Course catalog

Course duration

Course provider

Topic

Categories

Showing 1,661-1,680 of 5,202 items.

linkedin اینفوگرافیک: برنامه ریزی و وایرفریم (Mitalearn-31906)

  • 40 minutes
  • متوسط
  • Release date: 21 June 2026
  • Author: Shane Snow
درباره این دوره:


به شین اسنو بپیوندید تا اولین گام‌ها در ایجاد اینفوگرافیک، نمایش‌های گرافیکی داده‌ها - سازماندهی داده‌های نمونه و آماده‌سازی یک قاب سیمی را بررسی کند. این دوره به چندین مثال تجسم داده می‌پردازد و نحوه انتخاب داده‌های مناسب، نحوه سازماندهی داده‌ها در یک صفحه گسترده، و نحوه تهیه یک قاب اصلی از اینفوگرافیک در فتوشاپ را توضیح می‌دهد.

linkedin اینفوگرافیک: تجسم روابط (Mitalearn-31923)

  • 50 minutes
  • متوسط
  • Release date: 21 June 2026
  • Author: Shane Snow
درباره این دوره:


در این دوره، نویسنده Shane Snow نشان می دهد که چگونه می توان روابط پیچیده را در یک اینفوگرافیک قابل فهم یا نمایش گرافیکی داده ها به تصویر کشید. این دوره شامل ساخت یک نمودار شعاعی چند رابطه، نشان دادن ارتباطات بین روابط، و ایجاد افسانه ها، و همچنین طراحی عنوان و اعتبار منبع و تنظیم قرار دادن عناصر طراحی پس از تصویر است.

linkedin با Shay Rowbottom اولین ویدیوهای بازاریابی خود را در LinkedIn Nano Tips ایجاد کنید (Mitalearn-275890)

  • 5 minutes
  • مناسب همه
  • Release date: 14 December 2022
  • Author: Shay Rowbottom
درباره این دوره: 

 به مجموعه نکات نانو ما خوش آمدید، جایی که سازندگان LinkedIn Learning درس های تاثیرگذاری را در چند ثانیه ارائه می دهند. در این قسمت، Shay Rowbottom نکات تخصصی در مورد ایجاد و به اشتراک گذاری ویدیوهای خود را در LinkedIn برای بازاریابی کسب و کار شما آموزش می دهد. Shay عواملی را توضیح می‌دهد که باید هنگام ساخت اولین ویدیوی خود در نظر بگیرید، مانند موضوعاتی که باید پوشش دهید، نگرانی‌های مربوط به کیفیت ویدیو، و طول ویدیو. سپس توضیح می دهد که چگونه از ویدیوهای خود به عنوان یک ابزار بازاریابی برای جلب توجه شما استفاده کنید.

Related Skills

linkedin با استفاده از chatgpt و هوش مصنوعی تولیدی در fintech (Mitalearn-438631)

  • 1 hours 47 minutes
  • مناسب همه
  • Update date: 10 February 2025
  • Author: Michael McDonald
درباره این دوره: 

 AI تولیدی - و به ویژه چتپ ، تصور عموم مردم و همچنین علاقه کل جامعه جهانی تجارت را به خود جلب کرده است. در حالی که هنوز هم در مورد ابزارهای تولید کننده AI مشکلات و مشکلات قابل توجهی وجود دارد ، اکنون این فناوری به چنان نقطه محوری پیشرفت کرده است که می تواند برنامه های واضح و ارزشمند را در زمینه امور مالی فراهم کند. از بررسی داده های مالی گرفته تا تجزیه و تحلیل گزارش های مالی و تولید تصاویر برای ارائه ، AI تولیدی امکانات جدیدی را برای کارآمدتر کردن کارهای مالی پیچیده به روشی که برای متخصصان امروزی قابل دسترسی باشد ، ارائه می دهد. به مربی مایکل مک دونالد بپیوندید تا یاد بگیرید که چگونه می توانید استفاده از Chatgpt و سایر ابزارهای تولید کننده هوش مصنوعی را برای کارهای روزمره و روزمره در امور مالی شروع کنید. در پایان این دوره ، شما آماده خواهید بود تا از هوش مصنوعی تولیدی استفاده کنید تا با داده های بزرگ ، هوش تجاری ، تجزیه و تحلیل پیش بینی کننده و موارد دیگر تصمیمات تجاری بهتری بگیرید.

linkedin با استفاده از VEO 3 برای ویدیوی تولید شده AI (Mitalearn-438835)

  • 49 minutes
  • مناسب همه
  • Release date: 25 July 2026
  • Author: Lynn Langit
درباره این دوره:

در این دوره با مربی لین لنگیت به دنیای ایجاد ویدیوی تولید شده با Google Veo 3 در این دوره بروید. بیاموزید که چگونه می توانید فیلم های واقع گرایانه عکس را از طریق تکنیک های پیشرفته در ارسال های ویدئویی تولید کنید. نحوه ادغام VEO را در Google AI Studio و استفاده بیشتر از ابزارهای Google Cloud Vertex AI را کاوش کنید. تفاوت ها و مزایای VEO 2 و VEO 3 و همچنین بهترین روش ها برای فوری ویدیویی مؤثر را درک کنید. مهارت های خود را در سفارشی کردن موضوعات ، اقدامات و سبک ها برای تولید محتوای ویدیویی پویا توسعه دهید. برای ارتقاء فرآیند تولید فیلم به صورت برنامه ای با نوت بوک های Google Colab کار کنید. این دوره برای خلاقیت های دارای هوش مصنوعی ، متخصصان فیلم و هر کسی که به دنبال تولید فیلم های با کیفیت بالا در مقیاس است ، ضروری است. پروژه های خود را با ابزارهای پیشرفته ویدیویی هوش مصنوعی تقویت کرده و قابلیت های ایجاد ویدیویی خود را به سطح بعدی برسانید.

linkedin با استفاده از پادکست با مشتریان خود درگیر شوید (Mitalearn-418979)

  • 47 minutes
  • مناسب همه
  • Release date: 2 January 2025
  • Author: Alex Chisnall,CRFT Productions
درباره این دوره: 

 

پادکست ها ابزاری قدرتمند برای ایجاد ارتباطات عمیق تر با مشتریان شما هستند ، اما ایجاد پادکست که واقعاً درگیر استراتژی می شود. در این دوره ، نحوه استفاده از پادکست را برای ارائه محتوای ارزش محور که باعث وفاداری و حفظ مشتری می شود ، یاد بگیرید. از تدوین یک استراتژی محتوا و ادغام داستان پردازی گرفته تا ترکیب بینش و بازخورد مشتری ، این دوره شامل همه چیز مورد نیاز برای ایجاد روابط معتبر از طریق پادکست ها است. الکس چیسنال ، بنیانگذار آژانس پادکست ، به بررسی حضور میهمانان ، فرصت های تبلیغاتی و تاکتیک های رسانه های اجتماعی برای گسترش دسترسی می پردازد ، ضمن توضیح نحوه تجزیه و تحلیل معیارهای کلیدی برای بهبود تعامل. به الکس بپیوندید تا دریابید که چگونه می توانید محتوای معنی دار و جذاب ایجاد کنید که باعث می شود مشتریان به عقب برگردند.

این دوره توسط الکس چیسنال و CRFT Productions ایجاد شده است. ما خوشحالیم که این آموزش را در کتابخانه خود میزبانی می کنیم.


linkedin با استفاده از پایتون با اکسل (Mitalearn-438784)

  • 56 minutes
  • مناسب همه
  • Release date: 21 June 2026
  • Author: George Mount,Madecraft
درباره این دوره:

پایتون یکی از زبانهای برنامه نویسی شی گرا در جهان است. این ابزاری قدرتمند است که می تواند به شما در ساده سازی گردش کار به عنوان یک توسعه دهنده و یک دانشمند داده کمک کند. در این دوره ، به مربی جورج مونت بپیوندید تا یاد بگیرید که چگونه قدرت زبان پایتون را با ابزارهای تجزیه و تحلیل داده ها و ابزارهای گزارش شده در مایکروسافت اکسل ترکیب کنید. بیاموزید که چگونه با مقادیر زیادی از داده ها کار کنید که به تنهایی در اکسل غیرقابل کنترل باشد ، مدیریت و دستکاری مجموعه های داده مانند یک حرفه ای. در پایان این دوره ، شما آماده خواهید بود تا از Python با Excel استفاده کنید تا تجارت خود را به سمت بینش های بهتر از گذشته هدایت کنید. ما خوشحالیم که این آموزش را در کتابخانه خود میزبانی می کنیم. عرض = "20 ٪" قد = "20 ٪" />

linkedin با استفاده از تکنیک های نوشتن ، تعادل و وضوح ذهنی را پیدا کنید (Mitalearn-420492)

  • 20 minutes
  • مناسب همه
  • Release date: 25 July 2026
  • Author: Madecraft,Christina Vo
درباره این دوره:

بسیاری از افراد برای رفع و سازماندهی افکار خود تلاش می کنند ، به خصوص در این عصر دیجیتال که در آن اطلاعات در همه جا وجود دارد. در این دوره ، کریستینا VO تکنیک های نوشتن را به اشتراک می گذارد که می تواند به بهبود تعادل و وضوح ذهنی کمک کند. بیاموزید که چگونه در روزنامه نگاری بازتابی شرکت کنید ، افکار خود را با نقشه برداری ذهن سازماندهی کنید و احساسات عمیق را با نوشتن بیانگر کانال کنید. بعد از این دوره ، شما برای تقویت تعادل و وضوح ذهنی خود آماده استفاده از تکنیک های نوشتن هستید.

linkedin با استفاده از هوش مصنوعی برای بینش های داده محور (Mitalearn-438495)

  • 58 minutes
  • مناسب همه
  • Release date: 5 March 2025
  • Author: Justin Bateh
درباره این دوره: 

 این دوره برای کسانی که به دنبال افزایش توانایی های تصمیم گیری خود با استفاده از هوش مصنوعی ، به ویژه از طریق ChatGPT ، بدون نیاز به مهارت های فنی پیشرفته هستند ، طراحی شده است. با هوش مصنوعی ، می توانید داده های خام را به بینش های قدرتمندی تبدیل کنید که تصمیمات سریعتر و سریعتر را هدایت می کنند. فراتر از استفاده از داده های منسوخ یا بدتر از آن "رفتن با روده خود" ، و به مربی جاستین بیته بپیوندید زیرا او ابزارهای عملی AI را به اشتراک می گذارد که می تواند به شما در تصمیم گیری های دقیق تر و آگاهانه تر کمک کند.

linkedin با استفاده از هوش مصنوعی مولد (AI) در زنجیره های عرضه (Mitalearn-438716)

  • 24 minutes
  • مناسب همه
  • Release date: 5 December 2024
  • Author: Daniel Stanton
درباره این دوره: 

 در این دوره آموزشی، مدرس دانیل استانتون نحوه استفاده از ابزارهای هوش مصنوعی مولد برای خودکارسازی، تسریع و بهبود وظایف و فرآیندهای زنجیره تامین را توضیح می‌دهد. او نمونه‌های مختلفی در دنیای واقعی از نحوه استفاده از هوش مصنوعی مولد، از ترجمه اصطلاحات و توضیح Incoterms گرفته تا ایجاد توضیحات برای مشتریان و همکاران و نوشتن کد ارائه می‌کند. در طول مسیر، به فواید و خطرات آن نگاه عمیقی بیندازید و دریابید که چگونه از دام‌های رایجی که می‌تواند اعتبار را تضعیف کرده و منجر به اشتباهات پرهزینه شود، اجتناب کنید. در پایان این دوره، شما به مهارت های مورد نیاز برای استفاده از این فناوری به سرعت در حال تکامل مجهز خواهید شد.

linkedin با استفاده از واقعیت افزوده و مجازی در فروش (Mitalearn-438614)

  • 13 minutes
  • مناسب همه
  • Release date: 25 July 2026
  • Author: Shawn Casemore
درباره این دوره:

در این دوره ، شاون کاسومور - سخنران فروش ، سخنران اصلی ، مربی فروش ، مشاور فروش و نویسنده - به شما نشان می دهد که چگونه واقعیت افزوده (AR) و واقعیت مجازی (VR) در روند فروش انقلابی می کنند. برنامه هایی مانند تظاهرات محصول مجازی ، تجربیات همهجانبه مشتری و بازی با AR را کاوش کنید. نحوه ادغام AR و VR را برای افزایش فروش B2C و B2B کشف کنید. در مورد خطرات و هزینه های احتمالی مرتبط با اتخاذ AR و VR ، از جمله نگرانی های مربوط به حریم خصوصی داده ها و سرمایه گذاری در فناوری اطلاعات کسب کنید. استراتژی هایی را برای کاهش این چالش ها و محافظت از نوآوری های خود شناسایی کنید. نمونه های دنیای واقعی را از شرکتهای پیشرو مانند نایک ، ایکا و فورد مشاهده کنید که از AR و VR برای بهبود تعامل با مشتری و ساده سازی فرایندهای فروش استفاده می کنند. در پایان دوره ، شما به خوبی آماده خواهید شد تا AR و VR را در روند فروش خود معرفی کنید.

این دوره توسط شاون کازمور ایجاد شده است. ما خوشحالیم که این آموزش را در کتابخانه خود میزبانی می کنیم.

linkedin با اطمینان و موثر صحبت کنید (Mitalearn-226556)

  • 22 minutes
  • مناسب همه
  • Release date: 21 June 2026
  • Author: Pete Mockaitis | How to Be Awesome at Your Job
درباره این دوره:

توانایی ارائه خود و برقراری ارتباط خوب در هر محیط کاری بسیار مهم است. در این دوره که از پادکست چگونه در شغل خود عالی باشید اقتباس شده است، بیاموزید که چگونه مهارت های ارائه خود را تقویت کنید تا در حرفه خود مزیت رقابتی کسب کنید. سخنران حرفه ای Diane DiResta نکات و ترفندهایی را برای ارتقای سطح ارائه های شما و تقویت حضور اجرایی شما به اشتراک می گذارد. بیاموزید که چگونه ارائه های خود را در مورد آنچه برای مخاطبان مهم است بسازید تا مطمئن شوید که تنها تأثیرگذارترین اطلاعات را به اشتراک می گذارید. کشف کنید که چگونه تمرکز خود را از خود دور کنید تا بر ترس خود از صحبت کردن غلبه کنید. بعلاوه، استراتژی هایی برای اطمینان از اینکه بدن، لحن و کلمات شما یک پیام ثابت را ارائه می دهند، دریافت کنید. برنامه ریزی برای بدترین سناریو و ایجاد استراتژی های بازیابی؛ رسیدگی به سوالات سخت؛ و بیشتر.

این دوره توسط Pete Mockaitis از چگونه در شغل خود عالی باشید. ما خوشحالیم که این آموزش را در کتابخانه خود ارائه می دهیم.

How_to_Be_Awesome_at_Your_Job_LOGO.jpg

linkedin با ایجاد انگیزه در تیم خود مدیر بهتری باشید (Mitalearn-165407)

  • 24 minutes
  • متوسط
  • Release date: 21 June 2026
  • Author: Big Think
درباره این دوره:

در حالی که مدیریت توسط اهداف و چشم انداز هدایت می شود، مدیریت مربوط به افراد است. مدیران موثر خود و اعضای تیمشان را درک می کنند. این درک ارتباط، انگیزه و همکاری موفق را تسهیل می کند. در این دوره، کارشناسان رهبری - مانند کمیسر سابق NBA دیوید استرن و نویسنده پرفروش دیوید پینک - توضیح می‌دهند که چگونه به بهترین شکل به تیم خود انگیزه دهید. نحوه شناسایی و کار با تیپ‌های شخصیتی مختلف و ساختار تیم‌هایی که استقلال و مسئولیت‌پذیری را متعادل می‌کنند، کشف کنید. بیاموزید که چگونه چهار سبک ارتباطی رایج را بشناسید، به صورت انتخابی خرد مدیریت کنید، انگیزه کم را افزایش دهید، و کارکنان متوسط ​​را به عملکردهای بالا تبدیل کنید. در پایان، شما ابزارهای لازم برای فارغ التحصیل شدن از یک مدیر به یک رهبر واقعی را خواهید داشت که می تواند استعداد و عملکرد تیم شما را توسعه دهد.

nn ما خوشحالیم که این محتوا را در کتابخانه خود میزبانی می کنیم.

linkedin با این استراتژی های ساده فرسودگی شغلی را مدیریت کنید (Mitalearn-213755)

  • 8 minutes
  • مناسب همه
  • Release date: 21 June 2026
  • Author: Modern Mentor,Macmillan Publishers
درباره این دوره:

آیا در زندگی حرفه ای و خانوادگی خود دستکاری می کنید، برای همکاران غایب خود سستی می کنید و نگران امنیت شغلی خود هستید؟ خیلی زیاد است، و اگر مراقب نباشید، فرسودگی شغلی ممکن است ادامه پیدا کند. در این دوره آموزشی فقط صوتی که از پادکست مدرسان مدرن اقتباس شده است، ریچل کوک به شما می آموزد که چگونه از خود در برابر فرسودگی محیط کار و احساس غرق شدن، بدون توجه به شرایط شخصی خود محافظت کنید. راشل به شما کمک می کند تا این ایده را که فرسودگی شغلی اتفاق می افتد عادی سازید و ابزارهای کلیدی برای حمایت از خود و همکارانتان در زمان های چالش برانگیز فراهم می کند. او نشانه‌های رایج فرسودگی شغلی را شناسایی می‌کند و تاکید می‌کند که چگونه می‌توانید با خودتان تماس بگیرید. او همچنین تغییرات عملی را که می توانید در محل کار و خانه ایجاد کنید، و همچنین منابع مفید و موجودی که می توانید از آنها استفاده کنید، به اشتراک می گذارد.n ما خوشحالیم که این آموزش را در کتابخانه خود ارائه می دهیم.

linkedin با تفکر طراحی در مورد اهداف تجاری (Mitalearn-423059)

  • 1 hours
  • مناسب همه
  • Release date: 22 April 2025
  • Author: Tetiana Gulei
درباره این دوره: 

 در این دوره ، یاد بگیرید که چگونه می توانید از تفکر طراحی - با تمرکز بر مرحله ایده آل استفاده کنید - برای ایجاد ایده های خلاقانه ای که نیازهای تجاری و کاربر را حل می کند ، استفاده کنید. مربی Tetiana Gulei اصول اولیه را پوشش می دهد ، با شروع دقیقاً تفکر طراحی ، نقش مهم ایده و ابزارهای مورد استفاده در طول دوره. سپس Tetiana به شما نشان می دهد که چگونه می توانید برای ایده ها ، ایده های طوفان مغزی آماده شوید ، ایده های خود را ارزیابی و اولویت بندی کنید و در نهایت ایده های خود را به اقداماتی تبدیل کنید که اهداف تجاری شما را هدایت می کند.

linkedin با چرا شروع کنید: چگونه رهبران بزرگ همه را تشویق به اقدام می کنند (خلاصه Blinkist) (Mitalearn-203572)

  • 13 minutes
  • متوسط
  • Release date: 21 June 2026
  • Author: Blinkist
درباره این دوره:

اکثر رهبران بزرگ و کاپیتان های صنعت چه وجه مشترکی دارند؟ آنها رویکرد خود را حول یک "چرا" قانع کننده متمرکز می کنند. و با بیان واضح هدف متمایز خود، با موفقیت مردم را گرد هم می آورند و آنها را تشویق می کنند تا اقدام کنند. در کتاب سایمون سینک در سال 2009، با چرا شروع کنید، او به بررسی چه چیزی برخی از نوآورترین افراد و مشاغل زمان ما را متمایز می کند، و چگونه می توانید از درک خود از موفقیت آنها برای کسب رضایت بیشتر در شغل خود استفاده کنید. ، الهام بخش دیگران باشید و کسب و کاری ایجاد کنید که توسط کارکنان با انگیزه ایجاد شود. این خلاصه کتاب صوتی، کتاب سایمون را به مجموعه ای از بینش های کوچک تبدیل می کند که می توانید در زندگی خود از آنها استفاده کنید.BlinkistLogoHorizontal.jpg توجه: این خلاصه کتاب صوتی توسط Blinkist. ما خوشحالیم که این محتوا را در کتابخانه خود میزبانی می کنیم.

linkedin با داده های خود با استفاده از chatgpt گپ بزنید (Mitalearn-414593)

  • 1 hours 12 minutes
  • مناسب همه
  • Release date: 11 June 2024
  • Author: Kesha Williams
درباره این دوره: 

 تخصص خود را در تجزیه و تحلیل داده های محور AI و تعامل با مشتری بالا ببرید و بدانید که چگونه می توانید هوش مصنوعی مکالمه را در تعامل داده ها با Chatgpt و Langchain ادغام کنید. در این دوره دستی ، رهبر متمایز فناوری و نوآوران Kesha Williams شما را از طریق ساختن یک چت بابات با چتپپ با استفاده از Langchain راهنمایی می کند ، با تمرکز بر مباحث کلیدی مانند مهندسی سریع ، بانکهای اطلاعاتی وکتور ، بازیابی داده ها و پاسخ به سؤال. در پایان دوره ، شما می دانید که چگونه برنامه های پیچیده LLM را توسعه دهید ، پایگاه داده های بردار را اداره کنید و راه حل های هوش مصنوعی ایجاد کنید که به طور هوشمندانه با آنها ارتباط برقرار کرده و بینش را از منابع داده های متنوع استخراج کرده و استخراج کنید.

linkedin با سوزی ولچ در یک بازار کار رقابتی ایستادگی کنید (Mitalearn-435877)

  • 42 minutes
  • مناسب همه
  • Release date: 25 July 2026
  • Author: Suzy Welch,LinkedIn News
درباره این دوره:

شما درخواست می کنید. شما در حال شبکه هستید. اما چگونه واقعاً ایستادگی می کنید و استخدام می شوید؟

به کارشناس شغلی ، استاد ارشد دانشکده تجارت و نویسنده پرفروش سوزی ولچ برای یک مکالمه تاکتیکی بپیوندید تا به شما کمک کند تا در مورد آنچه شما را از هم جدا می کند ، روشن کنید و شغلی را که برای شما مناسب است قرار دهید.

آیا شما در حال ایجاد محوری هستید ، مجدداً به نیروی کار مراجعه کنید ، یا فقط برای حرکت بعدی خود آماده شوید ، این جلسه ابزارهای عملی را برای اقدام به شما می دهد.

شما با:

  • یک حس واضح تر از آنچه شما را از هم جدا می کند - و چگونه می توانید در مورد آن صحبت کنید
  • اعتماد به نفس در داستان شما و نحوه اشتراک گذاری آن در مصاحبه ها و مکالمات
  • چارچوب ساده سوزی برای کمک به شما در تمرکز روی نقشهایی که در واقع متناسب با شما هستند

بازدید کنید linkedin.com/events برای مکالمه های بیشتر نمی توانید شامل رهبران برجسته باشد!

linkedin با کانبان لاغر بمانید (Mitalearn-121173)

  • 1 hours 2 minutes
  • مبتدی
  • Release date: 21 June 2026
  • Author: Doug Rose
درباره این دوره:

کانبان از بسیاری جهات خلاف واقع است. این سیستم بر قوانین و شیوه های اساسی متکی است و این قوانین می تواند به شما کمک کند تا یک تغییر سازمانی در مقیاس بزرگ را شروع کنید. برد kanban ممکن است فقط یک نمودار ساده به نظر برسد که گردش کار تیم را نشان می دهد. اما می‌تواند به ایجاد تیم‌های خود سازماندهی متقابل، تشویق همکاری بهتر و افزایش بهره‌وری تیم شما کمک کند. کانبان یک راه کلیدی برای معرفی اصول ناب در سازمان شما است. Lean می‌تواند به تیم‌های شما کمک کند تا کار خود را بهتر اولویت‌بندی کنند و با حذف ضایعات یا «مودا» از فرآیند شما، به طور مداوم بهبود پیدا کنند. در این دوره، اصول ناب ضروری را بررسی کنید و نحوه استفاده از برد کانبان را برای کمک به تیم خود در اولویت بندی موثرتر بیابید. درباره راه اندازی شرکت ناب، راه اندازی هیئت مدیره، بهینه سازی جریان خود و موارد دیگر بیاموزید.

linkedin با مدیریت سیستم عصبی خود استرس و اضطراب را کاهش دهید (Mitalearn-246361)

  • 36 minutes
  • مناسب همه
  • Release date: 13 July 2021
  • Author: Jay Fields
درباره این دوره: 

 استرس، اضطراب، فرسودگی شغلی، بیش از حد، و عدم درگیری همگی به عملکرد سیستم عصبی شما مرتبط هستند. یادگیری نحوه کار در سطح سیستم عصبی می تواند به شما کمک کند تا بهترین خود را در برابر چالش هایی که روزانه با آن روبرو هستید، بیاورید. در این دوره، کارشناس جسمانی و مربی جی فیلدز، تمرینات ساده ای را برای تنظیم سیستم عصبی خودمختار آموزش می دهد که به طور ناخودآگاه واکنش ذهن و بدن شما به استرس را کنترل می کند. اگرچه این دوره به طور جادویی دنیا را به مکانی کم استرس تبدیل نمی کند، اگر درس هایی را که جی ارائه می دهد به کار ببرید، یک سیستم عصبی خواهید داشت که به شما کمک می کند تا با آرامش و وضوح بیشتری با چالش ها روبرو شوید.

Related Skills

Suggestions