمک می کند تا با موقعیت های چالش برانگیز کنار بیایید، بلکه می تواند به شما در رسیدن به اوج عملکرد و افزایش رضایت شما در زندگی شخصی و حرفه ای کمک کند. بیاموزید که چگونه در کار به برتری برسید و با سرمایه گذاری بر روی شش ستون انعطاف پذیری، توانایی خود را برای پیشرفت در میان موانع، تغییرات و شکست ها تقویت کنید. مربی اجرایی و نویسنده جما لی رابرتز نشان می دهد که چگونه می توانید یک برنامه فعال برای ایجاد انعطاف پذیری خود ایجاد کنید، آن را در مواجهه با چالش ها حفظ کنید و پیشرفت خود را در طول زمان پیگیری کنید.

در این دوره ، روانشناس دکتر امیلی آنهالت به شما کمک می کند تا ذهنیت ، مهارت و راهکارهایی را برای ایجاد مقاومت خود بسازید ، به شما کمک می کند تا چالش ها را به فرصت هایی برای رشد ، تحول و نوآوری تبدیل کنید. امیلی ابتدا روی ذهنیت تمرکز می کند تا مهارت های انعطاف پذیر تر شود ، و مهارت هایی را برای ایجاد معنا از چالش ها و اشکالات ایجاد کرده و یک ذهنیت رشد را در بین اختلال ایجاد می کند. او سپس شما را در مورد راه هایی برای ایجاد چابکی عاطفی به منظور مقاومت در برابر تر ، با استراتژی هایی برای تغییر نام افکار چالش برانگیز ، روبرو شدن با حقایق دشوار و ایجاد تناسب عاطفی خود راهنمایی می کند. بعلاوه ، در مورد یک عنصر اساسی مقاومت درس کسب کنید - به روابط و منابع اطراف خود بروید. سرانجام ، امیلی به شما نشان می دهد که چگونه می توانید یک برنامه انعطاف پذیری شخصی را برای برآورده کردن چالش های فعلی و آینده در حین ایجاد مقاومت خود ایجاد کنید.

این دوره بخشی از گواهینامه حرفه ای از Microsoft.

است.

 هوش مصنوعی به سرعت در حال تغییر جهان است و در مورد تأثیرات آن در زندگی شخصی و حرفه ای ما دلهره ای فزاینده ای وجود دارد. در این دوره ، کریس شیپلی ، کارشناس آینده نگر و چابکی ، بررسی می کند که چگونه می توانید حرفه خود را مجدداً تطبیق دهید و موفقیت را در عصر هوش مصنوعی پیدا کنید. کریس ابتدا شما را از طریق فناوری های هوش مصنوعی و چگونگی تأثیرگذاری آنها بر کار ، راه های سازگاری فعالانه با این فناوری ها و مهارت های ایجاد "طرز فکر شغلی در آینده" می برد. کریس سپس شما را در مورد اهمیت ادامه یادگیری در مورد هوش مصنوعی و نحوه انجام آن راهنمایی می کند. توسعه مهارت های انسانی که به شما در ایستادگی کمک می کند. ایجاد یک شبکه قوی و متنوع برای حرکت در اختلال ؛ استراتژی هایی برای تطبیق در نقش فعلی شما ؛ یافتن راه هایی برای مهار قدرت AI ؛ و هدایت حرفه خود را به جلو (مهم نیست که جهان چگونه تغییر می کند) با معنا ، انرژی و نقاط قوت شخصی شما.

اکثر مردم از شکست می ترسند و در صورت امکان از آن اجتناب می کنند. شکست خوشایند نیست، اما کشنده نیست. در این دوره، Audrey Genevieve Daniels، مربی اجرایی، از تجربه طولانی خود در رهبری سازمان ها از طریق تغییرات مخرب استفاده می کند تا به شما کمک کند تا از شکست های گذشته تکامل یافته و سختی های گذشته را قوی تر از گذشته پشت سر بگذارید. آدری بینش‌های عملی را به اشتراک می‌گذارد که به شما کمک می‌کند نه تنها مالک شکست‌های خود شوید، بلکه به خاطر آن‌ها به پیشرفت نیز برسید. او به شما نشان می دهد که چگونه از ذهن آگاهی به عنوان یک ابرقدرت برای پذیرش شکست ها به عنوان فرصت هایی برای رشد استفاده کنید. آدری توضیح می دهد که چگونه می توان اسرار خودآگاهی را که به کنترل افکار منفی کمک می کند، باز کرد. او به چگونگی تسلط بر آمادگی خود و مواجهه با شکست رو در رو می پردازد و یک طرز فکر رشد را اتخاذ می کند که ذهن شما را به حالت تفکر انتقادی باز می گرداند. او درباره چگونگی شکستن چرخه سرزنش خود که سفر رهبری شما را به عقب می اندازد، صحبت می کند، سپس با چگونگی از بین بردن شک و تردید به خود و رها کردن رهبری که می دانید در درون شماست، به پایان می رسد.n ما خوشحالیم که میزبان این آموزش در کتابخانه خود هستیم.

 رهبری - هنر تأثیرگذاری و توسعه دیگران برای دستیابی به بالاترین پتانسیل آنها - اغلب به عنوان حیاتی ترین نقش در یک سازمان شناخته می شود. اما رهبری موثر چیست و چگونه آن را پرورش می دهید؟ در این دوره، مشاور رهبری و متخصص نیروی کار جهانی، دکتر شرلی دیویس، اصول اولیه رهبری خود و دیگران را پوشش می دهد. در طول راه، او شایستگی های حیاتی و بهترین شیوه ها را برای رهبری موثر امروز و آینده شناسایی می کند. بیاموزید که چگونه تفاوت ها را هدایت کنید و یک محل کار فراگیرتر ایجاد کنید. ایجاد اعتماد؛ ایجاد روابط بالا، پایین و در سراسر سازمان؛ تغییر منجر از طریق چابکی و انعطاف پذیری. مکالمات سختی داشته باشید؛

در دنیایی که به سرعت در حال حرکت و پر از تغییرات سریع است، ما نمی‌توانیم به همان روش قبلی فکر کنیم. ما باید عادات فکری ریشه‌دار خود را به چالش بکشیم تا بتوانیم حل‌کننده‌ها و تصمیم‌گیرندگان بهتر و سریع‌تری باشیم که بسته به شرایطی که نیاز دارد، قادر به تفکر استراتژیک یا تاکتیکی باشیم. چابکی ذهنی چیزی است که کارمندان را برای شرکت‌ها ضروری می‌کند و به آن شرکت‌ها کمک می‌کند تا در بازار مرتبط باقی بمانند. در این دوره، دوری کلارک نحوه پرورش چابکی ذهنی مورد نیاز برای یک شغل عالی را توضیح می‌دهد: از ایجاد انعطاف‌پذیری و یادگیری از گذشته، تا ایجاد یک فرهنگ سازمانی که در مواجهه با تغییرات شکوفا می‌شود.

 خود کلمه شکست مملو از مفاهیم منفی است، اما شکست - چه قضاوت ذهنی یا یک علامت از دست رفته واقعی - اغلب یک پله کلیدی برای دستیابی به دستاوردهای بزرگتر است. چگونه می توانید به طور عمدی ذهنیت، اقدامات و پاسخ های مناسبی را ایجاد کنید که به شما امکان می دهد از شکست به نفع خود استفاده کنید؟ در این دوره، معمار فرهنگی Caroline A. Wanga به شما نشان می دهد که چگونه. تمرین کارولین "پنج شکست در روز" را کشف کنید. بررسی کنید که چرا مردم از شکست می ترسند و یاد بگیرید که در مورد پتانسیل خود دوباره مذاکره کنید، با شکست مواجه شوید و شکست را به مزیت رقابتی خود تبدیل کنید. با ردیابی شکست‌ها و درک همه ورودی‌هایی که بر نحوه تعریف شکست تأثیر می‌گذارند، شکست را باز کنید. بیاموزید که یک "بازیابی" شکست خورده باشید که می تواند از شکست نجات یابد و در لحظه به خود دلسوزی کند. به علاوه، نحوه ارزیابی شکست‌ها را بیاموزید و شاهد پیروزی خود باشید.

این دوره فقط صوتی برای کمک به افزایش توانایی خود در جهت یابی در روز کاری با استفاده از تکنیک های ذهن آگاهی طراحی شده است. در زیر سطح افکار متلاطم و قضاوت های همیشگی شما آگاهی خاموشی نهفته است که قادر به شفقت بی حد و حصر است. این دوره می تواند به شما کمک کند تا عمیق تر به سکون عمیق درونی که در هر لحظه در دسترس هر یک از ما است باز شوید. در اینجا، تارا براچ و جک کورنفیلد به شما می آموزند که چگونه با انعطاف پذیری و مهربانی طبیعی خود ارتباط برقرار کنید.

این دوره توسط Sounds True ایجاد شده است. ما خوشحالیم که این آموزش را در کتابخانه خود ارائه می دهیم.

تغییر محل کار ثابت است. برای دستیابی موفقیت آمیز به اهداف تجاری در این چشم انداز، مدیران باید به کارکنان خود کمک کنند تا یاد بگیرند که چگونه با شرایط متغیر سازگار شوند. در این دوره، گری بولز، بنیانگذار eParachute، توضیح می‌دهد که چرا کارگران – و مدیران – باید سازگار باشند، و مدیران چه مهارت‌هایی می‌توانند به کارمندان کمک کنند تا انعطاف‌پذیر باشند. او همچنین بحث را گسترش می‌دهد تا شامل چگونگی ایجاد تیم‌های تطبیقی \u200b\u200bشود و در مورد آینده کار تطبیقی \u200b\u200bبحث می‌کند.

 شرکت‌های برتر امروزی، چابکی و انعطاف‌پذیری را از با ارزش‌ترین ویژگی‌های خود در کارمندان و نامزدهای شغلی می‌دانند. در این دوره، لیزا بودل، مدیر عامل و نویسنده محل کار، رهبران را از طریق سناریوهایی راهنمایی می‌کند که توانایی تیم‌هایشان را برای واکنش با چابکی در یک بحران ایجاد می‌کند. از حل مسئله تحت فشار گرفته تا پذیرش محدودیت‌ها، شما و تیم‌هایتان شروع به توسعه مهارت‌های حیاتی مورد نیاز برای دستیابی به ذهنیتی چابک‌تر و انعطاف‌پذیر خواهید کرد.

تأثیر خودمراقبتی بر بهره وری و رفاه خود را دست کم نگیرید. خودمراقبتی لازمه تاب آوری است. غلبه بر موانع در حالی که احساس ضعف می کنید، فقط کارها را سخت تر از آنچه باید باشد می کند. در این دوره، که از پادکست چگونه در شغل خود عالی باشید، اقتباس شده است، آن گریدی روش هایی را برای مدیریت اضطراب، ایجاد انعطاف پذیری و مثبت ماندن آموزش می دهد. آن به بخش‌هایی از مغز و چگونگی تأثیر آن‌ها توسط تمرکز حواس می‌پردازد. او همچنین نگاهی به سوگیری منفی می‌اندازد و توضیح می‌دهد که چرا این ابزار قدرتمند بقا می‌تواند عمیقاً تجربیات و خاطرات شما را رنگ کند. بعلاوه، آن چند نکته مفید را ارائه می دهد تا به شما کمک کند پس از یک رویداد استرس زا، مغز خود را به حالت آنلاین بازگردانید، در مورد اینکه چگونه آموزش تمرکز حواس شما را کنترل می کند تمرکزتان را تحت کنترل قرار می دهد و موارد دیگر را بیان می کند.

این دوره توسط پیت موکایتیس ایجاد شده است. چگونه در شغل خود عالی باشید. ما خوشحالیم که این آموزش را در کتابخانه خود ارائه می دهیم.

از زندگی شخصی و حرفه ای شما ، گرفته تا تغییرات گسترده تر در جهان ، برخورد با تغییر حتی در بهترین زمان ها می تواند چالش برانگیز باشد. تغییر ممکن است اجتناب ناپذیر باشد ، اما در سازمان های مدرن ، اغلب احساس می شود که جهان به سرعت در دست نیروهای غیب در حال تغییر است. در این دوره ، روانشناس سازمانی ، ارین شرین شریمپتون ابزارهایی را در اختیار شما قرار می دهد تا به شما کمک کند نه تنها از تغییرات در زندگی کاری خود زنده بمانید بلکه در مواقع نامشخص رشد کنید. برای کمک به توضیح اینکه چرا تغییر می تواند بسیار چالش برانگیز باشد ، ارین با بحث در مورد پاسخ های روانی مشترک که به وجود می آورد ، شروع می شود. او سپس به تکنیک ها و استراتژی هایی که می توانید برای محافظت از خود استفاده کنید ، می پردازد - و حتی به خودتان تقویت می شود - در حالی که تغییر در تغییر در محل کار و فراتر از آن است.

 
این یک واقعیت کاملاً ثابت شده است که همانطور که می توانیم قدرت بدنی خود را افزایش دهیم، می توانیم قدرت ذهنی خود را نیز افزایش دهیم، و ایجاد قدرت درونی منجر به موفقیت بیرونی می شود. همچنین ثابت شده است که قوی ترین افراد از نظر ذهنی عادات خاصی دارند که استقامت آنها را به حرکت در می آورد. در این دوره، اسکات ماوتز عادات مختلفی را آموزش می دهد که می توانید آنها را در برنامه روزانه خود بگنجانید تا به طور خاص قدرت ذهنی خود را بسازید و به موفقیت در بسیاری از زمینه ها کمک کنید. اسکات به شما نشان می دهد که چگونه به جای تایید، برای اصالت تلاش کنید. انتخاب کنید چه کسی می تواند از شما انتقاد کند. از قربانی شدن در مقایسه اجتناب کنید. درخواست اجازه را متوقف کنید؛ دست از دادن قدرت خود بردارید، و بیشتر.

توسعه دهندگان وب طیف گسترده ای از ابزارها را برای استفاده و انتخاب دارند. چگونه باید HTML، CSS و جاوا اسکریپت را ترکیب کنید؟ چگونه سرعت و رسانه غنی را متعادل می کنید؟ وقتی محتوای شخص ثالث جابجا شود یا شکسته شود چه اتفاقی می‌افتد؟ به Morten Rand-Hendriksen بپیوندید تا نشان دهد که چگونه تمرکز بر انعطاف‌پذیری می‌تواند به شما کمک کند تا برنامه‌های کاربردی وب ایجاد کنید که برای همه کاربران شما کارآمد باشد. ابتدا، بیاموزید که چه چیزی یک برنامه یا وب سایت را شکننده می کند. سپس تکنیک‌های اساسی زیربنای وب انعطاف‌پذیر، از جمله بهبود تدریجی، دسترسی، تداوم پیوند، اجزای وب و موارد دیگر را بررسی کنید. در مرحله بعد، نحوه جلوگیری از مشکلات معرفی شده توسط چارچوب های جاوا اسکریپت را بیابید. در نهایت، تماشا کنید که مورتن شما را گام به گام در فرآیند معماری یک برنامه کاربردی وب انعطاف‌پذیر، از تعیین اهداف تا حفظ پیوندهایتان، هدایت می‌کند.

 کار تولید چالش های جسمی ، روحی و عاطفی منحصر به فردی را نشان می دهد که نیاز به انعطاف پذیری و قدرت درونی دارند. در این دوره ، شما یاد می گیرید که چگونه سازگاری را برای رسیدگی به تغییر شرایط کار و حفظ بهره وری در محیط های پر سرعت ایجاد کنید. استراتژی هایی را برای تقویت مقاومت خود و حفظ انرژی در طی تغییرات طولانی یا نامنظم کشف کنید. بعد از این دوره ، شما مجهز خواهید شد تا چالش های محل کار را برطرف کنید ، از رفاه خود محافظت کنید و عملکرد کلی خود را ارتقا دهید.

طفره رفتن از ناملایمات اغلب یک انتخاب نیست. رویارویی با یک رویداد ویرانگر - از نوع غم انگیزی که شادی را از بین می برد - یک امر اجتناب ناپذیر زندگی است. شریل سندبرگ، مدیر فیس بوک و آدام گرانت، روانشناس وارتون، در کتاب پرفروش نیویورک تایمز خود، گزینه B: مواجهه با سختی، ایجاد انعطاف پذیری، و یافتن شادی، بینش خود را در مورد ایجاد انعطاف پذیری در مواجهه با چنین موانعی به اشتراک می گذارند. آنها گام‌های عملی را ارائه می‌دهند که می‌توانید زمانی که اولین انتخاب شما - گزینه A - دیگر روی میز نیست، بردارید و با انجام آن بهترین گزینه را از گزینه B انجام دهید. این دوره برخی از موارد را برجسته می‌کند. از موضوعات قدرتمند این کتاب، از جمله نحوه صحبت با دوستان و همکارانی که وقتی مطمئن نیستید چه بگویید، ناراحت می شوند، چگونه با این ایده که آسیبی که احساس می کنید دائمی است مبارزه کنید، و چگونه به خودتان اجازه دهید. برای تجربه دوباره شادی برای منابع و پشتیبانی بیشتر، OptionB.Org را بررسی کنید، یک ابتکار غیرانتفاعی که برای کمک به افراد در ایجاد انعطاف پذیری در مواجهه با ناملایمات اختصاص داده شده است.